冬季適合喝哪些養(yǎng)生酒
冬季適合喝哪些養(yǎng)生酒
冬季氣溫低,不少人有手腳涼的問(wèn)題，養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，適量喝點(diǎn)酒有利健康,那么冬季適合喝哪些養(yǎng)生酒?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季適合喝的相關(guān)養(yǎng)生酒，一起來(lái)看看吧!
冬季適合喝的養(yǎng)生酒
1、黃酒:御寒養(yǎng)顏
黃酒含有18種氨基酸,其中8種是人體自身不能合成而又必需的,如糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級(jí)醇、維生素及有機(jī)酸等,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易被人體消化。這些成分經(jīng)貯存,最終成為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的低酒精度飲品。
冬天溫飲黃酒,可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò),有效抵御寒冷刺激,預(yù)防感冒,適量常飲有助于血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,并可補(bǔ)血養(yǎng)顏。
2、啤酒:緩解上火
啤酒不是專屬夏季的酒類飲品,啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無(wú)機(jī)鹽和多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,稱為“液體面包”,適量飲用,對(duì)散熱解暑、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。適度喝啤酒有助于防止感冒。酒精可發(fā)揮抗炎作用,遏制病毒繁殖,從而抑制鼻黏液產(chǎn)生。
3、低度白酒:舒筋活血
優(yōu)質(zhì)低度白酒刺激性小,醇而不烈。適當(dāng)飲用能舒筋活血,起到與進(jìn)行體力活動(dòng)相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白。使膽汁、膃固醇含量減少,對(duì)于防止膽結(jié)石有幫助。還能消除積累在動(dòng)脈壁上的有害膽固醇類,起到保護(hù)心血管作用。
4、紅酒:提高免疫力
葡萄酒中含有氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化,直接被人體吸收。,可以提高免疫力。紅葡萄酒中含有一種叫作白藜蘆醇的物質(zhì)。白藜蘆醇經(jīng)過(guò)抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、調(diào)整血管生成及內(nèi)皮功能等各個(gè)信號(hào)途徑,能對(duì)糖尿病、冠心病等相關(guān)疾病產(chǎn)生重要保護(hù)作用。
冬季喝酒的好處
1、降低有害膽固醇
紅葡萄酒可以減少有害膽固醇,預(yù)防血栓,從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果,女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外,酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
3、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
4、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效,可以預(yù)防脂肪積累,降低胰島素抗性,預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信,白藜蘆醇可以通過(guò)抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過(guò)阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
冬季喝酒的注意事項(xiàng)
1、冬季喝酒的時(shí)候一定要記住,喝酒的時(shí)候要把酒用溫水湯一下再喝,這樣不會(huì)因?yàn)槔渚贫鴤轿迮K,當(dāng)然酒也不要湯的過(guò)熱,影響口感。
2、冬天喝酒不適合在溫度較高的地方飲酒,如果在家喝酒,空調(diào)要調(diào)到溫度不要調(diào)的太高,在外面喝酒也不要選擇適合溫度較高的地方,溫度適合才可以。
3、喝酒的時(shí)候不要空腹喝酒,要邊喝酒邊吃菜,為了減少酒精對(duì)胃的刺激,喝酒前最好是吃些東西,可以喝些牛奶,吃一些肉和雞蛋,這些高蛋白的東西可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反映減少對(duì)酒精的結(jié)合。
4、冬季飲酒四類下酒菜不可取,涼粉 胡蘿卜 燒烤,熏臘食品。胡蘿卜素與酒精在肝臟霉的作用下,會(huì)生成有毒物質(zhì),危害健康。
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