第10廣播體操

　　廣播體操是一項(xiàng)廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運(yùn)動(dòng)。廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場(chǎng)地就可以開展，通常跟隨廣播進(jìn)行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于第十套廣播體操的資料，供大家參考學(xué)習(xí)。

　　第十套大眾廣播體操

　　準(zhǔn)備：原地踏步

　　1951年11月24日，第一套廣播體操公布。同日，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)、中央人民政府教育部、中央人民政府衛(wèi)生部、中央人民革命軍事委員會(huì)總政治部、中國(guó)新民主主義青年團(tuán)中央委員會(huì)、中華全國(guó)總工會(huì)、中華全國(guó)民主婦女聯(lián)合會(huì)、中華全國(guó)民主青年聯(lián)合會(huì)和中華全國(guó)學(xué)生聯(lián)合會(huì)等9個(gè)單位發(fā)出“關(guān)于推行廣播體操活動(dòng)的聯(lián)合通知“。同時(shí)中央人民政府新聞總署廣播事業(yè)局和中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)聯(lián)合決定，在中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)舉辦廣播體操節(jié)目，領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民做作操。1951年11月25日，《人民日?qǐng)?bào)》發(fā)表了中華全國(guó)體育總會(huì)廣播體操研究小組的文章《大家都來(lái)做廣播體操》。中央人民廣播電臺(tái)的廣播體操節(jié)目從1951年12月1日開始播放，各地人民廣播電臺(tái)陸續(xù)開始播放。每天喇叭一響，千百萬(wàn)人隨著廣播樂曲做操，這是中國(guó)歷史上破天荒的新鮮事。

　　從1951年新中國(guó)第一套成人廣播體操頒布開始，迄今為止中國(guó)已經(jīng)先后頒布了八套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國(guó)群眾體育運(yùn)動(dòng)的縮影，更蘊(yùn)含著一代又一代中國(guó)人的青春記憶?；厥讖V播體操近60年來(lái)走過的足跡，或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨：讓更多的人在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健身體。

　　歷史的變革

　　1、創(chuàng)編全民健身操的建議，與發(fā)展群眾體育運(yùn)動(dòng)的思路不謀而合。

　　楊烈

　　1950年年底，一份手寫的報(bào)告遞交到了中華全國(guó)體育總會(huì)籌委會(huì)，內(nèi)容是建議新中國(guó)創(chuàng)編一套全民健身操。打報(bào)告的人叫楊烈，當(dāng)時(shí)是體總籌委會(huì)的秘書。

　　建國(guó)之初，新中國(guó)的體育事業(yè)剛剛起步。全國(guó)體育總會(huì)還沒有正式成立，只有一個(gè)籌委會(huì)在代行職責(zé)，由團(tuán)中央直接管理?；I委會(huì)就在王府井南口的一棟小樓里辦公，和全國(guó)青聯(lián)在一起，工作人員也只有幾名。當(dāng)時(shí)新中國(guó)的體育事業(yè)也沒有任何基礎(chǔ)可言，一無(wú)場(chǎng)地，二無(wú)器械，全北京只有一座正規(guī)的體育場(chǎng)——先農(nóng)壇體育場(chǎng)，還是1937年修建的。除此之外，連一個(gè)帶看臺(tái)的籃球場(chǎng)都沒有。

　　1950年8月，體總籌委會(huì)向前蘇聯(lián)派出了新中國(guó)第一個(gè)出國(guó)訪問的體育代表團(tuán)，希望學(xué)習(xí)并效仿當(dāng)時(shí)蘇聯(lián)的體育制度。楊烈[2]是12名成員中唯一的女性。

　　楊烈出生在一個(gè)富裕的僑商家庭，青年時(shí)代就東渡日本學(xué)習(xí)體操和體育管理。抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后，她毅然中斷學(xué)業(yè)，輾轉(zhuǎn)奔赴延安投身革命。在延安，楊烈充分發(fā)揮了自己體育方面的特長(zhǎng)，組織了大型團(tuán)體操等豐富多彩的體育活動(dòng)。新中國(guó)成立后，當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)體育工作的中華全國(guó)民主青年聯(lián)合會(huì)總會(huì)主席廖承志親自把楊烈接到北京，請(qǐng)她為新中國(guó)的體育事業(yè)出謀劃策。

