春季喝什么湯補(bǔ)氣血

時(shí)間：2017-03-11 17:42:58 立文804由分享

　　對(duì)于一個(gè)女性來說氣血不足的話就不能有一個(gè)好的氣色，整個(gè)人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會(huì)引起很多疾病的。那么春季喝什么湯補(bǔ)氣血呢?下面小編帶你一一了解!

　　春季健康補(bǔ)氣血湯譜

　　1、八珍湯

　　面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)虛。

　　當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。清水二盅,加生姜三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。

　　以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力,本方在原書用治于失血過多。面色慘白無(wú)華,短氣懶言,心悸怔忡。脈細(xì)虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。肝藏血,開竅于目肝血虧,故頭暈?zāi)垦?。方用參、術(shù)、苓、草補(bǔ)脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補(bǔ)而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補(bǔ)之功。

　　2、十全大補(bǔ)湯

　　氣血不足,虛勞咳嗽,食少遺精,腳膝無(wú)力,瘡瘍不斂,婦女崩漏等。

　　本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人參、肉桂(去粗皮,不見火)8克、川芎5克、地黃(酒洗,蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(shù)(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當(dāng)歸(洗,去蘆)10克、白芍藥8克各等分。為粗末,每服6克。水一盞,生姜三片。棗子二個(gè),同煎至七分,不拘時(shí)候溫服。

　　3、當(dāng)歸紅棗雞湯

　　女人不可百日無(wú)當(dāng)歸,當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌,因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話,不僅可補(bǔ)氣色,同時(shí)還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。

　　4、紅棗銀耳湯

　　眾所周知紅棗是一種很常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補(bǔ)腎,潤(rùn)燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話,就可起到一個(gè)補(bǔ)氣血,去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。

　　5、三紅補(bǔ)血湯

　　中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。由其是對(duì)于氣血不是很好的人來說,日?？捎眉t棗,紅薯,紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補(bǔ)血湯不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且最重要的是做法簡(jiǎn)單。經(jīng)常熬夜的女性朋友們可經(jīng)常食用。

　　6、黃豆雪梨豬腳湯

　　黃豆可幫助補(bǔ)充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒,祛火氣的作用,豬腳可幫助補(bǔ)充人體的膠原蛋白。因此對(duì)于女性朋友來說經(jīng)常食用這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對(duì)促進(jìn)身體健康具有非常的幫助。

　　春季喝什么粥補(bǔ)氣血

　　1、八寶粥

　　紅棗,紅豆,花生,薏米,蓮子等等熬成粥,待粥熬好以后,再加入適當(dāng)?shù)募t糖就可起到補(bǔ)氣血的作用了。特別是對(duì)于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。

　　2、黑糯米粥

　　糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效,因此,利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話,對(duì)促進(jìn)身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米,紅棗,桂圓,然后加點(diǎn)白糖。非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候食用,對(duì)促進(jìn)身體健康也有很大的幫助。

　　3、紅米粥

　　紅米具有很高的蛋白質(zhì)和淀粉,能夠快速的補(bǔ)充人體所需的能量。并且含有豐富的鐵成分,非常適合貧血、氣血不足的女性多使用,還能夠緩解疲勞。