春季喝茶有講究
春季喝茶有講究
春意融融的時候，上班族都已經(jīng)明顯的感覺到了春困的煩惱，所以每天工作的時候就會一直喝茶來提神。下面小編就來講講春季喝茶有講究是哪些講究。
春季喝茶有講究
1、提神就喝薰衣草檸檬茶
將干燥的薰衣草花蕾和檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水沖泡五分鐘就可以飲用了,薰衣草香氣有舒緩壓力和消除疲勞的作用,檸檬可以促進(jìn)消化而且還能加快血壓循環(huán),能緩解頭痛,散發(fā)出來的香味可以振奮精神。
2、消除疲勞喝菊花人參茶
取干燥的菊花花蕾五顆,再加上十克切成碎斷的人參,用熱水加蓋沖泡十五分鐘左右即可。人參當(dāng)中含有多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用,可以有效的驅(qū)除疲勞。
3、清肝明目喝菊花茶
菊花對于眼睛的勞損和頭痛、高血壓等都有一定的平復(fù)作用,每天吃過午飯后沖泡菊花茶喝,有清肝明目的作用,尤其是在沖泡的時候加入少許蜂蜜,口感會更好。
4、潤肺喝白茶
白茶其實也是很適合春天飲用的,春天氣溫逐漸升高,很多人都會覺得皮膚干嗓子也干,并且很容易患上咳嗽的毛病,這些都是因為春燥引起的。白茶就可以很好的解決這個問題,并且對呼吸道有很好的保護(hù)作用。
5、早春少食寒飲茶宜花茶
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
6、仲春飲花茶食山野菜
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
7、晚春食“涼”飲茶宜綠茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
喝茶的養(yǎng)生知識
1、看茶喝茶
茶可分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。例如:綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽、黃茶醇厚。
2、看人喝茶
很多老人擔(dān)心喝茶會導(dǎo)致缺鈣,其實只要不喝過多過濃的茶,并且適當(dāng)多喝點牛奶、吃點豆腐,流失的鈣完全可以補(bǔ)回來,上年紀(jì)后可多喝些紅茶。兒童也可以適當(dāng)喝點淡茶水,對生長發(fā)育有益。男性、女性也分別適合不同的茶。男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶;女性可以適當(dāng)喝些好綠茶,有美容養(yǎng)顏的功效,但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量,更年期則可以多喝花茶。
春季喝茶需注意要點
茶葉有保健作用,但不是所有體質(zhì)的人都適合喝,尤其是氣虛體質(zhì)的人,一般不主張經(jīng)常喝茶。即便想喝也只能偶爾喝少量溫性全發(fā)酵紅茶,足夠年份的黑茶。陽虛者適合喝全發(fā)酵的熟茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等;陰虛者喝適合喝輕微發(fā)酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶;濕熱者適合喝不發(fā)酵的綠茶或生普洱。平和體質(zhì)的人選擇范圍就多了,不一定一年到頭只喝一種茶,可根據(jù)地域、季節(jié)、個人的飲食習(xí)慣和年齡來選擇七大茶類。
同時,年齡也是選茶需考慮的因素。年輕人可喝綠茶,老人喝溫性茶。因為年輕人陽氣旺,體質(zhì)好的話平時喝些綠茶沒關(guān)系,但老人就不太行了,得喝溫性、平和的茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判斷出自己的體質(zhì),綜合考慮地域、季節(jié)、飲食習(xí)慣和年齡因素,才能喝對茶,否則非但不能發(fā)揮春茶的養(yǎng)生功效,反而讓體質(zhì)下降。如果明明就是寒性體質(zhì)的人,還喝綠茶、生普洱茶,那就會適得其反了。
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