　　兩個(gè)多月的時(shí)間里，代表團(tuán)考察了前蘇聯(lián)的體育發(fā)展?fàn)顩r。當(dāng)時(shí)，前蘇聯(lián)的全民體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展得很全面。他們的體操分成三類，一類是衛(wèi)生操，一類是輔助性體操，一類是器械體操。衛(wèi)生操是在早上根據(jù)廣播或獨(dú)自進(jìn)行的一種體操，一般稱為“早操”，由8節(jié)到12節(jié)組成，時(shí)間約10分鐘到15分鐘，分為婦女體操和老年體操兩種。這種獨(dú)特而且便于大范圍推廣的運(yùn)動(dòng)形式讓楊烈深受啟發(fā)。

　　從蘇聯(lián)回國(guó)后，體總籌委會(huì)確定了學(xué)習(xí)前蘇聯(lián)經(jīng)驗(yàn)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)的方針，并且明確規(guī)定，在恢復(fù)經(jīng)濟(jì)時(shí)期，不搞大型運(yùn)動(dòng)會(huì)，著重抓普及。體育工作要由學(xué)校到工廠，由軍隊(duì)到地方，由城市到農(nóng)村，把重點(diǎn)放在學(xué)校、工廠和部隊(duì)。

　　此時(shí)，楊烈的報(bào)告提交到體總籌委會(huì)，建議創(chuàng)編一套全民健身操，以此動(dòng)員人們參加體育鍛煉，以提高全民族的身體素質(zhì)。她的這個(gè)建議，恰好與新中國(guó)成立之初，把發(fā)展群眾體育運(yùn)動(dòng)放在首位的思路不謀而合，很快便得到了批準(zhǔn)。

　　2、參照日本的 “辣椒操”，創(chuàng)編中國(guó)的廣播體操。

　　創(chuàng)編一套全民健身操，這在中國(guó)的歷史上還是第一次。到哪里去找專業(yè)的體操人才呢?楊烈想起了同在中華全國(guó)體育總會(huì)籌委會(huì)的同事劉以珍。劉以珍是北師大體育系科班出身，曾學(xué)過日本的體操，何不讓她幫忙?

　　上世紀(jì)五十年代的中國(guó)體育宣傳畫

　　劉以珍欣然應(yīng)允。“我也是體總籌委會(huì)的委員，能為新中國(guó)的體育事業(yè)做點(diǎn)兒事，這有什么好猶豫的。”劉以珍老人回憶說，“要說起我做體操的歷史，可有些年頭了。”

　　早在上大學(xué)期間，劉以珍就開始做一種“辣椒操”，還曾在全校做過推廣。“體育系有一臺(tái)錄音機(jī)，還有‘辣椒操’的唱片，每天早上起來(lái)，我把錄音機(jī)拿到操場(chǎng)上做‘辣椒操’，就有同學(xué)跟著我做，慢慢人越來(lái)越多，最多的時(shí)候有100多人。”

　　劉以珍所說的“辣椒操”，是一種從日本引進(jìn)的，有音樂伴奏的徒手操。

　　1928年，日本頒布了第一套全民健身操，這套操是通過廣播電臺(tái)播放的音樂指揮大家一起做。因?yàn)閺V播電臺(tái)覆蓋面非常大，所以全國(guó)各地的人都可以在同一時(shí)間、不同地點(diǎn)收聽廣播音樂做體操。日本人因此親切地把這種體操叫做“廣播體操”。

　　隨著來(lái)華日本人的增多，“廣播體操”被帶到了中國(guó)。日語(yǔ)“廣播”的發(fā)音，非常類似漢語(yǔ)的“辣椒”，因此中國(guó)人就把這種體操稱作“辣椒操”。

