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處暑節(jié)氣的含義有哪些

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2023處暑節(jié)氣的含義有哪些

處暑到來(lái)天漸涼,秋高氣爽重陰陽(yáng)。春困秋乏懶洋洋,睡眠充足保健康。熱在中午早晚涼,注意溫差保無(wú)恙。這里給大家分享一些關(guān)于處暑節(jié)氣的含義有哪些,供大家參考。

處暑節(jié)氣的含義有哪些

處暑節(jié)氣的含義是什么

處暑在每年公歷8月23日前后,處暑節(jié)氣的含義是氣溫逐漸下降,全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入秋天。

處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?!疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過(guò)去,暑氣將于這一天結(jié)束。全國(guó)國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。

古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登?!贝斯?jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng),“登”即成熟的意思。

“暑”在古漢語(yǔ)里就是熱的意思,二十四節(jié)氣中根據(jù)一年中氣溫的不同,“暑”也分為三個(gè)級(jí)別,分別是:小暑、大暑、處暑。其中小暑是立夏過(guò)后,氣溫稍高有暑意但也不是很熱是為小暑。大暑比之小暑熱力要更甚,剛好處在中伏前后,正是一年中最熱的時(shí)期。俗語(yǔ)說(shuō),小暑不算暑,大暑正伏天,就是這個(gè)意思。同時(shí),大暑這一時(shí)期,也正是降雨旺盛時(shí)期。蒸發(fā)量大,空氣濕度大,就形成了即熱有悶的特點(diǎn),也是人們最難受的“桑拿天”。最后的處暑,已經(jīng)是立秋過(guò)后的節(jié)氣,雖有“暑”但處暑表示的是暑熱停止的意思。從處暑過(guò)后,暑熱結(jié)束,天氣轉(zhuǎn)涼就進(jìn)入秋天了。

處暑如何養(yǎng)生  

處暑是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)氣,時(shí)至處暑,雖然白天天氣仍然炎熱,但早晚已有涼意,秋燥也逐漸明顯,此時(shí)養(yǎng)生也要適當(dāng)調(diào)整。處暑應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?小編即將分別從四個(gè)方面為您介紹。

一、精神調(diào)養(yǎng)

處暑時(shí)節(jié)“宜安靜性情”,時(shí)至處暑,秋意越來(lái)越明顯,大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象,此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒,不利于人體健康,因此,在精神調(diào)養(yǎng)上,處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平??啥嗦?tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、釣魚(yú)等安神定志的課外活動(dòng)。

二、起居調(diào)養(yǎng)

處暑后氣溫逐漸下降,氣溫日較差增大,此時(shí),在起居方面,要注意根據(jù)氣溫適時(shí)添減衣服。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肅殺之氣,早起有助于肺氣的舒展。

處暑節(jié)氣食譜

除此,處暑節(jié)氣還適宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類(lèi)及奶類(lèi),適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等。天氣網(wǎng)養(yǎng)生頻道為您介紹3款處暑養(yǎng)生食譜。

處暑養(yǎng)生食譜:百合脯

1、處暑養(yǎng)生食譜:百合脯

配料:生百合60克,蜂蜜2湯勺。

做法:將百合清水洗凈放入碗內(nèi),澆上蜂蜜,放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,或烘干或風(fēng)干即可。分七次睡前服用。

功效:清心安神。適于睡眠不寧,驚悸易醒者。

處暑養(yǎng)生食譜:芝麻菠菜

2、處暑養(yǎng)生食譜:芝麻菠菜

配料:鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。

做法:菠菜去根洗凈,在開(kāi)水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤(pán)內(nèi),分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。

功效:補(bǔ)肝益腎,開(kāi)胸潤(rùn)燥。

處暑養(yǎng)生食譜:青椒拌豆腐

3、處暑養(yǎng)生食譜:青椒拌豆腐

配料:豆腐1塊,青椒3個(gè),香菜10克,香油、鹽、味精各適量。

做法:豆腐用開(kāi)水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見(jiàn)方小丁。青椒用開(kāi)水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤(pán)內(nèi)即可。

功效:益氣寬中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒。對(duì)胃口不開(kāi),食欲不振者尤其適合。

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