夏季寶寶營養(yǎng)食譜家常做法
夏季寶寶營養(yǎng)食譜家常做法
夏季天氣炎熱，難免讓人失去食欲，連小寶寶也不例外，變得不愿意進(jìn)食了，這是讓家長非常頭疼的一件事。此時，家長可要多花心思，給寶寶制作一些既清爽又營養(yǎng)的菜肴，幫寶寶開開胃，以利于補充營養(yǎng)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏季寶寶營養(yǎng)食譜，希望能幫到你。
夏季寶寶營養(yǎng)食譜
素炒豆皮
材料：豆皮2張，植物油、鹽、蔥、味精各適量。
做法：
1、豆皮洗凈切絲，蔥洗凈切絲。
2、油鍋燒至六成熱時，蔥絲下鍋，烹出香味后，將豆皮絲下鍋翻炒，隨后加入鹽，翻炒3~4分鐘后，加入味精，淋上香油，攪拌均勻即可出鍋。
功效：此道菜肴具有補虛、止汗的功效，適合夏季多汗、自汗的寶寶食用。
苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊，瀝干水分后待用。
2、粳米洗凈，菊花漂洗，二者一同放入鍋內(nèi)，倒入適量的清水，置于大火上，待水煮沸后，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改為小火繼續(xù)煮至粳米開花時即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，適用于中暑煩渴、痢疾等癥。
寶寶夏季飲食應(yīng)注意事項
1、堅持母乳喂養(yǎng)：夏季由于孩子飲水較多，胃口不佳，此時斷奶容易發(fā)生消化不良、腹瀉，因此，要堅持母乳喂養(yǎng)。
2、寶寶能吃冰激凌嗎?
寶寶愛吃冰淇淋，不給吃就生氣。稍微大點的寶寶，自己會開冰箱拿，讓爸爸媽媽哭笑不得。夏天吃冰淇淋當(dāng)然很爽，但爸爸媽媽不知寶寶能不能吃，對健康有沒影響?
有專家認(rèn)為，寶寶腸胃功能還不是很健全，刺激性的食物，最好是別吃，不然很容易造成腸胃功能紊亂，進(jìn)而引起拉肚子等情況，因此，最好還是別給孩子吃冰淇淋。
寶寶偶爾吃幾次沒什么問題，但一定不要多吃。爸爸媽媽自己也要忍住，自己吃卻不讓寶寶吃，寶寶當(dāng)然不樂意啦。
寶寶夏季護(hù)理注意事項
1、充足的睡眠：讓孩子睡在房間最涼爽的地方，但注意不要讓孩子直接吹風(fēng)或吹電風(fēng)扇，設(shè)有空調(diào)的房間，溫度也不要調(diào)得過低，以防感冒。不太熱時，要蓋一條枕巾，太熱的話，穿薄衣褲睡就行了;還要掛上小蚊帳，防止蚊子侵襲;常給孩子變換睡的姿勢，以免嬰兒身體某一部位因長時間貼在床上不通風(fēng)而生痱子。
2、勤洗澡：夏天洗澡，可以幫助孩子調(diào)節(jié)體溫，還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細(xì)胞阻塞，有利于散熱。還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病，如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等，更能增加孩子的食欲，促進(jìn)生長發(fā)育。因此，一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水溫應(yīng)在37℃左右。
3、適宜的溫、濕度：房間要保持空氣流通，不要關(guān)閉門窗。有空調(diào)的家庭，可將嬰兒的房間溫度控制在22℃，如果是早產(chǎn)兒，室溫要提高到24~26℃。室內(nèi)最佳濕度應(yīng)為55%~70%。
4、注意體溫變化：新生兒大腦還處在發(fā)育階段，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全，排汗機能差，皮膚調(diào)節(jié)機能不足，嬰兒體溫往往隨外界氣溫升高而升高，有時高達(dá)40℃。此時要讓孩子頻頻吸母乳，以增加水分?jǐn)z入。體溫過高時，可適當(dāng)喂點白開水，通過排小便來降低體溫。
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