寶寶夏季防暑的小常識(shí)與方法
寶寶夏季防暑的小常識(shí)與方法
夏季天氣炎熱，嬰幼兒的新陳代謝旺盛，容易中暑，而寶寶的發(fā)育尚未完善，不能像成年人那樣降暑。那么你知道寶寶夏季防暑小常識(shí)嗎?寶寶夏季防暑的方法有哪些?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下寶寶夏季防暑的方法，一起來(lái)看看吧!
寶寶夏季防暑小常識(shí)
夏季高溫不斷,嬰幼兒由于新陳代謝旺盛,平時(shí)活動(dòng)量大,表層微血管分布較多,所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。下面小編將為你介紹寶寶夏季防暑小常識(shí)。
1、衣服要寬松:幼兒整天動(dòng)來(lái)動(dòng)去的,出汗多,如果不注意,熱氣入浸就會(huì)中暑,所以,在夏季應(yīng)選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣服,減少熱氣的侵入,另外,衣服也要勤換。
2、營(yíng)養(yǎng):在炎熱的夏天,幼兒的食欲變差,所以,要注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃清淡可口的食物,同時(shí),多做各種粥給寶寶吃,更能引起寶寶的食欲,而且又有營(yíng)養(yǎng),可提高幼兒的抵抗力,有效預(yù)防中暑。
3、多喝水夏季多喝水可預(yù)防中暑,不要等到幼兒渴了才給水喝,久不久就讓幼兒喝一些水,特別是出汗多的時(shí)候,更要多補(bǔ)充水分,但注意的是以白開(kāi)水為主,少喝飲料。 幼兒夏季防暑小常識(shí)四:睡眠 幼兒在睡眠時(shí)也要注意防護(hù),避免讓幼兒裸睡,即使天氣再熱,也要注意腹部的保暖,如果開(kāi)空調(diào)的,一定不可以開(kāi)過(guò)夜,溫度也不可調(diào)得過(guò)低。
4、溫水浴:使用比病兒體溫約低3~4℃的溫水洗浴,每天2~3次,每次持續(xù)20~30分鐘。
5、居室降溫:如開(kāi)窗通風(fēng)或用電扇讓室內(nèi)空氣流通;使用空調(diào)降低室內(nèi)溫度,并應(yīng)注意定時(shí)開(kāi)窗通氣,以保持室內(nèi)空氣清新。
6、保證孩子的夏季睡眠:夏季最好蓋毛巾被。記住不要因?yàn)檠谉岫鴮⒑⒆尤砻摴馑X(jué),“裸睡”易使孩子腹部著涼。孩子的胃腸平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感,容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛,并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱,也要注意腹部的保暖。
寶寶夏季防暑的方法
1、喝溫開(kāi)水。溫開(kāi)水不僅解渴,還具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等功能。特別是在炎熱的夏季,給嬰幼兒多喝白開(kāi)水不僅可以防暑降溫,還能補(bǔ)充水分。
2、吃西瓜。西瓜是防暑的佳品,夏季吃西瓜可以補(bǔ)充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)。6個(gè)月以下的嬰兒最好不要食用西瓜,因?yàn)槲鞴虾橇枯^高,對(duì)于消化道未完全發(fā)育成熟的嬰兒來(lái)說(shuō),過(guò)多的糖分容易引發(fā)高滲性腹瀉;8 個(gè)月以上的嬰兒就可以少量地吃一些搗爛的瓜瓤,記住要剔除西瓜籽。剛從冰箱里拿出來(lái)的西瓜,最好在常溫下放置2—3個(gè)小時(shí)再給寶寶吃,不容易傷及寶寶的脾胃。
3、適量飲用綠豆湯。綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效,夏季家家戶戶時(shí)不時(shí)會(huì)備上一點(diǎn)。您可以給孩子適量喝一點(diǎn),但不能過(guò)量,過(guò)量飲用容易導(dǎo)致孩子腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
4、按摩。很多媽媽都有學(xué)過(guò)嬰兒撫觸。其實(shí)幫嬰幼兒按摩也可以幫助防暑。首先找到嬰幼兒后頸部大筋兩旁凹陷處,與耳垂平行處的風(fēng)池穴,然后用食指、中指一起輕輕按摩,再找到嬰幼兒下嘴唇正下方的凹窩承漿穴,用大拇指按壓,就可以達(dá)到放松孩子頸肩部肌肉,生津止渴的效果。
5、電風(fēng)扇加冰塊。夏季家里可以自制一些冰塊,天熱時(shí)用電風(fēng)扇對(duì)著冰塊吹,這樣可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個(gè)角落了。需要注意的是寶寶睡覺(jué)時(shí),風(fēng)扇的風(fēng)力要柔和;平時(shí)給寶寶吹風(fēng)扇的時(shí)間不要太長(zhǎng),風(fēng)速不要太大;電風(fēng)扇安置在離嬰幼兒遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,不要直接對(duì)著寶寶吹。
寶寶夏日防暑的誤區(qū)
1、給寶寶穿的少
夏季,穿的衣服比較少,這有利于散熱,人也感覺(jué)比較舒服。但炎熱酷暑期間還是不要這樣了。要知道外部氣溫一旦超過(guò)37℃,皮膚不但不會(huì)散熱還有可能吸收外部熱量,所以衣服穿得越少,人可能會(huì)越熱。家長(zhǎng)還是不要給寶寶穿短的衣服,甚至是光著屁股。
2、寶寶吃太多冷飲
夏季冷飲是寶寶的最愛(ài),因?yàn)樗梢宰寣殞毸查g變得涼爽,但是冷飲也不能吃的太多。吃太多很容易對(duì)寶寶腸胃功能紊亂、咽部發(fā)生炎癥等,還有可能造成寶寶食欲不振。家長(zhǎng)要給寶寶合理吃冷飲,每天一根是最好的。
3、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)
有些家長(zhǎng)為了避免寶寶中暑,會(huì)讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)室里面,這樣對(duì)寶寶健康是很不利的,容易損害寶寶神經(jīng)功能與正常的生理活動(dòng)能力。此外寶寶還會(huì)患上空調(diào)病,也就是我們經(jīng)常說(shuō)的頭昏失眠等,有些類似于感冒的癥狀。在一定程度上也會(huì)降低寶寶自我抵抗能力。所以家長(zhǎng)在使用空調(diào)時(shí)一定要合理,避免寶寶患病機(jī)率。
4、電風(fēng)扇直接對(duì)著寶寶吹
有些媽媽會(huì)把電風(fēng)扇對(duì)著寶寶吹,其實(shí)這樣也會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的。寶寶吹的時(shí)間太長(zhǎng)很容易讓寶寶出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、頭昏、食欲不振 等癥狀。家長(zhǎng)在使用電風(fēng)扇時(shí)要多加注意,不要讓寶寶離電風(fēng)扇太緊或太遠(yuǎn),距離適中就行。寶寶出汗時(shí)不要讓寶寶猛吹電風(fēng)扇。
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