大暑期間六大養(yǎng)生訣竅
大暑期間六大養(yǎng)生訣竅是什么
大暑疾病需要好好預防,大暑天炎熱,身體代謝旺盛,最適宜排熱毒。平素陰虛、濕熱、痰濕的人往往發(fā)熱心煩,口渴起痘。下面是小編為大家整理的大暑期間六大養(yǎng)生訣竅,希望對您有所幫助!
大暑期間六大養(yǎng)生訣竅
1、巧用芳香植物消暑化濕;新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等,用來煮湯或熬粥。但要注意不能過度,也不能將其作為治療疾病的方法。
2、趁暑化濕解冬病;不是所有慢性病都能利用暑天來治療,還得依個人體質。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節(jié)治病,若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療。
3、多飲暖水益消暑;為了解渴有人一次性飲水過多,殊不知這樣會增加心臟負擔,使血液濃度快速下降,甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。所以,炎熱季節(jié),渴極了應先喝少量的水,停一會兒再喝。
4、藥食同粥補氣清暑;在大暑節(jié)氣,典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,這些食材都具有補氣清暑、健脾養(yǎng)胃的功效,可以幫助市民安度盛夏。
5、消暑切莫動“肝火”;有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒,應盡量做到“心靜自然涼”。
6、“桑拿天”少出門;大暑養(yǎng)生首先要避開“桑拿天”,悶熱天氣盡量少出門、少活動,即使出門也不能長時間暴露在露天環(huán)境中。為了讓體內的濕氣散發(fā)出來,應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
大暑代表什么
它指的是夏天的最后一個節(jié)氣,經歷15天后就進入了秋季。從古至今,都被人們認為是最熱最難熬的一個時間段,我國除青藏高原及東北北部外,大部分地區(qū)天氣炎熱,35℃的高溫已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見,其中著名的四大火爐:南京、武漢、重慶、福州,在大暑前后也是爐火最旺。炎炎夏日時刻提醒著大家,在生活上要注意防暑降溫,謹防暑熱帶來的不適。
大暑是什么意思
“暑”就是熱的意思,大暑,顧名思義就是很熱。
大暑,二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,也是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑?!贝笫钫抵蟹昂笫且荒曛凶顭岬臅r間段,在我國很多地區(qū),經常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣。大暑時節(jié)是喜溫作物生長速度最快的時期,也是雷陣雨最多的季節(jié),有諺語說:“東閃無半滴,西閃走不及”意謂在夏天午后,閃電如果出現(xiàn)在東方,雨不會下到這里,若閃電在西方,則雨勢很快就會到來,要想躲避都來不及。同時,很多地區(qū)的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。
我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行?!笔郎衔灮鹣x約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。
大暑伏旱的防治措施
1、有關部門和單位按照職責做好防御干旱的應急和救災工作;
2、各級政府和有關部門啟動遠距離調水等應急供水方案,采取提外水、打深井、車載送水等多種手段,確保城鄉(xiāng)居民生活和牲畜飲水;
3、限時或者限量供應城鎮(zhèn)居民生活用水,縮小或者階段性停止農業(yè)灌溉供水;
4、嚴禁非生產性高耗水及服務業(yè)用水,暫停排放工業(yè)污水;
5、氣象部門適時加大人工增雨作業(yè)力度。
大暑的諺語
1、遇到伏旱,就要減產。
2、早呱呱,風刮大;晚呱呱,雨嘩啦。
3、大暑不暑,五谷不起。
4、不熱不冷,不成年景。
5、螻蛄唱歌,有雨不多。
6、螞蟻搬家蛇過道,家里有人場里跑。
7、大暑來,種芥菜。
8、芝麻不怕旱,只怕雨水濺。
9、池塘魚兒跳,大雨就來到。
10、青蛙哇哇叫,大雨要來到。