　　“我在師大念書時(shí)，教我們體操的都是日本老師。”劉以珍還清楚地記得她的體操老師叫石津誠(chéng)。“日本的廣播體操有5套，厚生操，女子青年廣播體操和男子青年廣播體操各兩套，這些資料我都有。”正是因?yàn)槌芍裨谛兀詣?chuàng)編全民健身操這項(xiàng)任務(wù)并沒有難住劉以珍。

　　“全民健身操運(yùn)動(dòng)的目的，是讓人們?cè)谇宄科鸫仓?，?jiǎn)單地活動(dòng)一下身體，好神清氣爽地投入到一天的工作當(dāng)中去。對(duì)學(xué)生來(lái)說呢，上午上了兩節(jié)課，中間需要休息一下。”本著這個(gè)宗旨，全民健身操的時(shí)間不能太長(zhǎng)，動(dòng)作不能太難，還得全身都活動(dòng)到。

　　日本的廣播體操動(dòng)作，不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的鍛煉。徒手體操的基本動(dòng)作很多，只要組合起來(lái)，能把這些部位都鍛煉到，也就算達(dá)到了目的。劉以珍根據(jù)日本的廣播體操，很快確定下了新中國(guó)第一套廣播體操的基本框架：一共10個(gè)小節(jié)，總長(zhǎng)5分鐘左右。

　　頭一節(jié)是“下肢運(yùn)動(dòng)”，內(nèi)容其實(shí)就是先踏踏步;緊接著第二節(jié)叫“四肢運(yùn)動(dòng)”，其實(shí)就是彎彎腿、伸伸胳膊。這兩節(jié)算是前奏，主要目的是把身體活動(dòng)開。從第三小節(jié)開始，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度便逐漸加大。第三節(jié)“胸部運(yùn)動(dòng)”，要求弓步擴(kuò)胸，繼續(xù)對(duì)四肢進(jìn)行鍛煉。接下來(lái)的三節(jié)“體側(cè)運(yùn)動(dòng)”、“轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)”、“腹背運(yùn)動(dòng)”把鍛煉的重點(diǎn)部位轉(zhuǎn)移到腰腹部，其中的“腹背運(yùn)動(dòng)”難度最大，動(dòng)作要求身體前屈，膝關(guān)節(jié)伸直，雙手指尖觸及地面。體育出身的劉以珍大概沒想到，這個(gè)動(dòng)作對(duì)普通人而言還是有相當(dāng)難度的。第八節(jié)“跳躍運(yùn)動(dòng)”過后，就是“整理運(yùn)動(dòng)”，讓人體從劇烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸平靜下來(lái)。因?yàn)槿毡镜?ldquo;辣椒操”是以呼吸運(yùn)動(dòng)作為結(jié)束的，所以劉以珍也在“整理運(yùn)動(dòng)”之后，加了一節(jié)“呼吸運(yùn)動(dòng)”，整套操就結(jié)束了。

　　劉以珍創(chuàng)編這套廣播體操動(dòng)作順序的思路，成了以后編操者共同遵守的原則：先由離心臟較遠(yuǎn)、負(fù)荷量較小的上肢或下肢運(yùn)動(dòng)開始;中間由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)和腹背運(yùn)動(dòng)組成，逐步加大動(dòng)作的幅度和負(fù)荷量;然后轉(zhuǎn)入較劇烈的、負(fù)荷量最大的全身運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng);最后以整理運(yùn)動(dòng)或放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

　　“下肢運(yùn)動(dòng)”的文字說明看著非常專業(yè)，其實(shí)就是原地踏步走而已。

　　正當(dāng)劉以珍為編完動(dòng)作而欣喜的時(shí)候，她忽然意識(shí)到真正的麻煩還在后頭。

　　編廣播體操不是上體育課，做做示范，口頭講解一下就行了，這是要通過出版發(fā)行以文字和掛圖的形式與全國(guó)人民見面的，所以必須有配套的文字說明。

　　這件事若放在現(xiàn)在，會(huì)容易很多。但在當(dāng)時(shí)，廣大人民的體育素養(yǎng)很低，對(duì)于體育名詞更是毫無(wú)概念，體育專業(yè)發(fā)展水平也很低。如何把這10節(jié)動(dòng)作以文字的形式，科學(xué)地表述出來(lái)呢?

