0-3歲寶寶粥譜大全
0-3歲寶寶粥譜大全
0-3歲的寶寶飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。下面小編帶你了解0-3歲寶寶粥譜大全，希望對(duì)你有幫助!
0-3歲寶寶粥譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：
將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
0-3歲寶寶粥譜：胡蘿卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿卜
做法：
先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。
胡蘿卜玉米渣粥
功效：消食化滯，健脾止痢。
0-3歲寶寶粥譜：八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：
將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。
0-3歲寶寶粥譜：魚(yú)肉松粥
原料：大米，魚(yú)肉松，菠菜
做法：
將大米淘洗干凈，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠。
將菠菜洗凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，嬰兒護(hù)理時(shí)用微火熬幾分鐘即成。
功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
0-3歲寶寶粥譜：香米瘦肉粥
原料：香米50克，瘦豬肉50克，精鹽少許。
制法：香米洗凈后用冷水泡2個(gè)小時(shí)，瘦豬肉洗凈剁成肉糜，加精鹽少許，攪拌后放入碗中入蒸鍋蒸熟。將香米放入鍋中，加水后微火熬煮至半熟，將蒸熟的肉糜放入鍋中，繼續(xù)熬煮，直至成稠粥。
特點(diǎn)：味道鮮美，易嚼。
0-3歲寶寶粥譜：番茄土豆雞肉粥
原料：香米50克，雞脯肉30克，番茄40克，土豆25克，植物油10克、精鹽、蔥、姜、味精各少許。
制法：香米洗凈后用冷水泡2小時(shí)，雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮切成小丁，番茄洗凈后用開(kāi)水燙一下，去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱后放入植物油，將蔥、姜放入鍋內(nèi)煸香后撈出放入雞肉末，煸熟后推向鍋的一側(cè)，放入番茄丁煸炒至熟后將兩者混在一起。將香米放入鍋中加水煮，用旺火燒開(kāi)后改用文火熬成粥，然后加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文火熬5-10分鐘，加入少許味精和鹽繼續(xù)用小火煨至粥香外溢即可。
特點(diǎn)：粥香色美，十分可口。含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C等。 適合9個(gè)月以上寶寶 。
0-3歲寶寶粥譜：二米粥
原料：小米、白米各30克，白糖適量。
制作方法：
(1) 將白米淘洗干凈，用水浸泡1小時(shí)后放入鍋內(nèi)。
(2) 將小米洗凈后倒入鍋內(nèi)和白米混合，加適量清水，用小火煮成極爛的糊狀，再加適量的白糖晾涼后即可食用。為增加營(yíng)養(yǎng)，還可在二米粥內(nèi)混入菜泥、魚(yú)泥或蛋黃泥喂哺嬰兒。
(乖咪媽說(shuō)，這可是好東東，可以常吃，寶寶養(yǎng)胃佳品)
0-3歲寶寶粥譜：三色豬肝粥
[5]粳米30克，豬肝30克，胡蘿卜半個(gè)，菠菜3棵，蔥姜末、精鹽、香油少許，雞湯(或肉湯)1大勺。
(1) 將米淘?xún)羧脲?，加清水煮成稀粥?/p>
(2) 豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切碎，菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切碎。
(3) 將豬肝泥，胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。
(4) 加精鹽調(diào)味再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后，即可食用。
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