廣東臘八節(jié)吃什么食物
廣東臘八節(jié)吃什么?北方人很重視臘八節(jié),在這一天要喝粥、制蒜、吃臘八面!那么在廣東,這個(gè)南方的省份,臘八節(jié)是怎么過的?下面是小編為大家精心推薦廣東臘八節(jié)的一些食物,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
廣東臘八節(jié)的食物
農(nóng)歷十二月初八是“臘八節(jié)”。北方地區(qū)忙著剝蒜制醋,吃臘八面臘八粥,南方卻顯得靜悄悄。廣州人年前過的節(jié)日也不少,比如冬至、年二十八等等,但臘八確實(shí)很少提,沒有過這個(gè)節(jié)的習(xí)慣,臘八似是典型的北方節(jié)日。
北方有“過了臘八便是年”之說,正如南方的“臘月二十三——祭灶入年關(guān)”。北方進(jìn)入臘月后,天氣開始發(fā)生明顯變化,過臘八意味著進(jìn)入年關(guān)。古時(shí)“臘”同“獵”,代表一年到頭有收獲,進(jìn)入年關(guān)就要祭拜天地,祈求來年也有收獲。而廣東人過的“臘月二十三”,廣州人稱之為“小年”,要舉行“祭灶”的儀式,其實(shí)與北方的“臘八”意義一樣,只是日子不同。
廣東也有人過臘八,不過主要在珠三角一帶,是客家人從北方帶來的習(xí)俗,但用來做臘八粥的材料已經(jīng)有所不同,比如北方多用小米、紅棗,而南方則多用糯米、百合、蓮子等等。
我國喝臘八粥的歷史,已有一千多年。最早開始于宋代。每逢臘八這一天,不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓家都要做臘八粥。到了清朝,喝臘八粥的風(fēng)俗更是盛行。在宮廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍從宮女賜臘八粥,并向各個(gè)寺院發(fā)放米、果等供僧侶食用。在民間,家家戶戶也要做臘八粥,祭祀祖先;同時(shí),合家團(tuán)聚在一起食用,饋贈(zèng)親朋好友。
吃臘八粥的好處
中醫(yī)認(rèn)為,粥有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多種功效,幾乎把人體的五臟六腑都兼顧到了。而從營養(yǎng)學(xué)的角度看,《中國居民膳食指南(2007)》中的第一條就是“谷類為主,食物多樣,粗細(xì)搭配”,而粥在這三個(gè)方面都得到了一定的體現(xiàn)。
首先是谷類為主,絕大多數(shù)粥都是以米、面、雜糧為主,體現(xiàn)了“谷類為主”的基本原則。其次,食物多樣,粥的包容性強(qiáng),想吃葷的,雞鴨魚肉都可以加到粥里;想吃清淡的,蔬菜、水果、花卉等都能煲粥;想吃得“金貴”,加點(diǎn)鮑魚、海參、燕窩;想吃得“低調(diào)”,地瓜小米也可組搭配合。
至于粗細(xì)搭配,粥的最主要原料是谷物,其中粗糧、雜糧和全谷類食物,如小米、高粱、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆、蕓豆等,都可以放在一起煮成“一鍋粥”。
在傳統(tǒng)的臘八粥里,都少不了糯米和紅棗這兩樣食材。糯米和紅棗有著同樣的功效,兩者都屬于性溫食品,能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,特別是糯米吃了后會(huì)周身發(fā)熱,起到御寒、滋補(bǔ)的作用。
糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃,紅棗的主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,兩者非常適合脾胃功能低下者食用。如在冬季有脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力感覺的人,可用糯米配紅棗、蓮子、淮山和其它豆類一起煮成粥食用,以緩解身體的不適。
臘八粥的做法
材料:大米50克,黃小米50克,粘黃米50克,糯米50克,秫米(粘高粱米)50克,紅小豆100克,蓮子100克,桂圓100克,花生米100克,栗子100克,小紅棗100克,白糖適量。
做法:
1、先將蓮子去衣去心放入碗中加水浸沒,再放入蒸籠,用旺火蒸約1小時(shí),蒸熟取出備用。
2、將桂圓去掉皮、核,只要肉;將栗子剝掉殼及衣。
3、鍋內(nèi)放入適量的水,然后把秫米、紅小豆、花生米、小紅棗洗干凈倒入鍋內(nèi)煮,待煮成半熟時(shí),再將大米、黃小米、粘黃米、糯米洗干凈倒入鍋內(nèi)一起煮,待鍋開后,再用微火煮。將粥煮熬到七八成熟時(shí),把蒸熟的蓮子倒入粥內(nèi)攪拌均勻,最后撒上白糖就完成啦。
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