做鯽魚(yú)豆腐湯的過(guò)程
做鯽魚(yú)豆腐湯的過(guò)程
鯽魚(yú)豆腐湯是一道漢族名菜,屬于粵菜菜系,口味咸鮮可口,鯽魚(yú)具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養(yǎng)血、健脾寬中,豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng),含蛋白質(zhì)較高,對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。下面小編帶你了解做鯽魚(yú)豆腐湯的過(guò)程，希望對(duì)你有幫助!
做鯽魚(yú)豆腐湯的過(guò)程
1、小鯽魚(yú)洗凈去鱗和內(nèi)臟。放入鍋中煎至。
2、把鯽魚(yú)煎至兩面微黃撈出備用。
3、把煎過(guò)的鯽魚(yú)放入砂鍋,加入蔥姜。
4、加入適量的開(kāi)水。
5、再加入白酒。
6、加蓋大火熬制。
7、豆腐切小塊用淡鹽水浸泡備用。
8、魚(yú)湯熬至奶白,把鯽魚(yú)和蔥姜撈出。
9、加入豆腐。
10、再加入金針菇和胡蘿卜。
11、加適量的鹽繼續(xù)煮至10分鐘。
12、加胡椒粉調(diào)味。
13、最后撒上一些蒜苗花淋少許香油關(guān)火。
鯽魚(yú)豆腐湯的常見(jiàn)做法
鯽魚(yú)豆腐湯做法一
1、鯽魚(yú)洗凈。
2、平底鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚(yú)放入。
3、煎至兩面呈金黃色,依次加入大蔥片、姜片。
4、加入熱水。
5、加入料酒。
6、大火燒開(kāi)后繼續(xù)煮7、8分鐘,轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右。
7、最后加入豆腐煮熟。
8、出鍋前調(diào)入鹽,撒上蔥花即可。
鯽魚(yú)豆腐湯做法二
1、材料合集。
2、香蔥切碎,香菜切段。
3、在鯽魚(yú)身上劃幾刀方便入味。
4、鍋內(nèi)加少量花生油,燒熱后加入花椒粒。
5、鯽魚(yú)入鍋。
6、煎至表面微焦。
7、倒入一壺?zé)崴?此處加水建議用熱水,這樣煮出來(lái)的湯會(huì)比較白。
8、水量沒(méi)過(guò)魚(yú),加入蔥姜蒜。
9、加入少量料酒。
10、大火燒開(kāi),撇去浮沫。
11、入豆腐。
12、轉(zhuǎn)小火,再燉五分鐘。
13、加入鹽。
14、盛出,撒入香蔥末和香菜段。
鯽魚(yú)豆腐湯做法三
1、小鯽魚(yú)洗凈去鱗和內(nèi)臟。放入鍋中煎至。
2、把鯽魚(yú)煎至兩面微黃撈出備用。
3、把煎過(guò)的鯽魚(yú)放入砂鍋,加入蔥姜。
4、加入適量的開(kāi)水。
5、再加入白酒。
6、加蓋大火熬制。
7、豆腐切小塊用淡鹽水浸泡備用。
8、魚(yú)湯熬至奶白,把鯽魚(yú)和蔥姜撈出。
9、加入豆腐。
10、再加入金針菇和胡蘿卜。
11、加適量的鹽繼續(xù)煮至10分鐘。
12、加胡椒粉調(diào)味。
13、最后撒上一些蒜苗花淋少許香油關(guān)火。
鯽魚(yú)豆腐湯的食物相克知識(shí)
鯽魚(yú)不能和什么一起吃
鯽魚(yú)+豬肝:一起吃具有刺激作用,瘡癰熱病者忌食鯽魚(yú)+芥菜:引起水腫
鯽魚(yú)+豬里脊肉:氣滯
鯽魚(yú)+芥末:身體不適
鯽魚(yú)+山藥:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
鯽魚(yú)+烏雞:中毒
鯽魚(yú)+冬瓜:同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯽魚(yú)+豬小排:影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收
鯽魚(yú)+豬肉:二者起生化反應(yīng),不利于健康
鯽魚(yú)+豬大排:影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收
鯽魚(yú)+蜂蜜:一起吃會(huì)中毒,用黑豆、甘草可以解毒
豆腐不能和什么一起吃
豆腐與芹菜
豆腐與茭白
豆腐與蜂蜜
豆腐與蘿卜
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