2021年秋分的時間和意義
秋分節(jié)氣代表秋季中間，這天晝夜等長，南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。2021年秋分的時間和意義有哪些你知道嗎?一起來看看2021年秋分的時間和意義，歡迎查閱!
2021年秋分的時間
2021年秋分節(jié)氣時間是公歷2021年9月23日3點20分55秒，農歷辛丑年八月十七號，星期四。
秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。此時太陽達黃經180°;于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，秋分這天太陽光幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。時至秋分，暑熱已消，天氣轉涼，暑涼相分。
秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了候平均氣溫意義上的秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。這時南方地區(qū)氣溫普遍下降，趨向涼爽。秋分后北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽。秋分也是農業(yè)生產上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
秋分的意義
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意?！扒锓帧钡囊馑际前次覈糯?a href='http://wyyxscd8644.com/jierizhishi/lichun/' target='_blank'>立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。"分"示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。
秋分之后，北半球各地晝漸短夜?jié)u長，南半球各地晝漸長夜?jié)u短。
從冬至開始白天越來越長，但是從春分開始白天比晚上長，從夏至那天開始白天越來越短，但是從秋分開始才白天比晚上短。
“秋分”，也是“中國農民豐收節(jié)”。
秋分是我國農歷“二十四節(jié)氣”中第十六個節(jié)氣，恰好是從“立秋”到“霜降”這90天的一半。秋分時節(jié)，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是一派瓜果飄香谷滿倉的豐收景象。傳統(tǒng)意義上，秋分既是秋收冬藏的終點，更是春耕夏種的起點，正如我國華北地區(qū)的一句農諺所言及的：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時?！币蚨?，國家將每年的秋分設立為“中國農民豐收節(jié)”，既是對傳統(tǒng)“二十四節(jié)氣”這種古人智慧結晶的致敬與傳承，同時更加體現(xiàn)了當代中國人知曉自然更替，順應自然規(guī)律和適應可持續(xù)的生態(tài)發(fā)展觀。
秋分怎么調節(jié)睡眠
現(xiàn)在已經進入了秋分節(jié)氣，進入秋季之后，自然界的陽氣收斂、閉藏，氣候特點發(fā)生變化，我們的保健養(yǎng)生的工作也要發(fā)生相應的變化，尤其睡眠方面要格外的注意
秋分宜早臥早起
《素問?四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。祖國醫(yī)學認為，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養(yǎng)內守之陰氣，起居睡眠有其原則。
秋分睡時姿勢因人而異
中醫(yī)認為：側身屈膝而臥，可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側臥。而以右側弓形臥位最多。正符合古人所言的：“臥如弓。”正確的睡眠姿勢為一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右側臥，微曲雙腿，全身放松。這樣脊柱自然形成弓形，四肢容易自由變動，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受壓最小，不容易出鼾聲。
需要指出的是，秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜采用右側臥的方式。
心衰患者，則宜采用半臥位。腦血栓患者，側臥會加大血流障礙，易導致血栓再發(fā)，而宜仰臥。胃潰瘍患者，右側臥，會大大增加胃部流向食管的酸性液體的回流量，引起胃部灼痛，而宜左側臥。高血壓患者，宜加枕平臥，枕頭一般高15厘米左右。
肺氣腫患者宜仰臥，頭部略高，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。
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