辦公室開會如何防睡覺
辦公室開會如何防睡覺
開會紀(jì)律渙散，并且打瞌睡的情況屢見不鮮，會議失去了本身的意義，大部分人對于會議都是采取的敷衍形式，這樣的心態(tài)導(dǎo)致如今的會議效率低下，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了辦公室開會防睡覺的方法。
辦公室開會防睡覺的方法
保證生活規(guī)律性
生活的規(guī)律性能有效的提高身體素質(zhì)，一家企業(yè)平均每個人一個月需要開至少5場中大型會議，無數(shù)小型會議，一個公司戰(zhàn)略方向和思想都是通過高效會議來傳達(dá)的，所以提高自身身體素質(zhì)是提高會議吸收率最好的辦法。
調(diào)整心態(tài)
會議本來是比較冗雜的，并且會吸收非常多的信息，如果不能很好的分類這些信息，那么會議效果也是不起作用的，但是如果人本身是抵觸的，那么會議就會非常失敗，有效地調(diào)整自己的心態(tài)也將會為會議帶來很好的效果，如果感覺壓力大的時候，找到一款能發(fā)泄的地方，調(diào)整是一個不錯的辦法。
會議進(jìn)程調(diào)整
如果一來就進(jìn)行3到4個小時的長時間會議，那么每個人都是會疲勞的，所以有效地調(diào)整會議進(jìn)程也能很好的緩解會議疲勞，那么在長時間會議的時候一定需要調(diào)整中途休息進(jìn)程，比如每45分鐘就進(jìn)行休息，可以喝水或者站起來活動一下，這樣的會議才能做到高效。
長會短開，來不及瞌睡。
縣委明確要求縣級以及各個機關(guān)、單位將會議開“實”，說實話，談實事，抓實效，在會上以解決實際問題談問題，不說空話、不說套話、不拖議程，精簡會議議程，縮短會議時間，增加會議的時效性，廣大參會干部群眾，還沒來得及瞌睡，會就已經(jīng)結(jié)束了。10月8日下午，盤縣召開盤縣縣委落實“主體責(zé)任”暨黨風(fēng)廉政警示教育大會。在會上，縣領(lǐng)導(dǎo)只提要求、講方法、抓落實，只花了一個小時不到。參會的盤縣縣委組織部副部長瞿春元說：“領(lǐng)導(dǎo)講話干凈利落，要求措施簡明清晰，這樣的會讓人印象深刻。”
散會聯(lián)開，沒機會瞌睡。
縣級層面會議召開之前必須報縣委辦、縣政府辦統(tǒng)籌，由縣委辦、縣政府辦根據(jù)會議內(nèi)容、議程、時間等對各種會議進(jìn)行“合并同類型”，會議內(nèi)容重復(fù)的合并，會議議程關(guān)聯(lián)的聯(lián)合開，切實改變了會議內(nèi)容重復(fù)，各種會議較多，偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)跑會、竄會導(dǎo)致“疲于開會”的現(xiàn)象。普古鄉(xiāng)黨委書記付遷說：“普古鄉(xiāng)地處偏遠(yuǎn)，到縣開會較為麻煩，散會聯(lián)開，大大節(jié)約了開會的時間成本，抓住會議效能，提高了各項工作的效率。”
嚴(yán)肅會風(fēng)，不敢瞌睡。
一是明查暗訪，在檢查參會率、準(zhǔn)時到會等情況基礎(chǔ)上，安排明察暗訪，對縣委、縣政府召開的相關(guān)會議會風(fēng)會紀(jì)情況開展專項督查，并請記者針對開會瞌睡的情況進(jìn)行錄像。二是落實約談，對各種重要會議中出現(xiàn)參會人員無視會場紀(jì)律，在會場外長時間逗留、抽煙、接打電話;會場中少數(shù)參會人員移動電話未關(guān)機或保持靜音狀態(tài)等情況，縣紀(jì)委領(lǐng)導(dǎo)約談相關(guān)人員并提出整改要求。三是要求黨員干部自覺遵守會場紀(jì)律，發(fā)揮好模范帶頭作用。
防止打瞌睡妙招
防止打瞌睡妙招一
準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，打開瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風(fēng)油精搓在太陽穴就可以了。
防止打瞌睡妙招二
接一杯水，講水中放入一小滴風(fēng)油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
防止打瞌睡妙招三
在你犯困的時候，有力的將自己弄痛或者準(zhǔn)備一個撓癢的東西，讓你的神經(jīng)瞬間興奮起來即可。
防止打瞌睡妙招四
準(zhǔn)備一些濃茶放在你長期生活、工作或?qū)W習(xí)的地方，每當(dāng)又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
防止打瞌睡妙招五
買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡妙招六
保證充足的睡眠，你每天可以在23點前睡覺，保證每天能夠睡足7個小時，基本上就不會犯困了。
防止打瞌睡妙招七
合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚等對身體有益的食物，補充好身體所需要的物質(zhì)，即可精神抖擻，不犯困。
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