男人要如何預(yù)防陽痿
男人要如何預(yù)防陽痿
男人最怕自己性生活時出現(xiàn)陽痿，也最怕被別人說自己不行，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防陽痿呢?少量喝酒可以降低陽痿的風(fēng)險嗎?今天小編為大家推薦男人預(yù)防陽痿的方法。
男人預(yù)防陽痿的方法
1、采用緊口型避孕套采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
2、勃訓(xùn)練利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。
3、補充營養(yǎng)服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。
4、調(diào)換體外陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
5、不要酗酒少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能。
男性陽痿的護理方法
高身體素質(zhì)
如果身體瘦弱，體質(zhì)下降，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動等，都很容易引起陽痿的發(fā)生。所以陽痿的護理應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且陽痿的護理要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
節(jié)房事
這是陽痿的有效護理方法之一，如果男性長期房事過度，沉浸于色情之中，是很容易引起陽痿的發(fā)生的。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，陽痿的護理要避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。
飲食調(diào)養(yǎng)
不幸得了陽痿可以通過飲食的調(diào)養(yǎng)來壯陽，多吃一些壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，這些陽痿的護理的有效措施。
不必忌口
男性得了陽痿不要過分擔(dān)心，飲食上不需要忌口，即使要做好陽痿的護理工作，也沒必要處處設(shè)防，這樣會增加患者的心理負擔(dān)。但是要避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
消除不良心理因素
多了解一些性知識，充分認識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
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