秋季小兒風(fēng)寒感冒有什么食療方
秋季小兒風(fēng)寒感冒有什么食療方
隨著天高云淡的金秋的到來(lái)，氣候多變，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，抵抗力弱的孩子極易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒等諸多疾病。那么秋季小兒風(fēng)寒感冒有什么食療方?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋季小兒風(fēng)寒感冒的食療吧。
秋季小兒風(fēng)寒感冒的食療方
1.蔥豉豆腐湯
生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。
2.蔥豉粥
取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。白米煮粥，熟時(shí)加蔥白、淡豆豉煮沸即可。
3.蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開(kāi)，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_(kāi)胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4.蔥姜糖水
小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
秋季預(yù)防感冒的小妙招
1、勤洗手：秋季感冒多數(shù)是鼻病毒引起，此種病毒傳染率高，易寄生在孩子手上。所以最好的預(yù)防方法就是讓孩子飯前便后認(rèn)真洗手，嚴(yán)防病從口入。
2、增加戶外活動(dòng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子明顯比不愛(ài)活動(dòng)的孩子身體好，傷風(fēng)感冒的幾率也大大降低。新學(xué)期老師們要注意增加孩子戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，既可以提高幼兒體質(zhì)也可以讓孩子呼吸戶外新鮮空氣，減少生病機(jī)會(huì)。
3、熱水泡腳：睡前泡腳至少 10 分鐘，泡到腳發(fā)紅才有效。
4、冷水洗臉：用冷水清洗臉部和鼻翼兩側(cè)，反復(fù)按摩后用毛巾擦干?？梢栽黾佑變簩?duì)冷刺激的適應(yīng)能力。
5、靈活增添衣服：春捂秋凍，天涼慢加衣。家長(zhǎng)給孩子備好外套，隨時(shí)增添。
6、開(kāi)窗睡覺(jué)：幼兒午睡時(shí)最好不要關(guān)嚴(yán)窗戶，這樣可以保持室內(nèi)空氣流通，屋里的病菌也能通過(guò)對(duì)流的空氣及時(shí)排出。
7、勤曬被褥：幼兒運(yùn)動(dòng)后身上的汗液和油脂使被褥受潮，易使細(xì)菌、病毒繁殖生長(zhǎng)。紫外線可以及時(shí)殺死杯子里的病菌，去除濕氣，對(duì)預(yù)防感冒有好處。
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