櫻桃具體有什么功效與作用
櫻桃具體有什么功效與作用
櫻桃成熟時(shí)色彩晶瑩剔透，看起來(lái)就讓人垂涎三尺，除此之外，櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常高，是一款夏初上佳的水果。那么櫻桃的功效與作用具體是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹櫻桃的功效與作用，希望能幫到你。
櫻桃的功效與作用
1、美容、安眠
櫻桃的功效與作用有哪些呢，一起來(lái)看看吧。每年的六月份是櫻桃的成熟的季節(jié)，當(dāng)季是吃水果最好的季節(jié)。櫻桃它不但長(zhǎng)得小巧玲瓏，非常可愛(ài)，而且所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更讓人驚訝。櫻桃特別是對(duì)女性具有美容、安眠的奇特功效，對(duì)老人們來(lái)說(shuō)有預(yù)防風(fēng)痛、風(fēng)濕等多種療效哦。
2、減肥
你還知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?櫻桃它可是減肥的最佳水果，櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的其他營(yíng)養(yǎng)元素。
3、緩解貧血、增強(qiáng)體質(zhì)
在各種水果中，櫻桃的鐵元素含量位居第一。所以，女性朋友不妨經(jīng)常食用一些櫻桃來(lái)緩解貧血癥狀。
常吃櫻桃可以有效的補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，不僅可預(yù)防缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
櫻桃的功效與作用不僅多，而且櫻桃的食用方法也有很多。櫻桃可以鮮食，還可以將櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。
大家可以根據(jù)自己的愛(ài)好，將櫻桃與其他食物搭配在一起食用。櫻桃的功效與作用及食用方法有這么多，所以小編建議大家，每當(dāng)櫻桃成熟的時(shí)候，應(yīng)該多吃櫻桃，特別是女性朋友，吃櫻桃對(duì)調(diào)理經(jīng)期有非常大的幫助哦。
4、防治麻疹
櫻桃汁能夠有效預(yù)防小兒麻疹，麻疹流行時(shí)，飲用一些櫻桃汁，就可以達(dá)到透疹解毒的作用。
5、祛風(fēng)勝濕
櫻桃性溫?zé)?/p>
櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用，可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。
6、收澀止痛
民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
7、調(diào)理腸胃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
8、櫻桃可抗氧化讓肌膚更年輕
櫻桃的紅色由復(fù)雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強(qiáng)的“抗氧化”作用。櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。
9、吃櫻桃可以補(bǔ)鐵
櫻桃中的鐵質(zhì)是很多水果都比擬不了的，鐵質(zhì)是與人體的造血功能息息相關(guān)。100克櫻桃中含鐵5.9毫克(品種不同，含量有差異，此為參考)，遠(yuǎn)高于其他大多數(shù)水果。
一向被視為補(bǔ)血佳品的大棗中鐵含量也不過(guò)才1.2毫克(鮮品)。與此同時(shí)，櫻桃還含有較多的維生素C(具體含量與品種有關(guān))和少量的有機(jī)酸，它們與糖類一起形成了櫻桃酸甜口味。維生素C和有機(jī)酸都能促進(jìn)鐵吸收，提高腸道對(duì)鐵的吸收率。
孕婦可以吃櫻桃嗎
夏季櫻桃上市，色澤艷麗，味道鮮甜，很多人都喜歡品嘗，而處于特殊時(shí)期的孕婦可以吃櫻桃嗎?這可是孕媽們最關(guān)心的問(wèn)題。
成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道鮮甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健作用，號(hào)稱百果“第一枝”。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，在水果家族中的居首位。有利生血，具有很好的抗貧血作用。
櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鎂等礦物元素。其維生素A含量比蘋(píng)果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
可見(jiàn)櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。櫻桃味道鮮甜，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大孕媽的關(guān)鍵。
所以孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過(guò)12顆。
食用前必需清洗干凈，可以用淘米水加少許鹽泡浸10-15分鐘然后沖洗干凈，因?yàn)闄烟医?jīng)雨淋后，內(nèi)部易生小蟲(chóng)，肉眼難見(jiàn)，用鹽水泡就可以把蟲(chóng)子泡出來(lái)，而淘米水屬堿性有分解農(nóng)藥的作用。這樣才吃得放心。
櫻桃與車(chē)?yán)遄拥膮^(qū)別
我們經(jīng)常在超市看到櫻桃和車(chē)?yán)遄樱鼈冮L(zhǎng)得有點(diǎn)像，很多朋友就問(wèn)了，車(chē)?yán)遄邮菣烟覇?車(chē)?yán)遄雍蜋烟矣惺裁床煌?哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢?
其實(shí)車(chē)?yán)遄雍蜋烟乙粯樱彩菣烟遥?ldquo;車(chē)?yán)遄?rdquo;是英文單詞cherries(櫻桃)的音譯。不過(guò)呢，它們還是有區(qū)別的，現(xiàn)在就讓小編為你詳細(xì)分析。
產(chǎn)地方面，在我國(guó)出售的車(chē)?yán)遄佣紴檫M(jìn)口貨，而櫻桃均是我國(guó)自產(chǎn)的。
外形方面，車(chē)?yán)遄觽€(gè)頭大皮厚，呈暗紅色。櫻桃個(gè)頭小皮薄，呈淺紅色?？梢?jiàn)車(chē)?yán)遄右葯烟掖笄翌伾睢?/p>
口感方面，車(chē)?yán)遄颖葯烟腋残?，也更甜些?/p>
價(jià)格方面，車(chē)?yán)遄哟蛑M(jìn)口的旗號(hào)所以價(jià)格要比櫻桃貴得多。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，車(chē)?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別不大，兩者含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕。對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用有養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
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