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降血脂的相關(guān)偏方有哪些

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降血脂的相關(guān)偏方有哪些

  秋冬天氣寒冷,高血脂患者容易發(fā)生血管堵塞,繼而會(huì)造成頭暈、昏迷、中風(fēng)等嚴(yán)重后果,那么降血脂的相關(guān)偏方有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理降血脂的偏方內(nèi)容。

  降血脂的偏方

  1、粳米100克,洗凈入鍋,加水500毫升,煮至米開花,調(diào)入玉米粉50克,再稍煮片刻即成,每日分3次服食。

  2、將豆?jié){500毫升,粳米50克,砂糖適量,同放入砂鍋煮至粥笛,每日早晚溫?zé)崾场?/p>

  3、鯽魚1條,赤小豆60克,紫皮大蒜1頭,蔥白1小段。將鯽魚去鱗及內(nèi)臟,加蔥、姜、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火燉熟,食魚飲湯。

  4、黑芝麻、桑葚各60克,大米50克,洗凈搗碎入砂鍋內(nèi),加清水3碗煮成糊狀,再加白糖果10克調(diào)服,每日2次。

  5、山楂、銀花、菊花各25克,放入茶杯內(nèi),沖入開水,加蓋悶片刻飲用,每日3次或代茶頻飲。

  6、洋蔥3個(gè),普通紅葡萄酒1瓶。將洋蔥洗凈,去掉表面茶色外皮,切成八等份。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi),加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置7日左右。將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網(wǎng)過濾后,洋蔥、酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

  每日約一杯(50毫升),年紀(jì)大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘,蒸發(fā)酒精后飲用。

  7、綠豆21粒,胡椒4粒,同研末,用開水調(diào)服。

  8、山楂15克,荷葉12克,水煎代茶頻飲。

  9、大蒜榨汁,單味飲服,或加奶油適量調(diào)勻飲服。也可用大蒜油制成膠丸,飯后服用,每次3粒,每日3次,一個(gè)月為一個(gè)療程。

  10、嫩柿葉適量,將之用細(xì)鐵絲或竹條串起,放入80-90度的熱水浸泡30秒鐘,撈起,置陰涼處風(fēng)干,切碎,每次用10克,開水泡,當(dāng)茶飲。主治高血脂。

  11、干花生殼50克,水煎服,日服一劑。

  12、干荷葉60克、生山楂、生薏米各10克、花生葉15克、橘皮5克、茶葉60克。7藥共為細(xì)末。用沸水沖泡,代茶飲。

  13、決明子10-15克、白菊花10克、冰糖適量,沸水沖泡代茶飲,每日1劑。

  14、鮮荷葉30克,洗凈,撕成碎片,放入杯中,沸水沖泡,溫浸15分鐘,即可飲服。如無鮮品,可用干品10克代之。

  降低血脂的食物

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有大量的生物鉀,鉀進(jìn)入血液后,能將血液中的油脂乳化,同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,并將這些體內(nèi)垃圾排出體外,達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

  蘿卜纖維中含有一種叫果膠酸鈣的物質(zhì),它可與體內(nèi)膽酸結(jié)合而起到降膽固醇的效果。體內(nèi)膽固醇量越高,胡蘿卜中的果膠物質(zhì)降膽固醇的效果越大;體內(nèi)膽固醇量正常,果膠的效用則相應(yīng)降低,不會(huì)影響人的膽固醇水平??茖W(xué)家認(rèn)為,每天(或經(jīng)常)堅(jiān)持吃兩只胡蘿卜,在不長時(shí)間內(nèi)可降膽固醇10%~20%。

  2、洋蔥

  洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動(dòng)脈血流量,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此既能調(diào)節(jié)血脂,還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動(dòng)脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。

  3、蘋果

  蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤?ldquo;降脂果”,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結(jié)合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì),如維生素C、果糖等結(jié)合在一起,從而增強(qiáng)降血脂功效。

  此外,蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

  4、三文魚

  三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚中,鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高,但大部分是不飽和脂肪酸,能幫助排除血管“垃圾”,降低膽固醇。種貝類的膽固醇含量不一樣,扇貝、蚌類含膽固醇較低,可適量食用,蝦、蟹、魷魚含膽固醇較高,最好少吃。

  5、去皮雞肉

  相比豬、牛、羊等紅肉,含較多不飽和脂肪酸的禽肉(白肉)當(dāng)然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時(shí)一定要記得去皮,其中雞肉是蛋白質(zhì)的最佳來源,去皮可去掉絕大部分的脂肪,是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮,仍含較多脂肪,要少吃。禽蛋類的蛋黃富含膽固醇,蛋白基本不含膽固醇。

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