女生美容養(yǎng)生知識(shí)
女生美容養(yǎng)生知識(shí)
大家都知道女人的皮膚很重要，要想白里透紅，就得加強(qiáng)養(yǎng)生?，F(xiàn)在，很多美容雜志上都總結(jié)出很多養(yǎng)生的方法。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于女生美容養(yǎng)生方面的知識(shí)，供大家參考。
女人美容養(yǎng)生小常識(shí)
1、保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)溫水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。
2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!
3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會(huì)感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。
4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。
5、用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無添加的護(hù)理產(chǎn)品.
6、寧可熱死也別吹空調(diào)，實(shí)在要吹打開窗戶吹，那玩意對(duì)皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發(fā)現(xiàn)的是因?yàn)槟昵?，撐得住，姐妹們記住哈?/p>
女人美容養(yǎng)身知識(shí)
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血。
特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、【女人經(jīng)期十三禁忌】
一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿(mào)然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
3、【生氣對(duì)女性的傷害】
?、倨つw：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。
?、谧訉m、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
?、奂谞钕伲豪仙鷼鈺?huì)使甲狀腺功能失調(diào)。
?、艽竽X：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕】
?、傩迈r乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚 ——PK脂肪;
?、鄯涿?mdash;—凈化血液;
?、艹茸?mdash;—增強(qiáng)免疫力;
?、菥G菜花——年輕心臟;
?、揠u蛋——呵護(hù)乳房;
?、哐帑溒?mdash;—降低膽固醇;
?、嗷ㄉu——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
?、馇煽肆?mdash;—走出情緒低谷。
5、【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】
?、佟⒑诙梗合敫玫难a(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
?、?、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。
?、?、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。
?、?、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
?、?、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。
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