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美白祛斑食譜有哪些

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美白祛斑食譜有哪些

  很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚,但是不管你多年輕,臉上的斑點(diǎn)是很容易出賣你的,而且很容易顯得你更加老態(tài)橫秋,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美白祛斑食譜,希望能幫到你。

  美白祛斑食譜

  1生姜蜂蜜茶

  人身體內(nèi)的自由基是種衰老的因子,它瘋狂生長時,將會誘發(fā)各種斑點(diǎn),而生姜就是除“銹”達(dá)人。生姜中所含的特別成分,具有非常強(qiáng)的削弱自由基因子的功效,對于改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長期喝它有抗氧化功效,美白、光滑細(xì)膩皮膚,面色紅潤,也能防裂補(bǔ)血。

  制作方法:生姜10-15G,約5、6片,放入杯中,用開水沖服,等待冷至60度左右,加入蜂蜜,攪拌均勻之后就可服用。記住水溫過高,會損失蜂蜜中的營養(yǎng)成分,因此需要靜置到適當(dāng)溫度時再泡服。

  2西紅柿胡蘿卜汁

  每天喝1杯西紅柿胡蘿卜,可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C,而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,皮膚自然會變的白皙,黑斑也會慢慢消失。

  胡蘿卜中含有豐富的維他命A原,在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化成維他命A,它具有滋潤、強(qiáng)健皮膚的功效,也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長。

  兩類食物混合吃的效果是非常不錯的,另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用,養(yǎng)顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁,可以用來敷面膜,直接將汁倒在面膜紙上,洗完臉后,敷在臉上約15分鐘洗凈。

  Tips:內(nèi)外混搭效果加倍。建議早上空腹喝,比較好吸收

  3祛斑花果茶

  材料:白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量

  制作方法:先將白果去殼,后將白菊花洗凈,取花瓣,雪梨洗凈只取肉,然后將白果、雪梨放進(jìn)干凈的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開后放涼,放些蜂蜜調(diào)味即可。

  TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達(dá)到白皙祛斑的功效。

  4檸檬冰糖汁

  將檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁,放入適當(dāng)?shù)谋羌纯墒秤?。檸檬中含有豐富的維他命C,100G的檸檬汁中含50MG的維他命C,另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命,也能美白,防止血管老化,幫助消除面部色素斑,同時還具有防動脈硬化的功能

  5祛斑湯

  材料:綠豆25G、赤小豆25G、百合25G

  調(diào)味料:鹽、糖適量

  制作方法:將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈,然后用清水浸泡至半個小時,用大火煮開后,再用小火慢慢燉至豆熟,最后按照個人口感增加調(diào)味料。

  功效:綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B族維他命,磷脂等,具有清熱解毒、利尿消腫的功效,同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質(zhì),利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。

  百合則具有人體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素,可安定心神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、護(hù)養(yǎng)肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素,具有漂白的作用。

  用白醋怎么祛斑

  1、用白醋美白,首先就是選擇優(yōu)質(zhì)的白醋,劣質(zhì)的白醋不僅沒有美白祛斑的效果,還有可能刺激你的皮膚哦,購買白醋的時候一定要選擇正規(guī),大型的超市,購買優(yōu)質(zhì)有保證的白醋。

  2、買回來白醋,就可以開始了,先找一個干凈的小碗,放白醋9份,食鹽3份和水一份,可以用小勺子來配制哦,然后找一條干凈,最好沒用過的毛巾,也可以用濕紙巾來代替,但是最好選擇沒味道,不會引起過敏的濕紙巾。

  3、每天早上起來和晚上睡覺之前,都用毛巾蘸著配制好的白醋水擦有色斑的地方,放棄堅(jiān)持能有效的祛斑美白哦,一次不要配制的太多,放置的久了效果也會打折扣的,隨用隨做,效果更加好。

  以下以常用的白醋美容法:

  一、白醋洗臉

  白醋最簡單的使用方法就是混合在水里面洗臉了,只要每天早晚洗臉的時候,放兩湯勺白醋,攪拌均勻,然后把臉浸泡在水里面,隨后起來換氣后在浸泡下去。然后用干凈的溫水清洗一邊,每天早晚堅(jiān)持,可以美白肌膚,淡化斑點(diǎn)(詳解:白醋洗臉的正確方法和白醋洗臉有什么好處)。

  二、白醋+鹽+水擦臉法

  這個方法其實(shí)是白醋混合水洗臉的升級版,操作也很簡單,把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起,白醋、鹽、水比例大概是9:3:1,混合好以后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透,然后擰干擦臉,早晚各一次,對美白祛斑,細(xì)膩肌膚非常有效。

  三、白醋+冬瓜汁敷面

  買新鮮的冬瓜,然后清洗干凈,將里面的肉切下來榨汁,然后混合一勺或者兩勺白醋,攪拌均勻以后直接涂抹在臉上,十分鐘以后用溫水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次,連續(xù)半個月就可以幫助去除斑點(diǎn)。

  四、白醋+白術(shù)擦臉法

  美白祛斑的偏方中經(jīng)常能看見白術(shù)的存在,因?yàn)榘仔g(shù)擁有簡單消色斑的功效。用白醋泡白術(shù)密封一個星期,之后每天洗完臉之后用泡過醋的白術(shù)擦臉長斑的地方,再用清水清洗,連續(xù)使用半個月,對雀斑尤為有效。

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