騎自行車(chē)不磨屁股的方法
騎自行車(chē)不磨屁股的方法
自行車(chē)，一種很隨處可見(jiàn)的交通工具，深受廣大人民的喜愛(ài)，但是有一大部分人總是磨到屁股，很不舒服。下面小編就為大家介紹怎么騎自行車(chē)不磨到屁股。
騎自行車(chē)不磨屁股的方法
1、騎乘的正確姿勢(shì)
騎乘姿勢(shì)的不正確會(huì)導(dǎo)致重心壓力多落在屁股上,正確的姿勢(shì)是會(huì)讓壓力分散落在手握、腳踏及座墊上。騎乘時(shí),腹部要出力,腳踩踏時(shí)不要外八,微微內(nèi)八或平行,可以讓力量正確落在腳踏上,減輕屁股的壓力。
2、騎乘時(shí)要多離開(kāi)坐墊
多數(shù)的車(chē)友們都習(xí)慣一屁股坐在坐墊上,好像被釘住了一樣,壓迫久了就容易產(chǎn)生壓瘡,所以騎乘時(shí)要適時(shí)的讓屁股離開(kāi)坐墊,可以每3~5分鐘就抽一下車(chē),讓屁股離開(kāi)坐墊。再來(lái)可以偶爾更換一下坐在坐墊上的位置,即使只是移動(dòng)0.5cm,讓壓迫點(diǎn)轉(zhuǎn)移,幫助血液順暢流通,就可以減緩壓瘡的發(fā)生。
3、緩解騎乘屁股疼的方法
為了讓鐵友可以更開(kāi)心的騎乘自行車(chē),不少?gòu)S商針對(duì)屁股疼痛也是花了不少腦筋,所以市面上有不少商品對(duì)于減緩騎乘屁股疼痛是有幫助的。例如:有的騎行褲有緩沖墊,可以達(dá)到減壓的效果。合身的騎行褲或騎行時(shí)涂點(diǎn)凡士林也可以減緩摩擦的作用力。
注意事項(xiàng):不要在馬路上學(xué)騎自行車(chē),學(xué)騎自行車(chē)可以找個(gè)平坦的沒(méi)有其他車(chē)輛的場(chǎng)地,因?yàn)閷W(xué)騎自行車(chē)的過(guò)程中難免摔倒,要是在馬路上學(xué),一旦摔倒,并且剛好有車(chē)經(jīng)過(guò),那后果就不堪設(shè)想了;騎自行車(chē)要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛,不逆行;轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐,要提前減慢速度,自行車(chē)沒(méi)有轉(zhuǎn)向燈,看清四周情況,以明確的手勢(shì)示意后再轉(zhuǎn)彎;經(jīng)過(guò)交叉路口,要減速慢行、注意來(lái)往的行人、車(chē)輛;不闖紅燈,遇到紅燈要停車(chē)等候,待綠燈亮了再繼續(xù)前行;任何情況下,行人和機(jī)動(dòng)車(chē)都有優(yōu)先通過(guò)權(quán)(行人的權(quán)利靠法律保障,而機(jī)動(dòng)車(chē)的權(quán)利僅僅是因?yàn)殚L(zhǎng)的比自行車(chē)強(qiáng)壯)。
騎自行車(chē)的好處
1、環(huán)?！，F(xiàn)在的空氣質(zhì)量是越來(lái)越差了,其中很重要的原因就是汽車(chē)尾氣的大量排放,騎自行車(chē)則完全沒(méi)有尾氣,可以為我們藍(lán)天工程做點(diǎn)貢獻(xiàn)。
2、安全。騎自行車(chē)如果和別人發(fā)生點(diǎn)碰撞,不要緊,一個(gè)笑臉,幾聲對(duì)不起就能夠解決了,而且人一般是絕對(duì)沒(méi)事,要是開(kāi)汽車(chē)和摩托車(chē)那還了得,不但人有問(wèn)題,而且不知道要多少鈔票才能打發(fā)。
3、簡(jiǎn)單。騎自行車(chē)這種體育運(yùn)動(dòng)是不需要象別的體育運(yùn)動(dòng)那樣刻意準(zhǔn)備的。不限時(shí)間、不限速度、不限場(chǎng)所,每一處非機(jī)動(dòng)車(chē)道都是你可以自由發(fā)揮的鍛煉場(chǎng)所,你可以獨(dú)自去騎,也可以結(jié)伴而行;你可以馱著釣魚(yú)桿子去,也可捎帶畫(huà)夾板子去溜達(dá);你可以順便去走走朋友,也可以測(cè)試一下完成十公里賽程的時(shí)速。
4、省錢(qián)。買(mǎi)一輛汽車(chē)的錢(qián),買(mǎi)自行車(chē)N輛。想想看,如果你早上下樓買(mǎi)早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自行車(chē)丟了,沒(méi)事,中午去買(mǎi)過(guò)一輛就是,若是汽車(chē),恐怕就不能這么簡(jiǎn)單了。
騎自行車(chē)的壞處
1、男性生育:不少騎自行車(chē)的男士騎車(chē)后會(huì)感到脹痛、墜脹、有便意、麻木,或發(fā)生尿急、尿頻、睪丸不適等。
其原因是騎車(chē)時(shí)陰部受到擠壓,致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統(tǒng)的自行車(chē)車(chē)座,特別是后部狹窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入陽(yáng)痿的難堪。
2、女性充血腫脹:很多女性騎自行車(chē)不注意車(chē)座的高低,使重量過(guò)度集中在車(chē)座上。有些婦女患者長(zhǎng)期騎自行車(chē)上下班,如果車(chē)座過(guò)高、過(guò)硬或是車(chē)把高低不適,身體重量會(huì)過(guò)多地集中在車(chē)座上,壓迫尿道上段、外括約肌,造成泌尿系統(tǒng)充血,引發(fā)排尿不暢或尿頻、尿急?；?qū)е鲁溲[脹等炎癥。
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