2023年的小暑是哪一天（幾月幾日）

2023年的小暑是哪一天?在過去，中國南方地區(qū)民間有小暑“食新”習(xí)俗，換句話說，就是在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。下面小編給大家?guī)?023年的小暑是哪一天，希望大家能夠喜歡。

2023年的小暑是哪一天

2023年小暑時(shí)間：7月7日 16：30：29，農(nóng)歷2023年五月(大)二十。

小暑節(jié)氣的時(shí)候，四川盆地這個(gè)時(shí)候平均氣溫為26℃左右，雖然已經(jīng)是盛夏，類日炎炎，但是，并沒有達(dá)到最熱的時(shí)候，在往年7月中旬的時(shí)候，盆地東南低海拔河谷地區(qū)，也許會(huì)開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段，這對(duì)雜交水稻抽穗揚(yáng)花不利。對(duì)于農(nóng)作物來說，一定要提前考慮多種因素，要提前對(duì)栽插采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施。

小暑的風(fēng)水意義

在風(fēng)水學(xué)中，小暑被視為“發(fā)源之地”，是太陽能量接觸地球的開始之處，因此被認(rèn)為是一個(gè)大吉大利之時(shí)。此外，在小暑時(shí)節(jié)有些地方會(huì)舉辦祭祀、廟會(huì)等活動(dòng)，借助節(jié)氣的力量祈求祥瑞和好運(yùn)，這也是小暑和命理學(xué)的聯(lián)系之一。

小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

一、飲食

很多朋友因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)變的因素都沒有食欲，而這對(duì)于身體健康來說無疑是很有害處的，要知道，身體是最基礎(chǔ)的，而飲食是幫助我們打基礎(chǔ)的事情，飲食不好，疾病就會(huì)上門，因此，在小暑即便我們食欲再差，再不想吃飯，也要多吃一些。

當(dāng)然了，食欲差的問題，我們可以通過是一些辣味食物開胃，便可以改善，此外，食欲太差，還可以通過運(yùn)動(dòng)來改善，并且小暑飲食最好做到粗中有細(xì)、口味適中，多吃一些能夠降低血粘度、膽固醇的食物，能夠有效減少疾病。此外，食欲差每次都吃不飽，也可以通過多餐制來解決，除了早中晚三餐之外，可以加上一頓下午茶，這樣便可以避免因?yàn)槌缘锰俣：ι眢w。

二、牢記起床兩個(gè)半分鐘

在小暑，因?yàn)樘鞖庠蛉说难獕簳?huì)增加，起床時(shí)血壓是較為平均的，但是起床過快，便會(huì)導(dǎo)致頭部血壓銳減從而導(dǎo)致身體受損。所以在起床時(shí)不要著急做起來，最好在醒來后能夠活動(dòng)一下四肢，不需要時(shí)間太長半分鐘即可，然后慢慢起身，在床上坐半分鐘，讓大腦能夠有一個(gè)適應(yīng)血壓降低的時(shí)間，并不需要花費(fèi)太多的時(shí)間。但是，這樣做的回報(bào)是豐厚的，因?yàn)楸３诌@一習(xí)慣能夠幫助我們避免腦血管破裂等危險(xiǎn)的病癥。

三、多喝水

小暑時(shí)節(jié)要多喝水，因?yàn)樘鞖獾脑颍梭w水分大量流失，此時(shí)如果沒有補(bǔ)水，就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏水分的滋潤，滋生出大量的細(xì)菌，甚至有可能導(dǎo)致體內(nèi)臟器衰竭，因此多喝水是很好的事情。

此外，小暑雖然不甚炎熱，但卻是中暑的高發(fā)時(shí)期，而喝水尤其是喝溫鹽水能夠幫助人們滋潤身體，避免因?yàn)槿狈λ侄鴮?dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)，并且多喝水，還可以幫助人們避免動(dòng)脈粥樣硬化等危險(xiǎn)的病癥。

當(dāng)然，除了白開水以及溫鹽水之外，小暑還可以多喝茶，這樣可以更好的對(duì)抗炎熱，保護(hù)身體健康。但是有一點(diǎn)大家需要注意，那就是在小暑千萬不要大量飲用冰水，因?yàn)樵谛∈钔饨鐨鉁剌^高，如果大量飲用冰水，很容易導(dǎo)致體溫過低從而引起疾病，并且，大量飲用冰水還很容易誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死這些危險(xiǎn)的疾病，所以小暑一定不要大量喝冰水。

四、適當(dāng)午睡

因?yàn)樘鞖獾脑?，在小暑很多人的睡眠都存在一些問題，睡眠質(zhì)量下降，人就會(huì)出現(xiàn)精力不足、頭暈等情況，而保持適當(dāng)?shù)奈缢軌驇椭藗冄a(bǔ)充精力，減少身體上以及精神上的疲勞感。

并且，適當(dāng)?shù)奈缢€可以幫助人們控制血壓，讓心率變慢，避免小暑氣溫過高，因?yàn)樾穆蔬^快而導(dǎo)致的危險(xiǎn)。此外，午睡還可以幫助人們有效預(yù)防冠心病等心臟疾病，因此在小暑一定要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣哦。

五、適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w

適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w也可以幫助人們健康度暑，因?yàn)樾∈钐鞖獾脑?，人們往往?huì)變得心煩意亂，脾氣暴躁，而在這種情況下，要知道，在這種情況下會(huì)加速血液上涌，使得腦部血管難以承受，從而誘發(fā)腦血管疾病。因此，在小暑吃一些可以清心的'食物，經(jīng)常做一做減壓運(yùn)動(dòng)，這樣便可以幫助我們很好舒緩情緒，保護(hù)身體的健康，減少腦血管疾病出現(xiàn)的幾率。

六、小暑注意魔鬼時(shí)間

生活中有很多的魔鬼時(shí)間，在這些時(shí)間段中，是致命疾病的高發(fā)期，如果沒有注意，甚至有可能會(huì)丟了性命。如早晨的6～9點(diǎn)便是其一，在這一階段中是心臟病、卒中、哮喘等病癥的高發(fā)的階段，因?yàn)樾∈钐鞖獾膯栴}，疾病發(fā)作的幾率會(huì)大大增加。所以，小暑時(shí)節(jié)在這些時(shí)間段內(nèi)一定要提高警惕，身體有任何不適都要注意，只有這樣才可以保護(hù)好自己的生命安全。