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傷害乳房健康的習(xí)慣有哪些

時(shí)間: 春娜703 分享

  乳腺癌如今越來(lái)越受到人們的重視,對(duì)于乳房的養(yǎng)護(hù)也成為了很多人關(guān)注的焦點(diǎn),那你知道傷害乳房的壞習(xí)慣都有哪些嗎?下面就隨小編來(lái)學(xué)習(xí)了解一下吧,僅供參考。

  傷害乳房健康的五大壞習(xí)慣

  一、隨便服用避孕藥

  用避孕藥來(lái)除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

  二、蛋白質(zhì)攝取不足

  不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái),但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來(lái)。

  三、胸罩尺碼不符,穿戴方法錯(cuò)誤!

  許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實(shí),過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼,試過(guò)之后再買。

  穿胸罩時(shí),也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來(lái)越小。

  四、運(yùn)動(dòng)傷害

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂。

  五、錯(cuò)誤按摩

  按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。

  哺乳期穿哺乳文胸好

  什么是哺乳文胸?哺乳文胸,顧名思義就是方便女人產(chǎn)后哺乳用的文胸?,F(xiàn)在比較流行一種既適合孕期又適合哺乳設(shè)計(jì)的孕婦哺乳文胸,一般從孕中期到哺乳期都可以使用,因此哺乳文胸是很多哺乳期媽媽都會(huì)準(zhǔn)備的。

  哺乳文胸為了適應(yīng)哺乳期媽媽的需要,并方便媽媽在公共場(chǎng)合也能體面地進(jìn)行哺乳,相比普通的文胸,特意做了些與哺乳相適應(yīng)的設(shè)計(jì),比如罩杯的授乳開(kāi)口設(shè)計(jì)和前扣式設(shè)計(jì)。授乳開(kāi)口設(shè)計(jì)使得哺乳更加地方便,還能遮住乳房部分,只需要露出哺乳的乳頭;而前扣式設(shè)計(jì)則是將文胸的扣鉤設(shè)計(jì)在前面,方便用一只手解開(kāi)文胸,這一類文胸可在家中或睡覺(jué)時(shí)穿著,它的支撐力通常較差一些,但比較舒適,居家穿著時(shí),可以讓乳房得到放松與休息。而實(shí)際上,由于懷孕期間媽媽的乳房就已開(kāi)始為迎接寶寶的出生而再度發(fā)育,開(kāi)始漲大,所以媽媽在懷孕后期也已經(jīng)適合穿上哺乳文胸。

  乳房十大異樣

  1、橘皮樣改變。

  乳腺癌皮下淋巴管受侵犯,淋巴回流受阻,可致皮膚水腫,但毛囊處皮膚不會(huì)隨之水腫,于是容易表面凹陷,就像橘皮一樣。專家提醒,能引起橘皮樣改變的疾病有:纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

  2、不對(duì)稱。

  先天不對(duì)稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響,導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)快,而另一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)緩;后天不對(duì)稱主要發(fā)生在生育哺乳過(guò)的女性,喂奶時(shí)習(xí)慣用一側(cè)乳房,或者喂奶的姿勢(shì)、方式不正確所導(dǎo)致。

  3、皮膚潰爛。

  在乳腺癌患者中,有的病人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題,表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈,伴大量血性、膿性惡臭分泌。

  4、發(fā)紅/發(fā)熱。

  乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱,預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變,或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。

  5、乳頭溢液。

  引起乳頭溢液的原因很多,除了乳腺增生,還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等,有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病,既有良性,也有惡性,需及時(shí)檢查。

  6、小凹點(diǎn)。

  乳房出現(xiàn)“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮等,都可能造成皮膚凹陷。

  7、深部硬結(jié)。

  如果在乳房里摸到質(zhì)地堅(jiān)韌、表面光滑,但增長(zhǎng)緩慢,沒(méi)有其他感覺(jué)的硬結(jié),可能是腺瘤。

  8、腫塊。

  生長(zhǎng)緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長(zhǎng)迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

  9、乳頭內(nèi)陷。

  引起乳頭凹陷的原因有幾種:衣著過(guò)于緊束,特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過(guò)緊;乳罩使用不當(dāng),過(guò)小、過(guò)緊,使用過(guò)早等;遺傳因素。

  10、靜脈顯現(xiàn)。

  由于淺靜脈位置表淺,接近皮膚,妊娠時(shí)以及在乳房病變進(jìn)展迅速時(shí),如乳房肉瘤,淺靜脈可曲張。


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