人的記憶力并不能夠一直處于巔峰狀態(tài)，所以我們有什么行為可以防止記憶力越來越差呢？下面是學習啦小編為大家?guī)淼年P于記憶力越來越差的原因是什么的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　1、病患纏身

　　當人體被病患纏身時。抵抗力下降。情緒也容易陷入低迷的狀態(tài)。此次的記憶力也會下降。

　　2、年紀漸大

　　年紀漸大。身體機能也會相應地下降。腦細胞的活動不足。智力也逐漸衰退。記憶力自然也大不如前。

　　3、用腦過度

　　工作中思考過度。對頭腦造成負荷。消耗的能量比一般的體力勞動較多。從而導致疲憊感增加。對外界事物的敏感度降低。記憶也受到嚴重影響。

　　4、不良情緒

　　當人們被焦慮、抑郁、憤怒、悲傷、沮喪等負面情緒所掌控時。負面情緒會在一定程度上影響我們的記憶。干擾我們的思緒。進而出現(xiàn)記憶力差的情況。

　　5、睡眠不足

　　經(jīng)過一天的運動之后。人體消耗過多的能量。需要通過睡眠來回復身體狀態(tài)。而如果在身體亮出警戒時還繼續(xù)熬夜或失眠。沒能得到休息的話。這也是也影響我們的記憶力。

　　6、飲酒過度

　　適量地飲酒可以幫助消除人體疲勞。但過量地飲酒則會對人體腦細胞以及身體造成麻痹作用。甚至引起短期記憶喪失。

　　提高記憶力的小建議

　　人的記憶主要靠腎管，記憶力的好壞都與腎有關。人在小的時候，腎氣非常足，所以記憶力非常好。很多人在三歲到七歲時記憶的東西一輩子都忘不了。如果一個人說“最近總是忘事”，那就說明他的腎有問題了?！袄夏晷园V呆”也是腎的問題導致的。

　　教你如何提高記憶力 少吃甜食常喝茶可提高記憶力

　　很多人喜歡喝甜水，其實這樣的水喝得越多，對腎就越不好。因為脾胃克腎，而脾胃喜歡的味道是甘淡的。很多人喝了很多水之后，總是上廁所，他們覺得這是在清除體內(nèi)的毒素。其實錯了，這樣做實際上是增加了身體的負擔，會傷腎。所以我總是建議人們要喝熱水，不渴的時候就不要喝水，渴的時候也要慢慢地喝水。另外最好在水里面加上一點苦的味道，比如茶。

　　要想保持好的記憶力，就要少吃甜食，少喝甜的飲料。多吃點苦味的東西對記憶力有幫助。出家人不喝酒、不吃肉，但是他們常喝茶。很多有名的茶都是從那兒傳過來的，我們叫“佛茶”。喝茶以后會睡不著覺，喝茶以后記憶力非常活躍，很久以前的事都能記起來。

　　教你如何提高記憶力 少吃甜食常喝茶可提高記憶力

　　另外就是在飲食上可以加一些動物的骨髓。有人說：“直接吃動物的腦是不是也可以?”這樣是不行的，因為有些腦子太涼了。豬的腦子是最涼的，所以有的人吃完了豬腦以后會出現(xiàn)一些問題?？梢猿缘哪X子是雞的腦子，還有兔子的腦子。有的人不愛吃腦子，也可以做骨髓湯喝，尾巴也可以，但最好的是腔骨，腔骨就是脊髓待的地方。想讓老年人多活幾年，就給他們做一些這樣的食物，幫助他們保留腎精。

　　如果老人不喜歡吃肉或者骨髓，可以吃堅果，最好的是核桃、松子、榛子和開心果。要注意吃的方法，比如核桃，一定要做熟了吃，不要生吃，因為生吃吸收不了，烤熟了最好，煮熟了吃也可以。煮的時候要加一點鹽，不要太咸，千萬注意不要加糖，因為甜的食品對腦子不好。另外，煮熟的核桃要把外面的皮剝掉，因為皮的作用和仁的作用正好相反。這樣吃對腦子才好，而且頭發(fā)也會變黑。

　　最好的辦法還是用微波爐烤，因為烤完以后油都出來了，皮和里面的仁也分開了。另外，買核桃最好買帶皮的，因為剝開的核桃第一你不知道它被打開多久了，第二味道也不好了。就像大米，如果帶著殼放，可以放五年，如果把殼剝掉，最多可以放一年。殼可以起到保護作用，就像我們的腦袋也是保護我們的一樣?？傊?，想吃得好吃，對身體又好，就不能怕麻煩。