產后，不少新媽媽們會出現便秘的現象，活動減少、飲食多餐等導致腸胃蠕動減慢，而且，產后大便時不能用力會影響傷口，那么，產后便秘怎么辦呢?便秘怎么調理呢?下面，學習啦小編將為您一一解答如何治療產后便秘!

　　治療孕婦便秘的食物介紹

　　2.1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發(fā)育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。

　　2.2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細致皮膚等功效。

　　2.3、黃豆:黃豆的營養(yǎng)價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優(yōu)質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發(fā)育,并促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優(yōu)質的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘。

　　很多產婦在產后都發(fā)生了便秘，那么產后便秘怎么辦呢?要知道便秘是一件極其痛苦的事情，有什么好的方法來解決便秘嗎?答案是當然有!下面我們就產婦產后便秘給出相應的解決辦法，希望對產后便秘者有所幫助。

　　產婦便秘的原因

　　產婦在生完寶寶后的頭兩天不排便是很常見的。通常，20%的產婦會在產后發(fā)生便秘。原因和以下多種因素有關。

　　1、產婦在孕期就存在一定的便秘現象。

　　2、分娩過程中產婦的消化系統運行速度陡然放緩。

　　3、大便在分娩開始時已經排出了，當寶寶順著產道出生時，仍然存留在直腸的一些東西都會被擠壓出來。

　　4、產婦分娩時使用的鎮(zhèn)痛藥物，都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。

　　5、靠助產生下寶寶的產婦產后更容易發(fā)生便秘，比如使用產鉗或胎頭吸引器。

　　6、不是初次生產，因為生產次數越多，產后便秘越常見。

　　7、服用過補鐵劑或抗抑郁藥物，這兩種藥都會導致產后便秘。

　　8、分娩中做了會陰側切，有縫線。

　　便秘的危害介紹

　　1、胃腸神經功能紊亂

　　便秘時,糞便潴留,有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現。

　　2、形成糞便潰瘍

　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。

　　3、患結腸癌

　　可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致,據資料表明,嚴重便秘者約10%患結腸癌。

　　4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

　　臨床上關于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風猝死等。

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