女人腎虛怎么治療效果才好
女人腎虛怎么治療才好?當女性有腎虛的癥狀時，一般免疫能力都會降低，腎臟的循環(huán)系統(tǒng)會發(fā)生阻塞問題，所以必須要及時調(diào)整治療。那么女性腎虛要治多久呢?今天，學習啦小編為大家推薦女人腎虛的治療方法。
女人腎虛怎么治療才好
?、?養(yǎng)腰護腰在每刻
腎虛引起的腰痛，不是一時半刻就可以養(yǎng)好的，也不需要患者在固定的時間當做任務(wù)去做，這樣會增加患者的心理負擔，也不有利于康復，而是需要養(yǎng)腰在每時每刻。因為腰部肌肉要鍛煉，如：倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以很好的鍛煉腰部肌肉，同時，愛美的女性還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對于久坐的白領(lǐng)上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
?、?調(diào)補腎陰
女性患者如果月經(jīng)量過多，經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補腎陰，增強抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
?、?四季保暖
保暖是女人不可缺少的功課，女人由于腎虛而導致機體偏寒，保暖對于女人腎虛腰疼的治療有著神奇的效果，因為寒則不通，不通則痛。 女性應(yīng)時刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部，以免腰部受寒而導致腰痛。
?、?休息姿勢正確
女人休息時最好的保養(yǎng)品，而睡眠姿勢不正確，影響休息的質(zhì)量。所以，床墊厚度適中，這是影響休息姿勢的關(guān)鍵。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
?、?性生活適度
性生活適度，不放縱、不控制，節(jié)房事,做好避孕，因為人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥，從而導致腎虛腰疼。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴重疾病的發(fā)展。
女性腎虛要治多久 治療女人腎陰虛的食譜
1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。
2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
3、葡萄人參補酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
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