2022立秋代表什么
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。那么你知道立秋代表什么嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
立秋代表什么
立秋預(yù)示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然暑氣一時(shí)難消，并且會(huì)有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸變得涼爽起來。
由于全國(guó)各地氣候不同，秋季開始時(shí)間也不一致。立秋以后，我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。
立秋常識(shí)介紹
根據(jù)氣候平均溫度劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，必須是連續(xù)5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，江淮地區(qū)一般是在9月中下旬才進(jìn)入秋天。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。
古代立秋之日，皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛(wèi)國(guó)。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會(huì)挑選一個(gè)黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
立秋節(jié)氣的由來
古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”,立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。“二侯白露降”,由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”,這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況。
立秋為什么分早晚
每年立秋時(shí)間不同，主要是受到地球自轉(zhuǎn)影響。早立秋和晚立秋就是，每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)，所處的時(shí)分上的差異。通常的陽(yáng)歷是依據(jù)太陽(yáng)的運(yùn)行規(guī)律制定的，它和氣溫的變化有較密切的關(guān)系。而我國(guó)古代通行的陰歷是依據(jù)月亮(太陰)的運(yùn)行規(guī)律制定的，在不同的年份和陽(yáng)歷并不對(duì)應(yīng)，有時(shí)差別較大，需要設(shè)置閏月調(diào)整，以適應(yīng)回歸年的長(zhǎng)度。由于陰歷不能準(zhǔn)確反映氣候的變化，在以農(nóng)業(yè)為主的古代，又依據(jù)太陽(yáng)運(yùn)行的角度設(shè)置了二十四個(gè)節(jié)氣用來指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。節(jié)氣和陽(yáng)歷是基本對(duì)應(yīng)的。
從分時(shí)上分早立秋還是晚立秋：一般來講，在立秋當(dāng)天的24個(gè)小時(shí)中，立秋發(fā)生在當(dāng)天凌晨0時(shí)到中午12時(shí)之間，則為早立秋;而立秋發(fā)生在當(dāng)天中午12時(shí)到夜時(shí)24時(shí)的時(shí)間段，則為晚立秋。從月份上分早立秋還是晚立秋：一般立秋均在公歷8月份的7日-9日，但是由于公歷和農(nóng)歷在時(shí)間上有差異，有的時(shí)候立秋發(fā)生在農(nóng)歷6月份，比如2018年立秋是8月7日，農(nóng)歷6月26日，按月份說這就屬于早立秋。也有的立秋發(fā)生在農(nóng)歷的7月份。
立秋運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1、注意安全不損傷
秋天氣溫下降，時(shí)常陰雨連綿。肌體在這種環(huán)境下會(huì)引起血管收縮，關(guān)節(jié)活動(dòng)能力減弱，極易造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。專家提醒，在每次運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)短和內(nèi)容可以因人而異，一般應(yīng)該做到身體微微有些發(fā)熱比較好。運(yùn)動(dòng)的幅度、強(qiáng)度都要適當(dāng)，不要勉強(qiáng)自己去做一些較高難度的動(dòng)作。
2、注意受涼不感冒
立秋后早晚溫差較大，加上烈夏過后，貪涼飲冷，脾胃受損，運(yùn)化失常，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，受到風(fēng)邪，容易使人患上了夾濕型感冒。
如果選擇戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要根據(jù)室外的天氣情況選擇衣服，以防著涼。在鍛煉時(shí)衣服不宜一下子全脫了，應(yīng)該在熱身運(yùn)動(dòng)之后，待身體發(fā)熱發(fā)汗之后，再選擇減少衣物。
3、注意補(bǔ)水不秋燥
秋天氣候干燥，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充些鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。
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