孕婦冬天可以吃桃子嗎
孕婦冬天可以吃桃子嗎
桃子是一種盛產(chǎn)于夏季的水果，但在寒冷的冬天也能夠看到鮮桃的身影，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)诙灸懿荒艹蕴易幽?？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于冬天孕婦吃桃子的知識(shí)，希望對(duì)大媽媽們有所幫助。
孕婦冬天可以吃桃子嗎
桃子屬于溫性水果，孕婦在冬季可以適量的吃一些桃子，桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
此外桃子中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一。
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預(yù)防便秘：
桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺?。?/p>
桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素：
桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：
桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：
桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
溫馨提示：
桃子味甘而性溫，過(guò)食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個(gè)桃子。
孕婦冬天桃子的健康吃法
玫瑰桃子醬
準(zhǔn)備材料：鮮桃3個(gè)、玫瑰花(干)20粒、魚膠粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。
1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用。
2、桃子洗凈，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用。
3、鍋?zhàn)又屑尤朊倒寤ㄋ?、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾。
4、煮至粘稠時(shí)，將撈出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入鍋中。
5、再將魚膠粉用一大勺水?dāng)噭颍谷脲佒欣^續(xù)煮10分鐘即可。
糖水蜜桃
準(zhǔn)備材料：桃子500g、冰糖100g、純凈水250g、油適量。
做法：
1、蜜桃洗凈切塊，把切好的桃子放入燉盅，再加入冰糖及純凈水。
2、兩小時(shí)后關(guān)掉電源，盛出燉好的蜜桃即可食用啦。
孕婦吃桃子注意事項(xiàng)
1、桃子味甘而性溫，過(guò)食則生熱，特別容易讓人“上火”，所以孕婦在吃桃子時(shí)一定要適可而止。
2、妊娠糖尿病的孕婦不宜吃過(guò)多的桃子，因?yàn)樘易拥暮橇恳彩窍喈?dāng)高的，多吃容易使血糖過(guò)高，不利于健康。
3、孕婦不能空腹吃桃子，中醫(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會(huì)引起胃酸過(guò)多的問(wèn)題。
4、桃子屬于易過(guò)敏食物，如果孕婦在食用桃子后出現(xiàn)嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)停止食用。
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