三伏天艾灸養(yǎng)生的好處和注意事項(xiàng)

　　三伏天是一年中最炎熱的季節(jié)，在三伏天很多人都會去做艾灸，三伏天做艾灸是伏天養(yǎng)生的一大潮流，但是其中一部分人并不知道三伏天進(jìn)行艾灸有什么好處，跟著大流就去了。三伏天艾灸有什么好處？三伏天艾灸有什么需要注意的呢？是不是每個(gè)人都適合在三伏天通過做艾灸來養(yǎng)生？有哪些人是不適合三伏天進(jìn)行艾灸養(yǎng)生的？下面我們一起來了解一下三伏天艾灸的養(yǎng)生之道吧。

　　◆三伏天艾灸養(yǎng)生有道

　　夏天是做艾灸的好時(shí)機(jī)。夏天是自然界和人體陽氣最旺盛的時(shí)候，也是補(bǔ)陽氣的好時(shí)候。這時(shí)候做艾灸，就像在太陽底下曬濕衣服，一舉掃除體內(nèi)的濕氣。特別是“三伏灸”，就是在一年中最熱的三伏天這段時(shí)間做艾灸。適合調(diào)理哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)感冒、關(guān)節(jié)炎等冬天易發(fā)作，需要夏天緩解的疾病。而且三伏灸還有雙向調(diào)節(jié)作用，能提高人體免疫力。

　　傳統(tǒng)上，三伏灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者，主要適合兩大類疾病，一是有過敏新疾病，如支氣管哮喘、過敏新鼻炎、老年慢新支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見的慢新骨關(guān)節(jié)病等。

　　◆三伏天艾灸的好處

　　三伏天艾灸好處1、三伏天艾灸有助于延年益壽

　　既然可以排毒養(yǎng)顏，那么身體自然無病，所以，夏季艾灸可以延年益壽，防治未病哦。所以，如果想保健養(yǎng)生的話，可以夏天時(shí)不時(shí)的艾灸下哦。這樣的話效果會很好哦。

　　三伏天艾灸好處2、三伏天艾灸有助于溫腎補(bǔ)陽

　　夏季陽氣旺盛，人體的陽氣也達(dá)到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打開的，艾灸的藥效更容易滲透到經(jīng)絡(luò)里面去，從而調(diào)理身體，養(yǎng)生保健。

　　三伏天艾灸好處3、三伏天艾灸有助于行氣活血

　　行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。氣血不好的人，可以用艾灸哦。

　　三伏天艾灸好處4、三伏天艾灸有助于解暑， 祛濕

　　因?yàn)榭梢院芎玫娜駳?，所以，身體的濕氣祛除的話，那么人就不會動(dòng)不動(dòng)怕熱哦。身體的機(jī)能就調(diào)整好了哦。所以，夏天用艾灸的話，可以很好的解暑哦。

　　三伏天艾灸好處5、三伏天艾灸有助于緩解炎癥

　　三伏天艾灸能夠幫助緩解身體炎癥。三伏天天氣炎熱，身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥，通過進(jìn)行艾灸能夠幫助提高巨噬細(xì)胞的吞噬共鞥以及胸腺細(xì)胞的活力，增強(qiáng)人體細(xì)胞、體液的免疫力，防止炎癥的發(fā)生同時(shí)也能緩解炎癥。

　　三伏天艾灸好處6、三伏天艾灸有助于促進(jìn)消化

　　三伏天艾灸能夠幫助促進(jìn)消化。三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，通過艾灸身體穴位刺激能夠強(qiáng)盛消化系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。