痛經(jīng)對(duì)于不少女性來說，是個(gè)“難以忍受”的存在。痛經(jīng)嚴(yán)重的話，甚至?xí)霈F(xiàn)臉色蒼白、冒冷汗、甚至是暈倒等情況。痛經(jīng)怎么辦?吃什么能止痛?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　痛經(jīng)的止痛藥

　　1. 止痛藥

　　阿司匹林、芬必得、散利痛之類的藥都可以，痛的時(shí)候(或是感覺要痛的時(shí)候)來上一片，效果不錯(cuò)。

　　當(dāng)然，有胃潰瘍或者哮喘的女性就不要用止痛藥了，以免造成不良影響。

　　2. 短效避孕藥

　　在國外，很多痛經(jīng)的女性是服用短效口服避孕藥來治療痛經(jīng)的。

　　注意，短效避孕藥是每天一片、連續(xù)服用21天的那種藥，而不是「緊急避孕藥」。

　　3. 其他「偏方」

　　喝姜湯、紅糖水、熱茶……吃這些東西的效果因人而異，并沒有證據(jù)表明有效。

　　不過，如果你摸索出適合自己的規(guī)律倒也不妨一用。(比如有的人不吃東西只是熱敷，也有效)

　　最后提醒一下，上面這些都是針對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)的處理，就是說沒有其他引發(fā)疼痛的疾病的前提下才能用。如果有其他疾病引起了繼發(fā)性痛經(jīng)，那么應(yīng)該先搞清楚原因并治療。

　　痛經(jīng)要注意的事項(xiàng)

　　首先我們?cè)谠陆?jīng)期間一定要讓自己的飲食保持均衡，那么對(duì)于大部分的人來說，雖然保持飲食均衡對(duì)于幫助我們緩解痛經(jīng)沒有太多的幫助，但是呢對(duì)于我們的身體健康來說是有很大幫助的。要是我們的身體狀況得到了好轉(zhuǎn)以后我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)痛經(jīng)也是有所好轉(zhuǎn)的。所以呢我們一定要讓自己的飲食健康化。這樣才可以保證我們的身體是健康的。

　　其次就是我們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候最好就是不要去喝一些咖啡、茶等含有咖啡因的飲料。這些咖啡因在很多時(shí)候都會(huì)讓我們的神經(jīng)變得緊張，這樣對(duì)于我們的身體來說是有很大的壞處的，會(huì)加劇我們?cè)谠陆?jīng)期間的痛經(jīng)。酒也是一樣，酒精對(duì)于我們的身體來說本來就是沒有什么好處，在月經(jīng)期喝酒的話會(huì)更加容易讓我們的身體出現(xiàn)一些水腫的情況，所以呢我們最好就是不要去喝酒。

　　最后就是我們可以在快要來月經(jīng)的時(shí)候就適當(dāng)性的攝取一些鈣、鎂等等的礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)會(huì)讓我們的身體減少經(jīng)痛的出現(xiàn)，所以呢我們可以在月經(jīng)期間適當(dāng)性的補(bǔ)充一些這方面的物質(zhì)，對(duì)于我們的身體來說是有很大幫助的。

　　緩解痛經(jīng)的方法

　　1、按摩可以緩解痛經(jīng)

　　痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

　　按摩上腹部。仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在上腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

　　按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手,然后按在血海穴上,按順時(shí)針方向按摩五分鐘。

　　2、痛經(jīng)散可以緩解痛經(jīng)

　　主治寒凝胞中型痛經(jīng)者,癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細(xì)末,備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴,若疼痛不止,加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個(gè)療程。

　　3、用中藥也可以緩解痛經(jīng)

　　中藥對(duì)于治療痛經(jīng)也有很好的療效,看中醫(yī),開一些適合治療痛經(jīng)的方子。現(xiàn)在中藥用起來也比較方便,一般醫(yī)院都會(huì)代為煎好,中藥主要是用來調(diào)理女性的內(nèi)分泌問題,對(duì)氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

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