咸菜炒肉片的家常做法介紹

　　咸菜已經(jīng)成為中國(guó)飲食文化的一個(gè)重要的角色，每家每戶(hù)都會(huì)有咸菜的蹤影。咸菜炒肉片是一道非常簡(jiǎn)單的家常菜，而且非常好吃，很下飯，平時(shí)吃白粥的時(shí)候吃也是非常好的選擇哦。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹咸菜炒肉片的家常做法，希望能幫到你。

　　咸菜炒肉片的家常做法

　　咸菜炒肉片，美味又可口;它的做法很簡(jiǎn)單，只要你有心要做，就肯定能做好，而且跟著學(xué)起來(lái)，還能讓你成為大師級(jí)的水平呢!那么一起來(lái)看看它是怎么做的吧!

　　1、上肉切出肥肉，肥肉可以榨油。咸菜洗干凈;

　　2、上肉切片、咸菜切條;

　　3、切好的咸菜泡水15-20分鐘;

　　4、鍋里加入肥肉炸出油，撈起肥肉;

　　5、倒入咸菜煸炒;

　　6、一小匙糖翻炒均勻后上碟備用;

　　7、鍋里燒熱油加入肉片，煸炒出水分;

　　8、再加入蒜蓉煸炒金黃色;

　　9、加入少許糖;

　　10、再加入花雕酒翻炒;

　　11、最后下生抽翻炒均勻;

　　12、加入炒過(guò)的咸菜翻炒均勻;

　　13、最后下蔥段即可。

　　咸菜炒肉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　通常咸菜炒肉片，所說(shuō)的肉片都是豬肉切成片狀，它含豐富的蛋白質(zhì)，還含有的必需氮基酸全面、數(shù)量多;而且比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，容易消化吸收。還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸、脂溶性色素、無(wú)機(jī)鹽，瘦肉中較多，還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等。

　　肉類(lèi)經(jīng)烹調(diào)后，可制成多種多樣的美味佳肴，又有濃郁的香味和鮮美的味道，可大大提高食欲。除此外，咸菜在腌制的過(guò)程中，雖然部分的維生素會(huì)損害，但是咸菜可以調(diào)節(jié)胃口、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充膳食纖維。兩者的搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是出眾哦!

　　咸菜炒肉片怎么做好吃

　　可能還是“菜鳥(niǎo)”的你，并不知道一道簡(jiǎn)單的咸菜炒肉片，還能有技巧?還能炒得更美味?那么咸菜炒肉片怎么做好吃?

　　首先，在肉上要加點(diǎn)生粉，并且放油鹽去腌制一下，生粉可以讓肉片更嫩滑，腌制過(guò)后可以讓炒出來(lái)的肉片更加的入味。為了確保肉的鮮美，所以在炒的過(guò)程中不要加水。

　　另外，咸菜就是辣疙瘩或者腌制的芥菜。在炒之前，應(yīng)該先用清水泡一泡，去掉咸味，炒起來(lái)會(huì)更好吃。如果是喜歡吃辣的朋友，還可以在炒之前先炸點(diǎn)辣椒，炸出味道之后再來(lái)炒，會(huì)讓整到菜都彌漫著濃郁的香氣哦。

　　這些小竅門(mén)都能讓你的咸菜炒肉片更加出色，更加地好吃，趕緊收藏吧!

　　咸菜炒肉片的適宜人群

　　咸菜炒肉片是適宜一般人群食用的。而且按照中醫(yī)的理論，豬肉性能微寒、有解熱功能，補(bǔ)腎氣虛弱呢，如果你也有這樣的情況，可以考慮多吃哦!

　　同時(shí)，吃咸菜的時(shí)候要注意了，因?yàn)橄滩私?jīng)過(guò)腌制，是酸性較強(qiáng)的食物，如果是有胃潰瘍的朋友是最好不要吃，或者少吃哦，因?yàn)樗嵝缘氖澄锶菀桩a(chǎn)生胃酸，有損胃健康的。還有就是，咸菜只能偶爾吃，不能當(dāng)主食蔬菜吃哦。

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