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氣虛便秘有哪些食療方法

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氣虛便秘有哪些食療方法

  很多人會認為便秘就是上火,其實氣虛也會導致便秘。那么氣虛便秘有哪些食療方法?以下是學習啦小編給你整理氣虛便秘的相關食療。

  氣虛便秘的食療方

  第一:粳米

  粳米是日常生活中常見的一種主要生活食材之一,具有很好的補中益氣的作用。如果身體出現(xiàn)了各種虛證,那么服用濃米湯能夠很好的令身體恢復健康。千萬不要小看粳米哦,他的作用可是堪比參湯。

  第二:牛肉

  牛肉具有很好的益氣補血以及強健筋骨的作用,并且對于脾胃虛損的情況也有很好的調養(yǎng)作用。黃芪補氣的效果可以和黃芪相提并論,所以建議一些氣虛便秘的患者可以經常服用一些,身體會越來越好哦!

  第三:紅棗

  紅棗也是一種生活中常見的食物,不僅具有很好的補血作用,補氣的效果也是非常不錯的。歷代中醫(yī)都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗,這樣能夠很好補氣,并且調養(yǎng)腸胃??梢詫⒓t棗小火煨爛,這樣服用效果更佳。

  第四:花生

  花生也具有很好的補中益氣的作用,同時服用之后還能夠起到調補肺部以及脾胃的作用,特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過,想要獲得更好的效果,最好服用水煮花生,少吃一些炒花生。

  第五:山藥

  如果是屬于氣虛體質或者是久病導致氣虛的患者,建議經常服用一些山藥,這樣能夠很好的補肺氣、補腎氣以及補脾氣,身體也會越來越棒的。

  氣虛便秘的癥狀

  1.如果身體出現(xiàn)了氣虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細弱等等情況。除此之外,長時間的氣虛還有可能導致身體中臟腑功能的推薦,從而導致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。如果身體出現(xiàn)了便秘情況,千萬不能夠置之不理,而是應該從根本上弄清楚原因,然后及時的接受治療。

  2.一般情況下,氣虛便秘值得就是身體比較虛弱,臉色蒼白、呼吸短促以及四肢無力的情況。這些癥狀都表示身體中的元氣出現(xiàn)了虧損,導致體內的推動、防御以及氣化等方面的功能出現(xiàn)了減退,從而導致身體中的某一部分機能活動能力下降或者是衰退,這樣抗病能力也會直接下降,體質自然而然也就越來越差。

  3.從中醫(yī)上的角度來說,人體能夠正常的運動主要就是依靠元氣在身體中的升降出入運動,如果身體出現(xiàn)元氣不足的情況,那么不僅僅身體還有精神變得疲乏,身體也會出現(xiàn)腰膝酸軟或者是胸悶氣短、失眠健忘的情況,并且日常生活中說話的聲音也會變小感覺食欲不振等。

  4.氣虛的癥狀將會反映在全身的各個部位,例如出現(xiàn)容易出汗或者是肌表不顧、四肢肌肉失去養(yǎng)分、身體也變得倦怠等等,甚至還有可能出現(xiàn)水腫以及臟腑虛弱等等一系列的情況。

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