感冒發(fā)燒發(fā)燒晚上吃什么好
冬季寒冷很多人都很容易感冒，從而導(dǎo)致發(fā)燒，那感冒發(fā)燒發(fā)燒晚上吃什么好呢?治療感冒發(fā)燒，食療是個不錯的選擇，下面讓我們一起來看看感冒發(fā)燒發(fā)燒晚上吃什么好。
感冒發(fā)燒發(fā)燒晚上吃的食物
1、首先,不用我說你也懂的那就是:吃藥。我們知道,藥也有三分毒,但我的意思是,我們要看醫(yī)生,要吃藥,并且是吃中藥。中藥沒有西藥那般霸道,盡管會很苦,但不是說了嗎?苦口良藥呀。
2、生病了自然就沒胃口,但我之所以將吃藥作為第一點,是為了強調(diào)其重要性。青少年喜歡身體硬撐著不看病,這是不可行的,切記!其次,必須要吃得飽,我們才有力氣與病魔做抵抗。這個時候,我們要吃些比較清淡的東西,比如:魚粥。(生病的時候,魚粥是最佳選擇)。
3、當(dāng)然了,我們不能每一餐都吃粥,我們可以換換胃口這個時候,盡量不要吃牛肉之類的,這些都很容易上火,應(yīng)該多吃青菜。
4、很多時候,我們會怕冷,多添衣物是正確的,但這不是最主要的。因為感冒發(fā)燒,主要是內(nèi)寒,我們可以做生姜茶,姜可是有調(diào)節(jié)體溫的作用。
5、吃完飯一小時之后,我們可以吃些水果~吃水果好呀,補充許多人體所需的微量元素。
6、還有一個很重要的,生病了,要多喝水。這可是有助新陳代謝,排除毒素,另外還能補充水分流失。
感冒發(fā)燒吃什么水果好
1、草莓
草莓富含維生素C,可防止傷風(fēng)、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
2、杏子
富含維生素A,可預(yù)防癌癥、消除疲勞。
3、香蕉
香蕉有潤腸通便的作用,還能幫助補充人體免疫力。
4、木瓜
幫助消化,防止便秘。
5、枇杷
預(yù)防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞 蘋果:整腸作用,利尿、消除疲勞。
6、檸檬
預(yù)防感冒,消除疲勞。
7、獼猴桃
獼猴桃可防止傷風(fēng)、消除疲勞的作用,還對人體的消化系統(tǒng)有幫助。
8、葡萄柚
富含維生素C,可消除疲勞。
9、香蕉
香蕉含有很高的鉀,對心臟和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
10、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹食,菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng),宜在餐后食用。
11、柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì),早上空腹食用,胃酸會與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴重影響消化功能,宜飯后或晚上食用。
12、山楂
山楂無論是鮮果還是其制品,均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。
感冒發(fā)燒吃什么菜好
1、紅蘿卜燉牛肉
用料:牛肉250克、紅蘿卜250克。
制法:牛肉切成小塊,加黃酒、姜、蔥等配料,再加入紅蘿卜塊,燉熟,即可食用。
功用:益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低者。
方解:牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨,紅蘿卜增強免疫力,防感冒,健脾,補血,助消化。
2、番茄豬肝湯
用料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
制法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功用:養(yǎng)肝明目,增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。
方解:豬肝有養(yǎng)肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤燥化痰,增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品,番茄可增強營養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。
3、野蔥辣椒炒牛肉
主料:野蔥150克,牛肉(瘦)500克,紅辣椒50克
調(diào)料:料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,姜3克制法:紅辣椒洗凈去籽切碎,將野蔥去雜洗凈切段;牛肉洗凈切片,放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會;鍋放油燒熱,倒入牛肉煸炒熟而入味;放入野蔥炒至入味,出鍋即成。
功用:此菜可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,具有補脾健胃,發(fā)汗散寒的功效,適用于傷風(fēng)感冒、頭痛發(fā)熱、腹部冷痛、虛損羸瘦,消化不良,營養(yǎng)不良,腰膝酸軟等病癥。
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