　　“當(dāng)時(shí)我掌握的體操術(shù)語(yǔ)太少了，很多動(dòng)作說明不知道該怎么說。身體部位的名稱、動(dòng)作的方向，都講不清楚。”劉以珍說。是叫脖子還是叫頸部?叫肚子還是腹部?叫腳后跟還是踵?是斜著伸直了還是側(cè)上舉?是彎胳膊還是屈臂?……當(dāng)時(shí)很混亂。向全國(guó)發(fā)行，如果不能使用科學(xué)統(tǒng)一的說明的話，將來(lái)做起操來(lái)，一定是五花八門的什么動(dòng)作都出來(lái)了。

　　劉以珍只好搬來(lái)了日本體操術(shù)語(yǔ)詞典，做起翻譯來(lái)。

　　“比如‘振’和‘舉’就是不一樣的。‘舉’是一個(gè)很硬的動(dòng)作，而‘振’呢，是一個(gè)擺動(dòng)的過程，依次經(jīng)過身體的不同部位。這在編操前我都不是很清楚。”在日本體操術(shù)語(yǔ)詞典的幫助下，劉以珍總算為第一套廣播體操配上了文字說明。于是，我們?cè)诘谝惶讖V播體操的圖解上就看到了這樣的解釋：左腿舉股屈膝，還原;同時(shí)右臂向前、左臂向后自然擺動(dòng);而后右腿舉股屈膝，還原;同時(shí)左臂向前、右臂向后自然擺動(dòng)。這就是新中國(guó)第一套廣播體操第一節(jié)動(dòng)作“下肢運(yùn)動(dòng)”的文字說明，看著挺熱鬧，似乎非常專業(yè)，其實(shí)就是原地踏步走而已。

　　3、給廣播體操配樂的時(shí)候，作曲家們經(jīng)常發(fā)出抗議。

　　新四軍軍歌

　　動(dòng)作和文字說明完成之后，還要為這套體操動(dòng)作配上音樂。有人向劉以珍推薦了著名作曲家何士德，何士德曾經(jīng)譜寫過雄壯的《新四軍軍歌》，請(qǐng)他來(lái)譜曲自然合適不過。

　　但是，讓音樂和體操動(dòng)作完美地結(jié)合在一起，絕不是一件容易的事。國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的體操專家陸奐奐老人這樣解釋：一首好的音樂作品有自己的節(jié)奏，而且要非常連貫，但是廣播體操動(dòng)作是分節(jié)的，一節(jié)和一節(jié)之間要有停頓，從配樂的角度講必須有區(qū)別，做操的人才能聽得明白。給廣播體操配樂的時(shí)候，編操的人要求動(dòng)作做到幾分幾秒完成，音樂到了幾分幾秒也必須有一個(gè)停頓。

　　“我們音樂要表達(dá)的話還沒說完呢，你不能讓我們硬停啊!”作曲家們經(jīng)常發(fā)出這樣的抗議，但是，沒有辦法，只能遷就動(dòng)作。所以，讓體操動(dòng)作和音樂完全合拍，始終是錄制工作中最大的難題。中央樂團(tuán)的音樂家們?cè)诮o第五套廣播體操錄音時(shí)，愣是錄了三四個(gè)通宵才完成。而第五套廣播體操問世已經(jīng)是上世紀(jì)70年代，時(shí)間倒回到50年代，技術(shù)設(shè)備條件更差，錄音難度當(dāng)然也更大?？上?，第一套廣播體操的音樂現(xiàn)在已經(jīng)難覓蹤影。

　　第一套廣播體操掛圖上的模特，來(lái)頭也不小。據(jù)劉以珍回憶，她本來(lái)想自己做掛圖模特，但又轉(zhuǎn)念一想，還是應(yīng)該找一位男模特，健壯的塊頭會(huì)顯得更好看。于是她找到了當(dāng)時(shí)清華大學(xué)的老師馬約翰。馬約翰是中國(guó)著名的體育教育家，他有個(gè)兒子叫馬啟偉，小伙子從小就喜歡參加體育鍛煉，身體發(fā)育得很好，身材健美，做廣播體操圖解上的模特正合適。

