夏季腹瀉的原因
夏天天氣炎熱，很多人為了緩解這種悶熱喜歡吃冰涼的食物解暑，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。那么夏季腹瀉的原因是什么呢?下面小編為你介紹。
夏季腹瀉的原因
1、飲食導(dǎo)致腹瀉:如果我們吃了一些被致病菌污染導(dǎo)致變質(zhì)之后的食物,那么也會出現(xiàn)拉肚子。這種時候的癥狀主要表現(xiàn)為糞便呈現(xiàn)水樣,并且排出的量比較大,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或者是脫水的情況。
2、消化不良腹瀉:這種腹瀉出現(xiàn)的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所導(dǎo)致的,排出的糞便也是出現(xiàn)酸臭感,同時身體就會出現(xiàn)惡心、肚子脹以及放臭屁的情況。
3、受冷所導(dǎo)致的腹瀉:如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調(diào)房中穿了露肚臍的衣服,這些都會導(dǎo)致身體受涼從而出現(xiàn)腹瀉。這個時候的身體癥狀表現(xiàn)為肚臍周圍疼痛,同時伴隨有腸鳴的情況,并且排出的大便不僅水樣,同時還是黃色。
4、細(xì)菌、病毒性腹瀉:如果是病毒性腹瀉,那么大多數(shù)都是由于輪狀病毒所感染導(dǎo)致的,病毒會直接入侵我們的腸粘膜,然后令腸絨毛受到損傷,變得更加的短平,這樣吸收的面積就會減少,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。
腹瀉的檢查有哪些
1、血常規(guī)和生化檢查。
2、糞便檢查。
3、X線檢查。
4、選擇性血管造影和CT檢查。
5、內(nèi)鏡和活組織病理檢查。
6、小腸吸收功能試驗。
7、血清及尿中胃腸道激素與化學(xué)物質(zhì)測定。
夏季如何預(yù)防腹瀉
1、口腔預(yù)防
所謂病從口入,口腔是疾病最大的入口,在平時的日常防護中,一定要加強口腔衛(wèi)生的保養(yǎng),飯前發(fā)后刷牙漱口,保持良好的生活習(xí)慣,同時發(fā)現(xiàn)有不良的口腔癥狀應(yīng)及時治療。
2、環(huán)境預(yù)防
在日常生活環(huán)境中,也要保持干凈衛(wèi)生,避免接觸不衛(wèi)生的環(huán)境,及生活用品,餐具應(yīng)干凈衛(wèi)生,尤其是夏季應(yīng)當(dāng)把消毒滅菌,除滅蚊蠅細(xì)菌當(dāng)做重點防守,謹(jǐn)防惡劣環(huán)境引發(fā)身體不適。
3、食品預(yù)防
在食品飲食方面要加強管理,生冷過期霉變的食品是堅決不能食用,同時在日常蒸煮方面要將食物煮熟,夏季氣溫高,肉菜都容易發(fā)酵變質(zhì),在食用前應(yīng)當(dāng)仔細(xì)甄別,防止誤食引發(fā)不當(dāng)。
4、及時治療
如果一旦發(fā)生腹瀉狀況,首先要進行一些補液鹽喝,補液鹽平時在藥店可以買到,在家里多備用一些,然后吃一些腹瀉藥,在腹瀉時候應(yīng)多補充水分,進食也是必須的,當(dāng)狀況不能緩解的時候,就應(yīng)該及時去醫(yī)院診治,以免耽誤病情損害身體健康。
治療腹瀉的水果
1、蘋果
蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
2、荔枝
荔枝的營養(yǎng)成分豐富,其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助。
3、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4、石榴
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。
5、桃子
喜濕潤,惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
6、橙子
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
夏季防腹瀉養(yǎng)生食譜
1、肉沫紫菜粥
【材料】大米100克,豬肉末25克,紫菜少許。
【調(diào)料】鹽適量。
【做法】
大米淘凈,用冷水浸泡30分鐘,撈出瀝水;紫菜洗凈,撕成小片。
砂鍋中倒入適量冷水,放入大米、豬肉末,大火煮沸后改用小火熬至黏稠。
加入紫菜、鹽、大火煮沸即可。
2、紫菜玉米眉豆湯
【材料】水發(fā)紫菜30克,玉米棒2段,眉豆100克,蓮子75克,豬瘦肉75克。
【調(diào)料】姜片、鹽各適量。
【做法】
紫菜、玉米棒、眉豆和蓮子分別洗凈;豬瘦肉洗凈,切片,放入沸水中略燙。
砂鍋中加適量清水,大火燒沸,放入玉米棒、眉豆、蓮子、豬瘦肉片和姜片煮沸,轉(zhuǎn)小火煲90分鐘左右,放入紫菜再煲30分鐘,放鹽調(diào)味即可。
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