美容養(yǎng)生常識(shí)
都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達(dá)到肌膚白里透紅，在美容上還是要注意的，而且現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生了，下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于美容養(yǎng)生方面的常識(shí)，供大家參考。
美容養(yǎng)生小常識(shí)
1、保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉。
2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!
3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會(huì)感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。
4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。
5、年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。
6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無添加的護(hù)理產(chǎn)品。
美容養(yǎng)生要注意什么
1、飲食少辛多酸
立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開始做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。少辛多酸就成為飲食上講究的原則了。一些滋補(bǔ)的美容養(yǎng)顏湯，也特別適合在秋季進(jìn)補(bǔ)。
美林苑整形美容專家推薦，根據(jù)不同的需求，女性可以準(zhǔn)備不同的湯品。如想豐胸美白，可飲銀耳紅棗湯;要?dú)馍t潤(rùn)，可吃黑米桂圓紅棗粥;想要補(bǔ)血減肥，番薯紅棗湯可以派上用場(chǎng);而美膚豐胸，黃豆豬蹄湯與木瓜銀耳湯都是不錯(cuò)的選擇。
2、做好美白保養(yǎng)
夏天紫外線強(qiáng)烈，女性們多多少少都會(huì)曬黑一些。要想變得白一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候就可以好好做做功課。一些美白保濕的護(hù)膚品可以減去肌膚暗沉和毒素。另外，女性們還得注意祛角質(zhì)，尤其是手肘、膝蓋這些夏天常常暴露在外面的部位。
3、祛斑瘦身正當(dāng)時(shí)
秋季，有兩個(gè)項(xiàng)目整形美容醫(yī)生特別推薦，一個(gè)是祛斑，一個(gè)是抽脂瘦身。因?yàn)殪畎哌^后特別要注意防曬保養(yǎng)，而秋季紫外線正好減弱。這個(gè)時(shí)候祛斑，不僅可以把夏天多生出來的斑點(diǎn)“一掃光”，還能讓術(shù)后更不容易反彈。
另外，由于抽脂往往在腰腹部，術(shù)后一般需要綁扎腹帶，夏天天氣炎熱，會(huì)使人不舒適。因此秋季吸脂，遠(yuǎn)離秋膘就顯得更受人歡迎。
4、精心護(hù)理頭發(fā)
很多女性都有這樣的感受：每到換季時(shí)，頭發(fā)掉得就特別厲害。這時(shí)，護(hù)理好頭發(fā)就顯得特別重要。立秋后，氣候漸漸干燥，須適當(dāng)減少洗頭的次數(shù)，如果像夏天似的天天洗頭，反而會(huì)加重干燥的程度，使脫發(fā)量更為顯著。平時(shí)一定注意作息時(shí)間要規(guī)律，盡量做一些減壓運(yùn)動(dòng)，不要過分節(jié)食。在洗發(fā)水的使用上，要注意根據(jù)發(fā)質(zhì)來選擇，洗頭發(fā)時(shí)，用洗發(fā)水按摩頭皮，之后再用護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)發(fā)梢。
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