　　4、“當(dāng)北京人出來(lái)做廣播體操，把最后一個(gè)夢(mèng)魘趕出睡鄉(xiāng)，城里整齊的小巷大街，一下子變成了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。”

　　1951年11月24日，中華人民共和國(guó)的第一套廣播體操正式頒布了。此時(shí)距離楊烈第一次提出創(chuàng)編全民健身操的建議正好一年。

　　這一天，由中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)，中央人民政府教育部、衛(wèi)生部，中央人民政府人民革命軍事委員會(huì)總政治部等9家單位聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于推行廣播體操活動(dòng)的通知》。12月1日，中央人民廣播電臺(tái)第一次播出了廣播體操的音樂。

　　廣播體操一經(jīng)推出，便受到了各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，這與當(dāng)時(shí)的迫切需要密不可分。

　　全民體操

　　新中國(guó)成立之初，人均壽命低到令人咋舌的35歲，嬰幼兒死亡率高達(dá)20%。1950年抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，一個(gè)簡(jiǎn)單的入伍體檢就把很多熱血青年擋在了大門外。

　　現(xiàn)在有了一套可以強(qiáng)身健體、又新鮮有趣的廣播體操，從上到下都很樂于推行。由于廣播體操在當(dāng)時(shí)必須借助廣播的形式，所以中央和各地的人民廣播電臺(tái)就成了推行的“旗手”。他們紛紛邀請(qǐng)當(dāng)?shù)亟逃?、衛(wèi)生、工會(huì)、青年和婦女組織共同商討，組織了“廣播體操推行委員會(huì)”。一大批“廣播體操骨干分子訓(xùn)練班”、“廣播體操傳授站”、“廣播體操推行小組”一下子從各地冒了出來(lái)。

　　1952年6月20日，全國(guó)體育總會(huì)正式宣布成立。第二天的《人民日?qǐng)?bào)》上刊登了一篇《廣播體操在全國(guó)各地普遍推行》的文章，詳細(xì)總結(jié)了廣播體操推廣半年以來(lái)的豐碩成果。

　　當(dāng)時(shí)，全國(guó)各地已經(jīng)有中央人民廣播電臺(tái)及北京、天津、上海等40座人民廣播電臺(tái)播送廣播體操節(jié)目。這些節(jié)目每天占用52個(gè)波長(zhǎng)，總計(jì)1205分鐘。同時(shí)，人民廣播器材廠也加班加點(diǎn)，為滿足收聽不便或收聽設(shè)備不夠完善的地區(qū)的需要，先后供應(yīng)了3800張“廣播體操”唱片。

　　據(jù)北京、上海、廣州、重慶等13座城市的不完全統(tǒng)計(jì)，參加廣播體操的人數(shù)達(dá)到104.8萬(wàn)人;其中以各學(xué)校學(xué)生參加者最為踴躍，僅北京市統(tǒng)計(jì)就有23萬(wàn)學(xué)生參加，上海學(xué)生80%以上每天做廣播體操。

　　20世紀(jì)50年代來(lái)訪的前蘇聯(lián)詩(shī)人吉洪諾夫在一首詩(shī)中寫道：“……當(dāng)北京人出來(lái)做廣播體操，把最后一個(gè)夢(mèng)魘趕出睡鄉(xiāng)，城里整齊的小巷大街，一下子變成了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。”

　　1952年9月，7歲的謝東在重慶的一家兵工廠子弟小學(xué)上學(xué)了，第一堂體育課就是學(xué)習(xí)第一套廣播體操。當(dāng)時(shí)學(xué)校的操場(chǎng)建在起伏的丘陵上，分三大塊。高小(5、6年級(jí))的學(xué)生在一塊操場(chǎng)上做童子操，中小(3、4年級(jí))的學(xué)生在“打蓮槍”，而他們這些初小的學(xué)生，則在學(xué)習(xí)新頒布的廣播體操。

