如何應對雨水節(jié)氣（具體）

雨水的到來不僅代表著降水增多了，同時還意味著氣溫升高。在雨水之前天氣比較寒冷，在雨水之后溫度逐漸上升，雖然有時候會遭遇冷空氣但是總的來說還是一個變暖的狀態(tài)。這里給大家分享一些關于如何應對雨水節(jié)氣，供大家參考。

如何應對雨水

雨水成分

雨水的成分主要是水(化學成份H2O)，有少量二氧化硫，二氧化氮，會形成酸雨，如遇雷雨，雨水中會含有少量的臭氧分子(因閃電造成)，還有空氣中的各種各樣的雜質和浮塵。

合理疏通

隨機應變

適量的雨水提供給了人類和植物，生活必須的淡水資源，所以人類不能排斥它，而是要掌握其脾性然后合理運用，需要采取有效安全又合理的疏導。在建筑城市道路時，道路兩側利用水泥鋼筋和堅固的抗腐蝕的石頭，合理的構建出一條寬闊的排水河溝，在排水河溝上面，科學合理的鋪設堅固的鋼筋水泥板后，覆蓋適量的有機泥土種植灌木花草等(小型植物)。排水河溝將雨水收集起來，引流向儲水的小型堤壩里再通過合理利用后，引流向中型堤壩到大型堤壩(堤壩四周要建筑有效的防護圍墻，書寫上警示語，提示人們要遠離或者設置隔離區(qū))，如果水量超出標準值時，最后洪水將順著寬敞的相連相通的堅固的大堤壩河溝引流到長江和大海里(最后一段引流用的堤壩坡度需要漸進有序的升高，最后地勢要達到高于長江、海水的漲潮時的水位線，根據(jù)高山自然形成的地形尋找有利地勢，避免使用強烈的人工爆破做法，避免產生強烈的沖擊波，導致不必要的山體巖石發(fā)生開裂，造成不必要的隱患，巖石開裂會導致多米諾古牌效應)。洪水爆發(fā)時，這些疏導設施都可以有效地減少城市不必要的積水(聚水)現(xiàn)象。標志。

人類自然

房屋忌諱建筑在過于低洼的地方，這些地方可以儲存雨水，匯集成河，建筑多個緩解水流的堤壩，這樣有效利用水能發(fā)電，還可以避免因水流過急而產生的危險現(xiàn)象，既產生了能源又合理運用了水往低處流的原理。房屋忌諱建筑在山根下，因為山上的樹木遭到了破壞之后，它們越來越少了，又沒有及時修復保護，所以造成水土大量流失，土壤疏松，整個山上的山體和土壤風化開裂嚴重，當雨水到來時，會導致山體出現(xiàn)嚴重

雨水怎么養(yǎng)生

在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應當著重養(yǎng)護脾臟。隨著雨水節(jié)氣的到來，春雨綿綿的序幕也即將拉開。但若雨水過多，濕氣過盛，不僅渾身會有沉重感，還會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾祛濕。

1、起居養(yǎng)生

雨水節(jié)氣屬于早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。不要急于脫冬衣，要注意保暖防寒。除要“夜臥早起”之外，還提倡多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運動。

2、情志養(yǎng)生

春季養(yǎng)脾健脾很重要。養(yǎng)脾也要靜心，以精神的調攝為主。第一，心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運化功能正常，以達到健脾的目的。第二，靜心養(yǎng)氣，既不會擾亂心血，也不會損耗心氣，使心氣充和，進而滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。對于春天的天氣多變，一定要保持心境的平和，只有情志相適，加上飲食的調養(yǎng)，健脾的功效才會非常顯著。

3、艾灸養(yǎng)生

春季是陽長陰消的開始，所以應該養(yǎng)陽。春天萬物生發(fā)，肝氣內應，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主。由于春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是疏泄肝氣，以免過旺之肝橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的癥狀。疏泄肝氣首取章門，太沖等穴。健補脾胃一般會選足三里，中脘 ，天樞等穴。不僅增強體質，對女性還有瘦身美容的功效。

4、運動養(yǎng)生

初春時節(jié)，乍暖還寒，氣候變化無常，早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少;大汗淋漓時不可減得太多，以免身體受涼感冒或者誘發(fā)呼吸道疾病。經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個較低的水平，因此，鍛煉前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉和韌帶得到充分放松，以防止運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。其次運動量要適度，以免造成身體較大的消耗，引起過度疲勞。

雨水節(jié)氣養(yǎng)生食譜

春季養(yǎng)脾的重點首先在于調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、等。其次，要注意健脾利濕。內以養(yǎng)護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。 雨水時節(jié)，還要預防“倒春寒”。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導致感冒和發(fā)燒。

1、金橘山藥小米粥

金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

2、桂圓阿膠紅棗粥

[配料]粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、棗(干)10克。

[做法]粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜質，洗凈，紅棗洗凈去核;鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。

[功效]益氣滋陰、補腎強身、活血養(yǎng)血、潤膚美顏。

3、紅燒豬蹄

原料：豬蹄750克，鹽、蔥各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，長壽藤3克，冰糖50克，湯1300克。

做法：將豬蹄刮毛洗凈，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透后放入涼水中;姜、蔥拍破待用。用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫戲色時放湯調至淺紅色為度。加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒，湯燒開后除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色后，移至小火燉爛，收濃汁即成。

4、金橘山藥小米粥

原料：金橘20克、鮮山藥100克、小米50克、白糖15克。

做法：將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：疏肝健脾。

禁忌：喝金橘山藥小米粥前后一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金橘中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;同時，不宜加太多的糖，因為糖放多了反易生痰。

得滑坡現(xiàn)象。