驚蟄時(shí)節(jié)的天氣有什么變化
每年的三月初就到了驚蟄節(jié)氣，驚蟄節(jié)氣的到來標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。這時(shí)候天氣有什么變化呢？關(guān)于驚蟄時(shí)節(jié)的天氣有什么變化你了解多少呢？下面是小編為大家整理的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有用。
天氣變化
老話說得好，春雷響，萬(wàn)物生。驚蟄時(shí)節(jié)最明顯的氣候特征就是，氣溫回升迅速，雨水明顯增多，農(nóng)忙時(shí)節(jié)真正開始了。在驚蟄前后，我國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫在13℃左右，跟雨水節(jié)氣相比，升高了3℃以上。
驚蟄這個(gè)節(jié)氣不僅是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，同時(shí)日照的時(shí)長(zhǎng)也有明顯的增加，大家都會(huì)感嘆這是“好春光”。不過驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替，天氣不是特別穩(wěn)定，氣溫波動(dòng)還是比較大的。大家千萬(wàn)不要急于脫去厚重的衣物，還是再“捂”幾天的。
所謂的“驚蟄”也就是春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)，氣溫回升，長(zhǎng)江流域的大部分地區(qū)開始有了春雷。此時(shí)，萬(wàn)物復(fù)蘇，小麥孕穗，油菜花開，春暖花開的季節(jié)就要到來了。
驚蟄將至，江南大部分地區(qū)已經(jīng)是垂柳鵝黃、芳草泛綠，賞花時(shí)節(jié)到了，大家可以踏青郊游去了。不過，驚蟄前后，春寒乍暖，我們要時(shí)刻關(guān)注天氣變化，謹(jǐn)防出現(xiàn)“低溫陰雨”的天氣。對(duì)于農(nóng)民朋友來說，這樣的天氣影響播種和育秧。對(duì)于普通市民來說，這樣的天氣容易讓人感到身體不適，甚至是生病。
在我國(guó)的西北和華北地區(qū)，驚蟄前后還特別容易出現(xiàn)沙塵天氣，西北地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)沙塵暴。所以說，大家在出門前一定要做好防塵的工作，記得戴口罩和帽子，同時(shí)也要做好肌膚的補(bǔ)水工作。
養(yǎng)生方法
驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替開始頻繁，冷空氣尚顯余威，有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入;暖空氣與時(shí)俱進(jìn)，勢(shì)力漸強(qiáng)。南方陰雨開始增多，北方干燥多風(fēng)。有諺語(yǔ)說：“驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過冬”、“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”等，可見初春乍暖還寒，氣溫忽高忽低，是驚蟄期間的天氣特點(diǎn)。
驚蟄節(jié)氣雖已回暖，但不可掉以輕心。因?yàn)轶@蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動(dòng)物開始活動(dòng)，微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開始生長(zhǎng)繁殖，各種傳染病也開始流行。所以人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)，留心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。
驚蟄后，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為“春困”。這是因?yàn)榇夯卮蟮?，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多。但由于人體內(nèi)血液的總量是相對(duì)穩(wěn)定的，供應(yīng)外周的血量增多，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少，所以容易出現(xiàn)“春困”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生。
”意思是說，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春屬木，入味為酸，對(duì)應(yīng)五臟為肝，順應(yīng)自然界生長(zhǎng)生發(fā)之規(guī)律，春季容易肝風(fēng)、肝火妄動(dòng)，易引起心腦血管病及高血壓病。
因此，驚蟄季節(jié)要少吃酸，還可以適當(dāng)食用一些具有利水祛濕、健脾補(bǔ)益作用的湯水或食療粥來增強(qiáng)體質(zhì)，如大棗粥、山藥粥、莧菜頭云苓鯽魚湯等。
飲食注意事項(xiàng)
飲食要以清淡為主
驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助于人體的新陳代，驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在與護(hù)肝健脾，清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。
多吃生津潤(rùn)肺的食物
驚蟄時(shí)節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥，所以很容易導(dǎo)致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤(rùn)肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
不要食用冰冷食物
由于驚蟄時(shí)節(jié)氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個(gè)節(jié)氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。
驚蟄時(shí)節(jié)的天氣有什么變化相關(guān)文章：
★ 關(guān)于24個(gè)節(jié)氣中驚蟄時(shí)節(jié)的天氣介紹
★ 24節(jié)氣中驚蟄時(shí)節(jié)的物候變化
★ 24節(jié)氣中驚蟄時(shí)節(jié)具有什么特征
★ 24個(gè)節(jié)氣中驚蟄的特點(diǎn)是什么
★ 24個(gè)節(jié)氣中的驚蟄時(shí)節(jié)有什么習(xí)俗
★ 24節(jié)氣中驚蟄時(shí)節(jié)要注意什么