老人心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　老人心理健康是大家所關(guān)注的問題,良好的心理健康可以很好地幫助到一個(gè)老人,但是一個(gè)老人心理健康到底有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，希望能幫到你。

　　老人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

　　1充分的安全感安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。

　　2充分地了解自己就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力，常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而精神遭受失敗的打擊;過低地估計(jì)自己的能力，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。

　　3生活目標(biāo)切合實(shí)際要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”

　　4與外界環(huán)境保持接觸這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。

　　5保持個(gè)性的完整與和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

　　6具有一定的學(xué)習(xí)能力在現(xiàn)代社會中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。

　　7保持良好的人際關(guān)系人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8能適度地表達(dá)與控制自己的情緒對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。

　　9有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好一個(gè)人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

　　10在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足當(dāng)個(gè)人的需求能夠得到滿足時(shí)，就會產(chǎn)生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規(guī)范下，滿足個(gè)人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇。

　　老人怎樣才算心理健康?

　　1.觀感正常，對事物的判斷無誤，記事有序，過目能記，不致丟三忘四。

　　2.說話條理清楚，回答問題簡單明了，富于聯(lián)想，善舉一反三。

　　3.情感反應(yīng)適度，情緒不過大起伏，辦事嚴(yán)謹(jǐn)有序。遇事冷靜，不易沖動，也不抑郁，能經(jīng)受悲歡波折。

　　4.始終保持對學(xué)習(xí)的熱情，活到老學(xué)到老。把時(shí)間精力用于自己的正當(dāng)業(yè)余愛好，才會感到精神愉悅生活充實(shí)。

　　5.廣交忘年朋友，樂于助人，人際關(guān)系融洽，對人態(tài)度和藹，以誠相交，以禮相待。