記憶，是指經(jīng)歷過的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過程。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于家長必看的提高孩子記憶力珍貴方法，希望大家喜歡!

　　關(guān)于家長必看的提高孩子記憶力珍貴方法：

　　古往今來，在歷史的洪流上，總是出現(xiàn)過很多超強記憶的事跡，他們都擁有著非凡的學(xué)習(xí)能力。像神雕俠侶里面的黃蓉的媽媽，她可以“過目不忘”，三國演義的張松，將書籍看過一遍即能背誦.......

　　而對于家長來說，肯定都在想，假如我們的孩子都掌握這一種能力，那么孩子的學(xué)習(xí)肯定絲毫不用操心，科科滿分了。

　　作為父母，我們是一心希望孩子擁有超強的記憶能力。但是，遺憾的是，這些記憶技能，在歷史的很長時間內(nèi)，只有極少數(shù)的幸運兒才能了解到這些方法，他們后來都成為了各個領(lǐng)域的佼佼者。

　　家長、孩子的困惑，如何才能擁有超級的記憶能力?

　　大部分的家長，在孩子學(xué)習(xí)不理想的時候，都會替孩子選擇一個培訓(xùn)班，但是面對林林總總的選擇，總是感覺很困惑。

　　每次補課經(jīng)過一段時間會發(fā)現(xiàn)，補課或許真能提高學(xué)習(xí)成績，但是往往治標不治本，這往往是屬于“頭痛治頭，腳痛治腳”的方法。

　　這會導(dǎo)致什么?

　　補課老師教的，孩子會了。補課老師沒教的，孩子照樣不會。

　　而對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)也沒少偷懶，每天都是晚12點睡覺，早上5點鐘起床，但是學(xué)習(xí)成績也很不理想，按家長的要求去外面補課了，短時間內(nèi)成績提升了，但是遇到新知識了，又不會了。

　　原因很簡單，大部分孩子只知道學(xué)，而不知道如何學(xué)。課堂上，老師很少教學(xué)生“學(xué)習(xí)方法”，只是把應(yīng)該教的知識教給學(xué)生，而如何學(xué)習(xí)全靠學(xué)生自己。這就是我們教學(xué)中的一個缺陷，老師根本沒有時間教什么學(xué)習(xí)方法，課堂教學(xué)內(nèi)容如此之重，已經(jīng)讓老師應(yīng)接不暇了，只好以教學(xué)為中心了，不可能以學(xué)生為中心，讓很多學(xué)生深受其害。

　　我們知道：補課，只是停留在知識教育這個層次，作為課堂學(xué)習(xí)的一種補充，對孩子的學(xué)習(xí)有一定的效果。然而，用什么方法來學(xué)習(xí)?那種知識適合于那種學(xué)習(xí)方法?很多孩子卻不知道，更別說如何巧妙的運用學(xué)習(xí)方法了。

　　記憶大師湯世聲說：“大部分學(xué)生學(xué)習(xí)不好的根源就在于沒有良好的記憶方法，所以學(xué)習(xí)起來很吃力，花費了別人一倍的時間學(xué)習(xí)，卻沒有別人一半的成績，這種現(xiàn)象很普遍。

　　改善記憶力的方法

　　1、添點桂皮香料：

　　聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現(xiàn)出良好的效果，例如：能記憶較多的圖像。研究表明，從桂皮樹皮提取出的精華能夠阻止患有阿爾茨海默病的老鼠長淀粉質(zhì)蛋白斑。

　　2、加點藍莓：

　　美國的一項動物研究表明，食用含藍莓提取物食物的小白鼠比沒有食用該食物的小白鼠更容易走出迷宮?；ㄇ嗨?mdash;—在藍莓中發(fā)現(xiàn)的深藍色色素，含有能夠促進血液流入大腦的化學(xué)元素。

　　3、多吃些含鐵豐富的食物：

　　即使你并不貧血，你也有可能缺鐵。根據(jù)研究，缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦紅肉。

　　4、喝一杯紅酒：

　　一天喝一杯紅酒(僅一杯)，紅酒內(nèi)含的復(fù)合白藜蘆醇能幫助你保持良好記憶力。研究表明，白藜蘆醇能阻止β-淀粉樣蛋白的形成，該蛋白是患有阿爾茨海默病的患者腦部的噬菌斑形成的主要組分。

　　5、一天兩只蘋果：

　　據(jù)專家所說，蘋果中含有抗氧化劑。這種氧化劑能提高構(gòu)成記憶力的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平，而神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平對記憶力構(gòu)成來說非常重要，并且會隨著年齡的增長呈遞減趨勢。

　　6、每天與人閑聊15分鐘：

　　閑聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據(jù)美國報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天和別人閑聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國研究所的工作人員，對3610名年齡在24～96歲的志愿者進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。

　　7、跑跑步：

　　美國伊利諾伊州立大學(xué)的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓(xùn)練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復(fù)6個周期。每周堅持做2次。

　　8、學(xué)一門外語：

　　加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強人的記憶力和注意力。

　　9、科學(xué)用腦：

　　在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　10、照顧孩子：

　　美國里士滿大學(xué)的克雷格·金斯利教授稱剛做母親的女性會分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。對老人來說，每天照顧孩子也會鍛煉大腦的靈活性。