孕婦如何預防痔瘡
孕婦如何預防痔瘡
孕婦由于特殊原因很容易患上痔瘡，因此，孕婦們都要注意預防痔瘡，那么，孕婦該如何有效預防痔瘡?今天小編為大家推薦孕婦預防痔瘡的方法。
孕婦預防痔瘡的方法
一、科學飲食
孕婦的飲食除需富營養(yǎng)均衡外，還需要注意多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，尤其是含纖維素多的果蔬，以促進腸蠕動，保證大便通暢。此外，要忌食辣椒、大蒜、生姜、大蔥等辛辣刺激性食物。
二、提肛運動
提肛運動可加速肛門周圍組織的血液循環(huán)，增強骨盆底部肌肉的力量，起到預防痔瘡的作用。
三、適度運動
由于直腸和肛門位于人體下部，若久坐不動，該處靜脈血液在回流時易受阻。所以，孕婦不宜久坐不動，而應適當活動，或做些輕體力的家務勞動。
四、按時排便
養(yǎng)成每天按時排便的良好習慣，每次排便時間不宜過長。不要在排便時看書，以免注意力分散延長排便時間，致使肛周靜脈長時間處于緊張狀態(tài)，影響血液回流。倘若出現(xiàn)便秘，可適量服些麻仁丸等潤腸通便的中成藥，而不可亂用瀉藥，以免子宮收縮造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
治療和預防孕婦痔瘡
現(xiàn)在許多孕婦都患有不同程度的痔瘡，平時孕婦的癥狀不太明顯，可能只有輕微的肛門瘙癢和便血，但是到孕期的時候痔瘡就開始一發(fā)不能收拾。因此好孕網(wǎng)提醒孕期媽媽們，準媽媽們在準備懷孕前應當先進行痔瘡檢查，并及時處理。
措施一：保持大便通暢
孕婦應當積極進行一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環(huán)以防治便秘。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進腸蠕動;水果以香蕉最佳;一些潤腸的食品如蜂蜜等有助于促進排便，平時避免久坐久站。
措施二：保持肛門清潔，減少刺激
懷孕時應盡量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對直腸、肛門的不良刺激。便后要進行肛門清洗，避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的皮膚。孕婦平時加強肛門鍛煉也有一定的預防作用，動作非常簡單，只要自行收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)做3次，每次1分鐘，每日3～7次。
措施三：孕前門診需查痔瘡
由于孕婦患痔瘡的比例高達70%以上，準備懷孕時最好提前檢查是否患有痔瘡。即使是懷孕初期也可以針對痔瘡的不同嚴重程度進行治療，可以避免生產(chǎn)時形成血栓造成劇烈疼痛。
懷孕的過程中痔瘡會不斷惡化，但必須注意的是：孕婦在選用痔瘡膏時要謹慎。市面上常見的痔瘡膏，常含麝香、牛黃、珍珠等藥物成分，如痔瘡膏中的麝香具有活血散結(jié)、止痛和催生下胎的作用，孕婦使用后容易發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。
孕婦長痔瘡的原因
孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，發(fā)生率高達76%，便秘是頭號敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關(guān)。
在懷孕期間，由于飲食改變、運動減少，孕婦很容易排便費力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發(fā)痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養(yǎng)供應，孕婦盆腔內(nèi)動脈血流量增多，但隨著胎兒發(fā)育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內(nèi)的血液回流受到阻礙，更容易誘發(fā)痔瘡或使其加重。
事實上，由于飲食和生活習慣的差異，女性比男性更容易發(fā)生便秘。不少婦女在懷孕前已經(jīng)患有痔瘡，在孕期往往會加重。正是基于上述原因，孕婦痔瘡患者已經(jīng)形成了一個數(shù)量龐大的人群。
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