夏季老人預(yù)防尿石癥的方法
夏季老人預(yù)防尿石癥的方法
老年人得尿石癥的現(xiàn)象十分普遍，而尿石癥不僅會(huì)引發(fā)疼痛，還容易引發(fā)一系列疾病。下面小編帶你了解夏季老人預(yù)防尿石癥的方法，希望對(duì)你有幫助!
夏季老人預(yù)防尿石癥的方法
1、多喝水,不憋尿
不要憋尿,多喝多尿有助于細(xì)菌,致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。
2、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生,其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥(niǎo)核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為尿結(jié)石的重要誘因。
3、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃
控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸,動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此,日常飲食應(yīng)以素食為主,多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太咸的飲會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽的每天攝入量應(yīng)小于5克。
5、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含維生素B1及維生素C,它們?cè)隗w內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的,尿酸的堿性尿內(nèi)易于溶解,故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。
6、減少蛋白質(zhì)的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率,因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì),特別是動(dòng)物蛋白質(zhì),對(duì)所有結(jié)石患者都是有益的。
尿石癥是什么
尿結(jié)石是一種極為常見(jiàn)的疾病,腎臟、輸尿管或膀胱里長(zhǎng)上了“石子”,不但會(huì)引起疼痛、血尿、還會(huì)引起尿路感染。如果“石子”長(zhǎng)期阻塞泌尿道,造成腎積水,連腎功能都會(huì)受到損害。尿結(jié)石又稱尿路結(jié)石、尿石癥、泌尿系結(jié)石,是泌尿系統(tǒng)各部位結(jié)石病的總稱,是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)病,根據(jù)結(jié)石所在部位的不同,分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石。
口味重、高脂、高蛋白、高鹽、高糖的飲食習(xí)慣容易形成尿結(jié)石,尤其是在夏季尿結(jié)石更為多見(jiàn),通常以多種鹽類混合形成。飲水少、高脂高糖高鹽飲食習(xí)慣是引起草酸鹽結(jié)石的主要因素。此外草酸鹽結(jié)石最高發(fā),還與進(jìn)高草酸食品(菠菜中的草酸含量最高)、味精、植物蛋白、維生素C過(guò)多有關(guān)。
老人預(yù)防尿石癥要注意什么
1、不宜多吃糖
尿路結(jié)石病人吃糖過(guò)多,不但有礙治療,而且會(huì)促進(jìn)尿結(jié)石進(jìn)一步形成。實(shí)踐證明,服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加。
2、不宜在臨睡前喝牛奶
人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質(zhì)增加,可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多,腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí),正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰,如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過(guò)腎臟較多,故易形成結(jié)石。
3、不宜過(guò)量補(bǔ)鈣
近年來(lái)多種報(bào)導(dǎo)談補(bǔ)鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結(jié)石的危險(xiǎn)性。草酸等攝入量高,容易與鈣結(jié)合形成結(jié)石。
夏季老人預(yù)防尿石癥吃什么好
1、核桃仁粥
取核桃仁50克。先將核桃仁洗凈搗碎,與淘洗清潔的粳米一同入鍋,加水500克,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火成熬稀粥。溫?zé)崾秤?旱晚各服一次。具有養(yǎng)脾胃,補(bǔ)腎固精,消石通淋的功效,適用于肺腎兩虛,氣短喘嗽,腰膝酸痛,腳腿無(wú)力,老年便秘,失眼忘記,泌尿系統(tǒng)結(jié)石,小便白濁等癥。長(zhǎng)期服用能延年益壽。但痰熱咳嗽、便溏腹瀉者均不宜服用。
2、金錢(qián)草薏苡仁粥
取金錢(qián)草30克,薏苡仁90克。將金錢(qián)草加水煎取藥汁一碗,薏苡仁煮粥3碗,兩者和勻即成,隨意食用,具有利尿,排石,通淋的功效,適用于尿路結(jié)石。
夏季老人預(yù)防尿石癥有何禁忌
1、避免“厚味”食物
所謂“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。具體來(lái)說(shuō),包括各類油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、甜食、海產(chǎn)品、濃肉湯、奶油糕點(diǎn)、甜飲料、豆類制品等。這些食物往往造成尿中草酸鹽等含量增加。
2、禁用高草酸食物
如前所述,尿路結(jié)石的主要成分為草酸鹽。正常成人每天從尿中排出草酸鹽為12～40毫克。其中,相當(dāng)一部分草酸鹽來(lái)自食物。如果大量進(jìn)食高草酸食物,使尿液中草酸鹽濃度增高,呈過(guò)飽和狀態(tài),多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。因此禁用高草酸食物是必要的飲食防治措施。
3、忌辛辣食物
患有尿結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡,只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)作。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物,這類食物可以說(shuō)是患者的禁忌。
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