大雪是節(jié)氣中的第二十一個(gè) ，大雪這個(gè)節(jié)氣，并不代表一定會(huì)下大雪，但急劇降溫的情況，倒是很常見的。大雪節(jié)氣的時(shí)候，北方已經(jīng)很冷了，但在南方，還是草木蔥郁，一片欣欣向榮的景象。下面是小編給大家?guī)淼拇笱┕?jié)氣有什么民俗活動(dòng)，以供大家參考!

大雪節(jié)氣有什么民俗活動(dòng)

1、吃雪菜煮湯

大雪節(jié)氣前后，不少新鮮雪菜也逐漸上市。食療專家介紹，雪菜含有較多的維生素C，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用。此外，雪菜還含有胡蘿卜素和大量膳食纖維，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。相對(duì)于大家習(xí)慣食用的腌制雪菜而言，天寒時(shí)節(jié)不妨來碗雪菜湯。

2、吃蘿卜圓子

用蘿卜加工成的蘿卜圓子，多年來一直風(fēng)靡老城南一帶。現(xiàn)在雖然各種點(diǎn)心和快餐品種繁多，但金陵小吃的魅力仍在，而具有地道土特產(chǎn)風(fēng)味的蘿卜圓子，也一定會(huì)重新散發(fā)出醉人的清香。

3、大雪節(jié)氣習(xí)俗：喝紅薯粥

魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養(yǎng)胃，還是一種很好的減肥食品。

4、自制腌肉

南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。大雪節(jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時(shí)腌制肉類食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。

5、進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)

大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、保暖御寒

冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。

2、早睡早起身體好

大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

3、泡腳按摩

必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

4、要多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

5、熬夜傷身，禁止熬夜

中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)作息有律、起居有常。養(yǎng)生非常重視形體和精神的調(diào)養(yǎng)，認(rèn)為“眠食二者，為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)?！绷己玫乃吣苎a(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。為了適應(yīng)“冬藏”，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。提倡早睡，適當(dāng)多睡，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

而且孕婦在孕期還懷著寶寶，熬夜可能還會(huì)對(duì)孩子有影響哦!

6、通風(fēng)要做好

關(guān)上門窗睡覺的確會(huì)使室內(nèi)溫度上升，但由此也帶來了空氣不流通的問題。冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。

7、多補(bǔ)充營養(yǎng)

孕婦在冬季更容易感冒生病，這個(gè)時(shí)候要多吃有營養(yǎng)有益的健康食物，而且好的營養(yǎng)也能讓寶寶長得很好哦!

大雪節(jié)氣的古詩詞

詠廿四氣詩—大雪十一月節(jié)

唐—元稹

積陰成大雪，看處亂霏霏。

玉管鳴寒夜，披書曉絳帷。

黃鐘隨氣改，鴳鳥不鳴時(shí)。

何限蒼生類，依依惜暮暉。

次韻和王道損風(fēng)雨戲寄

宋—梅堯臣

小雪才過大雪前，蕭蕭風(fēng)雨紙窗穿。

而今共唱新詞飲，切莫相邀薄暮天。

嶺南大雪

宋—區(qū)仕衡

海凍珊瑚萬里沙，炎方六出盡成花。

洛陽縱有行春令，誰問袁安處士家。

十二月二十七日大雪中過吉水小盤渡西歸

宋—楊萬里

雪吹醉面不知寒，信腳千山與萬山。

天甃瓊街三十里，更飛柳絮與君看。

大雪送炭與芥隱

宋—范成大

無因同撥地爐灰，想見柴荊晚未開。

不是雪中須送炭，聊裝風(fēng)景要詩來。

大雪

宋—陸游

大雪江南見未曾，今年方始是嚴(yán)凝。

巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。

氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。

此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。

阮郎歸—紹興乙卯大雪行鄱陽道中

宋—向子諲

江南江北雪漫漫，遙知易水寒。

同云深處望三關(guān)，斷腸山又山。

天可老，海能翻，消除此恨難。

頻聞遣使問平安，幾時(shí)鸞輅還?