小滿(mǎn)時(shí)節(jié)有哪些注意事項(xiàng)要點(diǎn)

小滿(mǎn)種花生長(zhǎng)得也很迅速，在花卉的處理之中，一定要注意給花澆水，尤其是在剛剛過(guò)了花期，但是又處于生長(zhǎng)旺期的花進(jìn)行追肥。下面是小編為大家整理的小滿(mǎn)時(shí)節(jié)有哪些注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!

小滿(mǎn)時(shí)節(jié)有哪些注意事項(xiàng)

小滿(mǎn)可以吃苦菜和蒲公英

苦菜和蒲公英都是適合小滿(mǎn)吃的食物。采摘苦菜洗凈用大火煮沸，利用其做涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜等，即可以去掉苦菜的苦味又可以增加一絲清香。采摘蒲公英用鹽水煮5到6分鐘，然后浸泡水中幾小時(shí)，減少蒲公英的苦味，之后利用其熬粥。既嘗到了蒲公英的美味，又可以清熱解毒。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，可以做這些菜和家人一起食用。

小滿(mǎn)忌內(nèi)熱上火

小滿(mǎn)處于夏季，有一些生活方面的注意事項(xiàng)。由于小滿(mǎn)節(jié)氣后日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長(zhǎng)期熬夜，造成人的生理機(jī)體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)熱上火，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。因此，在這個(gè)酷熱的夏季，一定要做到內(nèi)熱、外熱一起處理的，千萬(wàn)不要讓自己身體熱起來(lái)的，所以呢，這段時(shí)間就要早點(diǎn)休息，早點(diǎn)起床，做到作息規(guī)律的，一定不要熬夜。保持良好的生活習(xí)慣，身體才能健康。

小滿(mǎn)忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)

俗話(huà)說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)也不行。汗為津液，小滿(mǎn)氣溫漸高，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現(xiàn)乏力、懶言等癥狀。特別是老年人，更是傷不起。所以，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)讓身體出些毛毛汗就行了，莫大汗淋漓。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式以快步走、慢跑、武術(shù)導(dǎo)引為宜。每天堅(jiān)持午后或傍晚快步走或慢跑個(gè)半小時(shí)就好，不要久坐久臥，動(dòng)動(dòng)才有陽(yáng)氣。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要避免運(yùn)動(dòng)傷害。

小滿(mǎn)節(jié)氣是什么意思

小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣之一。每年5月21日或22日視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿(mǎn)?！对铝钇呤蚣狻罚骸八脑轮校M(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)?！边@時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn)，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿(mǎn)。此時(shí)宜抓緊麥田蟲(chóng)害的防治，預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進(jìn)分孽，抓緊晴天進(jìn)行夏熟作物的收打和晾曬。小滿(mǎn)以后，黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，有關(guān)部門(mén)和單位應(yīng)注意防暑工作。“小滿(mǎn)”時(shí)節(jié)謹(jǐn)防災(zāi)。

小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣?！岸分讣诪樾M(mǎn)，萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿(mǎn)，麥至此方小滿(mǎn)而未全熟，故名也”。這是說(shuō)從小滿(mǎn)開(kāi)始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見(jiàn)飽滿(mǎn)，但尚未成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿(mǎn)。它是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿(mǎn)以新的寓意：“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，干斷思坎”;“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，芒種不管”。把“滿(mǎn)”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿(mǎn)時(shí)田里如果蓄不滿(mǎn)水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。因?yàn)椤傲⑾男M(mǎn)正栽秧”，“秧奔小滿(mǎn)谷奔秋”，小滿(mǎn)正是適宜水稻栽插的季節(jié)。

小滿(mǎn)習(xí)俗

蠶神誕辰

小滿(mǎn)節(jié)相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，我國(guó)以養(yǎng)蠶稱(chēng)著的江浙一帶也很熱鬧。小滿(mǎn)節(jié)時(shí)值初夏，蠶繭結(jié)成，正待采摘繅絲，栽桑養(yǎng)蠶是江南農(nóng)村的傳統(tǒng)副業(yè)，家蠶全身是寶，及鄉(xiāng)民的家食之源，人們對(duì)它充滿(mǎn)期待的感激之情。于是這個(gè)節(jié)日便充滿(mǎn)著濃郁的絲綢民俗風(fēng)情。

