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秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法

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秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法

  天氣轉冷,不一小心就容易著涼感冒,秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法?接下來學習啦小編為你分享一下秋季出現(xiàn)感冒的相關解決方法,一起來看看吧!

  秋季出現(xiàn)感冒的解決方法

  1、如果只是風寒引起的初期不適,只要喝一碗溫熱的姜湯或是泡個溫水澡,就能促進末稍循環(huán),立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。

  2、利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油,以薰蒸法嗅聞,或是在水中加入1~2滴漱口,能舒緩初期的感冒癥狀。

  3、鼻塞時,除了戴口罩保暖外,可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會點)、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。

  4、因為著涼而導致的頭痛,通過咖啡或濃茶里的咖啡因,能幫助穩(wěn)定自主神經(jīng),或是持續(xù)按壓風池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽穴等痛點。

  5、飲用大量的水、果汁或熱湯,不但能幫助體內的循環(huán)代謝,還能補充營養(yǎng),增加對抗疾病時所需的能量。

  6、想止住咳嗽,多喝水最有用,可滋潤乾咳,也能幫助稀釋帶痰的濕咳,幫助痰液咳出,吸煙者,務必要禁煙。

  7、喉嚨痛時,不妨以少量多次的方式,喝點冷飲或吃些冰淇淋,可舒緩疼痛感,或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。

  8、對付發(fā)燒,可熬碗白粥,加入蔥、姜、豆鼓等材料,幫助發(fā)汗退燒,若想試試傳統(tǒng)的悶棉被出汗法,要注意起身時的溫差,以免再度受涼,盡量穿著寬松涼爽的衣服,并保持環(huán)境通風。

  9、多睡覺是趕走感冒的最好方法,許多感冒藥物的嗜睡副作用,其實正是要強迫你多休息,讓身體能夠專心對抗疾病,舒緩感冒生病時緊張、疲倦,并幫助恢復體力。待在家休息,還能避免將感冒傳染給別人。

  秋季出現(xiàn)感冒食療方

  1、紅糖姜湯

  做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

  功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

  2、大蒜生姜水

  做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。

  功效:治風寒感冒。

  3、橘皮飲

  做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

  功效:理氣化痰,祛風通絡??梢灾委煾忻翱人浴?/p>

  4、大棗姜湯

  做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一只小鍋,冷水時將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

  功效:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

  5、防風粥

  做法:防風15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生姜,可適量加鹽。

  功效:可清熱祛風、散寒止痛,適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

  6、桂枝湯

  做法:桂枝10,白芍10,生姜10,大棗10,炙甘草6克煎水。服藥后,再喝一小碗熱稀粥,蓋上被子睡2小時左右。

  功效:可緩解感冒癥狀。

  7、生姜蘇葉蔥白粥

  做法:取蘇葉10克、蔥白3根、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋后加入油鹽調味就可食用了。

  功效:自古以來,民間有“生姜治百病”之說。生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。

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