孕婦冬天可以吃芒果嗎
孕婦冬天可以吃芒果嗎
芒果口感清甜，具有益胃止嘔，解渴利尿等功效，也是一種非常受女性朋友所喜愛(ài)熱帶水果，孕婦冬天吃芒果好嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦冬天吃芒果的知識(shí)，希望大家有用哦。
孕婦冬天可以吃芒果嗎
孕婦冬天是可以吃芒果的，芒果具有止吐的功效，所以如果是懷孕初期孕吐比較嚴(yán)重的孕婦不妨試試吃一些芒果，孕婦冬季特別容易因上火而引起便秘，而芒果中還含有豐富的的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。
芒果中還含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)孕媽咪的抵抗力，同時(shí)芒果還具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
芒果的功效和作用
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過(guò)海者，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
4、芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。
孕婦芒果的健康吃法
芒果蘿卜卷
準(zhǔn)備材料：蘿卜150g、芒果1個(gè)、白醋適量、鹽適量、白糖適量。
做法：
1、將蘿卜刨皮清洗干凈，去掉兩頭留中間以最大的直徑切半然后切成薄片。
2、將切片的蘿卜用鹽腌制十分鐘出水然后用清水泡浸清洗再用白醋，適量的鹽和白糖腌制成酸甜口味的。
3、將芒果去皮然后切小條，將腌制好的酸甜蘿卜片鋪在干凈的板子上。
4、將芒果條放在蘿卜片上卷起，為了整齊將兩頭切掉，將卷好的“芒果蘿卜卷”擺盤即可。
香芒炒蝦球
準(zhǔn)備材料：基圍蝦200g、芒果200g、青椒50g、姜10g、鹽1/2茶匙、水淀粉1茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油1湯匙。
做法：
1、把芒果用小刀劃開(kāi)并撕去表皮，用刀把蝦肉劃開(kāi)后背，挑去蝦線;芒果肉切成菱形塊、青椒和姜切片。
2、鍋中燒開(kāi)水，放少許油焯熟蝦球，待蝦球顏色變紅、翻卷時(shí)馬上撈出瀝干。
3、鍋里放橄欖油，低溫煸香姜片，放入青椒和蝦球翻炒、烹少許湯并調(diào)味，放入切好的芒果肉，快速翻炒勾薄芡即可。
孕婦吃芒果注意事項(xiàng)
1、芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成，因此如果是過(guò)敏性鐵質(zhì)的孕婦最好不要吃芒果，，所以如果不確定是否過(guò)敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時(shí)間，如果確實(shí)不過(guò)敏，再放心食用。
2、芒果中的含糖量較高，所以如果是患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽們也不宜食用芒果。
3、芒果不宜與海鮮同食，兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過(guò)敏的食物，如果同食的話，容易過(guò)敏。
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