怎么哄寶寶睡覺方法是什么
怎么哄寶寶睡覺方法是什么
哄寶寶睡覺是媽媽必學的護理技巧。同時，寶寶安穩(wěn)睡覺有利健康成長。那么怎么哄寶寶睡覺?下面是學習啦小編整理的如何哄寶寶睡覺，歡迎閱讀。
哄寶寶睡覺的方法
1、常規(guī)方法
1.1、若小兒在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家長應有意識地增加他的活動量,讓他玩得有點疲勞,但在入睡前則應讓他靜下來,不要過分興奮,這樣就有利于入睡。
1.2、睡前不給嬰兒吃得過飽或過少,以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩,使小兒睡前保持情緒安定,防止過度興奮。上床后,不應給予玩具,以免小兒因貪玩而不肯入睡。
1.3、對于半夜醒來的小兒,如果吃母奶能睡著,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。這不必擔心會養(yǎng)成不良習慣。因隨著幼兒的長大,半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
2、洗澡和撫觸
當你在了解寶寶的睡眠規(guī)律后,在寶寶睡前2個小時,給他洗個舒舒服服的熱水澡,在洗澡過程中不斷輕聲安撫,讓他心情美美噠。如果屋內室溫允許,在25度以上,洗完澡再來個全身SPA,這不僅促進寶寶神經系統(tǒng)發(fā)育,還增進你們之間的感情,也讓寶寶慢慢忘記他的不安全感,自然就入睡了。
3、輕音樂療法
在寶寶睡前,給他播放一些輕音樂,或者胎教時的音樂,或者水聲,這些都能讓他感到以前在媽媽肚子里的日子,這種熟悉感,也能讓他入睡。
4、愛的抱抱
這種方法也是最見效的一種方法,在他哭鬧時,媽媽的抱抱立刻就讓他停止哭泣。如果媽媽累了一天,到夜晚已經腰酸背疼,不能再長時間抱寶寶了,這時候爸爸就要出場了,也能讓寶寶得到足夠安全感。
寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因
1、生理因素:由于嬰幼兒神經系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協(xié)調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統(tǒng)的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著嬰兒的漸漸長大,神經系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會自然消失。
2、進食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒后媽媽卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素:腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
哄寶寶睡覺的誤區(qū)有哪些
1、搖睡:為了讓寶寶盡快入睡,有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃,寶寶越哭越兇,搖晃得也就越猛烈,直到寶寶入睡為止。這種做法對10個月內的寶寶相當有害,因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩,未發(fā)育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞,造成腦小血管破裂,引起“腦輕微震傷綜合征”。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響,還可導致弱視或失明。
2、陪睡:從寶寶一出生就應積極鼓勵他獨自入睡,并養(yǎng)成習慣。即使是新生兒,也不應與媽媽同睡一個被窩。長期陪睡會令寶寶出現(xiàn)一種“戀母”心理,到了幼兒園甚至上小學的年齡,與媽媽分離還會很困難。培養(yǎng)孩子獨睡習慣從1歲開始,寶寶入睡較快,有一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡,寶寶較易接受。
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