據(jù)記載，清道光七年(1827年)，江南盛澤絲業(yè)公所興建了先蠶祠，祠內(nèi)專(zhuān)門(mén)筑了戲樓，樓側(cè)設(shè)廂樓(相當(dāng)于劇院之包廂)，臺(tái)下石板廣場(chǎng)可容萬(wàn)人觀(guān)劇。小滿(mǎn)前后三天由絲業(yè)公所出資，筵請(qǐng)各班登臺(tái)唱大戲，不過(guò)演戲也有個(gè)行業(yè)忌諱，即是不能上演帶有私生子和逝者的情節(jié)的戲文，因?yàn)椤八健焙汀馈岸际恰苯z“的諧音，以故三天所演的戲目都是絲業(yè)公所董事門(mén)反復(fù)斟酌點(diǎn)定的祥瑞戲，討個(gè)吉利。

吃苦菜

春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。小滿(mǎn)前后也是吃苦菜的時(shí)節(jié)，苦菜是中國(guó)人最早食用的野菜之一?！吨軙?shū)》：小滿(mǎn)之日苦菜秀?！对?shī)經(jīng)》：采苦采苦，首陽(yáng)之下。據(jù)說(shuō)當(dāng)年王寶釧為了活命曾在寒窯吃了18年苦苦菜。舊社會(huì)農(nóng)民每年春天青黃不接之時(shí)，要靠苦苦菜充饑?？嗫嗖耍瑤Э鄧L，雖逆口，勝空腸。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征途中，曾以苦苦菜充饑，渡過(guò)了一個(gè)個(gè)難關(guān)，江西蘇區(qū)有歌謠唱：苦苦菜，花兒黃，又當(dāng)野菜又當(dāng)糧，紅軍吃了上戰(zhàn)場(chǎng)，英勇殺敵打勝仗?？嗫嗖吮蛔u(yù)為”紅軍菜“、”長(zhǎng)征菜“。

苦苦菜遍布全國(guó)，醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草，寧夏人叫它”苦苦菜“，陜西人叫它”苦麻菜“，李時(shí)珍稱(chēng)它為”天香草“。中國(guó)著名美食家聶鳳喬先生1958年在寧夏發(fā)現(xiàn)了開(kāi)黃花的苦苦菜，名曰”甜苦菜“，其葉片大，莖稈脆，苦中帶甜。與常見(jiàn)的開(kāi)藍(lán)色花朵的苦苦菜相比，有很多優(yōu)點(diǎn)。

苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類(lèi)、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能?！侗静菥V目》：(苦苦菜)久服，安心益氣，輕身、耐老。醫(yī)學(xué)上多用苦苦菜來(lái)治療熱癥，古人還用它醒酒。寧夏人喜歡把苦菜燙熟，冷淘涼拌，調(diào)以鹽、醋、辣油或蒜泥，清涼辣香，吃饅頭、米飯，使人食欲大增。也有用黃米湯將苦苦菜腌成黃色，吃起來(lái)酸中帶甜，脆嫩爽口。

小滿(mǎn)節(jié)氣有啥合適的菜肴

在小滿(mǎn)這個(gè)時(shí)節(jié)比較常見(jiàn)的食物大多數(shù)都含有一點(diǎn)點(diǎn)苦味，除了野菜以外還有苦瓜最常見(jiàn)，而又最適合小買(mǎi)的這一道菜是苦瓜釀肉。就是把苦瓜切成1.5厘米左右的一個(gè)苦瓜段，然后把中間的苦瓜籽給去掉，加入一勺鹽或者是幾滴植物油，把苦瓜焯水一分鐘，然后放入冰水之中，再加一些五花肉，香菇雞蛋，玉米淀粉，這些融合成肉餡，填充在苦瓜里面，熱鍋冷油放入苦瓜圈煎8分鐘就可以了。

小滿(mǎn)的美食

在小滿(mǎn)這個(gè)比較炎熱的時(shí)節(jié)，陽(yáng)光里比較充足，所以我們可以觀(guān)察到各種各樣的蔬菜，生長(zhǎng)的比較繁茂，尤其是在冬瓜，絲瓜西瓜這些瓜上面，生長(zhǎng)的更是特別的好。由于夏天出汗比較多，然后我們也特別容易流失一些微量元素，所以吃一些蔬菜正好可以幫助我們補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)新陳代謝，清熱解毒，在小滿(mǎn)時(shí)間有一個(gè)吃三鮮的習(xí)俗，就是健脾利濕，清心解暑，養(yǎng)陰養(yǎng)胃。黃瓜，蒜苔和櫻桃就是養(yǎng)生的代表。