　　“童子操硬邦邦的，做起來(lái)很威武，動(dòng)作也比較難;打蓮槍就是把竹竿掏空了，里面放上銅錢，有一米多長(zhǎng)，然后耍來(lái)耍去。”比謝東大四歲的哥哥上五年級(jí)，每天穿著學(xué)校統(tǒng)一配給的豆沙色軍裝做童子操?？傻搅说诙辏硬俸痛蛏彉尪疾灰娏?，因?yàn)閺V播體操新鮮有趣，動(dòng)作也很帥氣，那些高年級(jí)的大哥哥大姐姐們開始跟著他們這些小不點(diǎn)學(xué)起了廣播體操。

　　5、上世紀(jì)70年代，廣播體操一統(tǒng)天下。

　　廣播體操宣傳畫《從小鍛煉身體好》

　　“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì);鍛煉身體，保衛(wèi)祖國(guó)。”這個(gè)我們?cè)?jīng)非常熟悉的口號(hào)蘊(yùn)涵著一個(gè)民族的強(qiáng)烈愿望：身體是革命的本錢，鍛煉身體就是為了保衛(wèi)祖國(guó)、建設(shè)祖國(guó)!

　　改革開放前，一些地方雖然有了基本的體育設(shè)施，但是很少很簡(jiǎn)陋，甚至根本沒有大型的體育場(chǎng)館。上個(gè)世紀(jì)70年代的中學(xué)，只要一吹風(fēng)，漫天的灰塵，吹得人連眼睛都睜不開。不小心摔倒在球場(chǎng)上，煤炭渣把人扎得血糊糊的。下雨天在泥地球場(chǎng)踢球，深一腳淺一腳，天晴后泥巴干了，滿球場(chǎng)的泥巴腳印。那個(gè)年代擁有完善的球場(chǎng)和綠綠的草坪在那個(gè)年代是人們無(wú)法想象的事情。

　　上世紀(jì)六、七十年代的廣播體操，幾乎每個(gè)人在學(xué)生時(shí)代都是在它陪伴下度過的。在那個(gè)時(shí)代，甚至更早時(shí)候，隨著廣播體操音樂的響起，“眾人齊做操”的場(chǎng)面蔚為壯觀，這種場(chǎng)面，已經(jīng)深深埋入人們絮絮叨叨的懷念里。廣播體操是一種現(xiàn)代身體文化和現(xiàn)代公民政治的一個(gè)雛形。在火熱的建設(shè)年代政府倡導(dǎo)身體是革命的本錢，鍛煉身體是手段，目標(biāo)是更好的投入工作。你加不加入群眾性的健身運(yùn)動(dòng)不是由你個(gè)人所選擇的，這是革命的需要。對(duì)于許多人來(lái)說，廣播體操更多是一種標(biāo)志，它提醒著工作，學(xué)習(xí)時(shí)間的開始，提醒人們把自己的身體激活。

　　2005年3月，引入了游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、踢毽、健美操等現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作的《大眾廣播體操》又一次刷新廣播體操的歷史。被賦予了鮮明時(shí)代色彩的這套操，不知道能不能再次激起人們?cè)械娜褡鰪V播操的熱情。

　　2010年8月9日，每天上午10時(shí)和下午3時(shí)，北京的一家廣播頻率將會(huì)每天播出廣播體操的音樂。曾經(jīng)做廣播體操在中國(guó)的百姓當(dāng)中是非常重要的健身方式，百萬(wàn)人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。

　　6、廣播體操走紅白金漢宮

　　2013年7月16日，一段廣播體操視頻走紅微博，主體是一群中國(guó)留學(xué)生，在英國(guó)白金漢宮前的廣場(chǎng)上，做起了最具中國(guó)特色的廣播體操。留學(xué)生們和著口號(hào)開始“伸展運(yùn)動(dòng)”，做起了廣播體操《時(shí)代在召喚》。