高中軍訓(xùn)如何防曬
在高中軍訓(xùn)的生活中，太陽的炙烤會嚴(yán)重?fù)p害我們的皮膚。所以，在高中軍訓(xùn)中做好防曬措施是必不可少的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了高中軍訓(xùn)防曬的方法。
高中軍訓(xùn)防曬的方法
首先，我們要選購一瓶好的防曬霜和原液。歐萊雅、蘭蔻、自然堂這些牌子都不錯，或者我們可以到專柜去問一下那里的導(dǎo)購員。防曬霜上的SPF指防曬指數(shù)， SPF指數(shù)越高，對皮膚給予的保護(hù)能力就越大。一般來說，PA++就夠用了。
2在開始出門前，首先要清潔皮膚，用潔面奶或爽膚水就可以了
3然后，取四五滴原液，用中指與無名指腹輕輕拍打于臉上使吸收
4最后，在臉上涂好防曬霜吧!原液與防曬霜搭配效果那是絕對好的。
軍訓(xùn)防曬霜推薦
1、高倍數(shù)防曬霜
一般軍訓(xùn)的時候，幾乎是全天都在太陽底下的，所以被曬是絕對的，這個時候我們應(yīng)該盡量選擇防曬倍數(shù)高一些的防曬霜，一般防曬系數(shù)50就可以了，露在外面的皮膚全部都要涂上防曬，而且涂抹的方式一般都是涂一層，不要拍打至皮膚吸收，要讓防曬霜再皮膚表現(xiàn)形成防曬層，沒隔兩小時補涂一次，這樣防曬才會比較到位。
2、蘆薈膠曬后用
一般就算防曬做到最全面，多少都會有曬黑的痕跡，嚴(yán)重的就是曬傷，所以一般不論是否做好的防曬措施，曬后修復(fù)都是必要的。一般曬后修復(fù)需要及時一些，就是今天如果有曬傷，今晚睡覺之前就需要做一些曬后修復(fù)。一般曬后修復(fù)用蘆薈膠效果還比較好，補水效果非常好，只需要涂抹在曬傷處就可以了。
3、衣服遮擋防曬
其實一般最好的防曬方式就是穿好衣服，衣服的防曬效果比所有防曬霜都好。但是軍訓(xùn)其實是統(tǒng)一的服裝，短袖配長褲，所有一般露在外面的就是胳膊腳踝，胳膊其實是沒有辦法遮擋的，因為不讓穿長袖，所有就涂防曬霜;而腳踝就需要我們自己穿長一點的襪子擋住了，腳踝保護(hù)好不曬黑會好看很多。
軍訓(xùn)防曬攻略
軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作：
1、補充維生素C
在軍訓(xùn)期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，聽說檸檬、香橙很多C喲
也可以直接食用維C片，幫助補充營養(yǎng)的同時，抵抗防曬。
2、去角質(zhì)
角質(zhì)太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導(dǎo)致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過敏的癥狀。在軍訓(xùn)前2天要去一次角質(zhì)。可以用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品。
3、全身防曬
軍訓(xùn)需要長時間曝曬，除臉部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作，以免軍訓(xùn)完膚色會不均勻?？梢栽谠缟掀饋砬鍧嵧?，外出軍訓(xùn)半個小時前涂抹防曬霜。高強度的軍訓(xùn)期間，一般的防曬霜已經(jīng)不起作用了。選擇的防曬霜最好是SPF50與PA 且防汗的，擦的時候量一定要足，別吝嗇啊! 防止曬傷和曬黑哦。當(dāng)然，這樣的防曬霜意味著封閉性好，容易長痘痘跟閉口。一定一定要在當(dāng)天軍訓(xùn)完清潔皮膚!
在軍訓(xùn)過程中：
1、補充水分
軍訓(xùn)期間，流汗較多，要大量補充水分。除了大量飲水外，可以擦拭銀杏葉滋養(yǎng)膏，這類滋養(yǎng)膏較為溫和，可以迅速滲入肌膚底層，從而滿足肌膚對水分的需求。
2、要及時補擦防曬霜
防曬霜的功效一般都受時間限制，而且在擦汗的過程中也會帶走一部分防曬霜，所以在休息時間可以適當(dāng)補擦防曬霜，即便是在陰涼處軍訓(xùn)，要一樣要做好防曬工作，因為紫外線會通過折射等方式刺傷肌膚。
軍訓(xùn)后的要點：
1、曬后清潔
軍訓(xùn)后身體會很疲憊，又熱又累，這時，切忌陵水洗臉，會讓肌膚變黑，應(yīng)等肌膚舒緩一些后，即肌膚不熱不紅以后，再用茯苓凈瑕清潤潔面乳，在清潔面部的同時通過其特有的紅景天、人參緩解肌膚干澀緊繃的狀況，令皮膚滋潤。
2、曬后修復(fù)
清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進(jìn)過長時間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。在軍訓(xùn)完三天過后，臉部肌膚開始變得干澀暗沉，這時候是黑色素和老舊角質(zhì)結(jié)合的階段，需要去掉這些角質(zhì)才可以讓自己白起來，建議妹紙們根據(jù)自己的膚質(zhì)選用專門的去角質(zhì)產(chǎn)品和一些美白的產(chǎn)品。
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