芭樂就是番石榴，是一種常見的水果，性溫味甘酸，它是熱帶、亞熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，那么芭樂的功效與作用，有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于芭樂的功效與作用，希望能幫到你。

　　芭樂的功效與作用

　　一、芭樂潤(rùn)腸通便的功效與作用

　　芭樂可以激素腸道蠕動(dòng)，腸道中的毒素越多越會(huì)對(duì)人體造成傷害，芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂，可以緩解便秘問題，而且還能夠排脂減肥，不知不覺中喝出健康喝出瘦身。

　　二、芭樂解毒消炎的功效與作用

　　芭樂可以解毒消腫，明目清熱。芭樂對(duì)于咽喉類，肺部等炎癥有抑制消減功效，芭樂中的殺菌抑菌成分也很多，預(yù)防感冒和腸道炎癥也不在話下。所以常常咽喉有炎癥，容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂。

　　三、芭樂調(diào)節(jié)三高的功效與作用

　　芭樂可以調(diào)節(jié)三高，芭樂的天然功效能夠去除人體內(nèi)垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病癥，三高人群要多食用芭樂。

　　芭樂的食用注意事項(xiàng)

　　芭樂的的籽對(duì)人體沒有認(rèn)何副作用，而且還可以促進(jìn)消化。因?yàn)樗淖驯容^硬，不會(huì)被消化,又可以幫助胃的蠕動(dòng)。

　　其實(shí)有些人是因?yàn)槌宰褧?huì)變胖才不吃的，芭樂中含有最高熱量的就是籽了，所以有些人不吃呀。但又有另一種人不吃子的原因是因?yàn)橄涣?，芭樂的籽是最難消化的，所以不吃。

　　芭樂，也是人們常說(shuō)的番石榴，為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，芭樂在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。

　　芭樂可以放一點(diǎn)時(shí)間到有點(diǎn)黃的時(shí)候才是最好吃的。芭樂最好在11--3月這個(gè)時(shí)候吃是最好的因?yàn)樗菬釒А啛釒?或者，也可以在午飯前半個(gè)小時(shí)吃。

　　芭樂的食用方法

　　1.整個(gè)原味吃法;也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

　　2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

　　3.榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級(jí)飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

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