記憶力有沒(méi)有快速提高的辦法
記憶力有沒(méi)有快速提高的辦法
每要想東西記得牢，需要找到適合自己的辦法，只有親身實(shí)驗(yàn)過(guò)，我們才能清楚的了解自身情況，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
一、簡(jiǎn)單有效的快速記憶法
1、反復(fù)閱讀，留存記憶;
2、丟棄80%的內(nèi)容，找出重要的20%
3、帶著感情來(lái)閱讀
4、以向別人復(fù)述為前提來(lái)閱讀
5、整理成故事來(lái)記憶
6、創(chuàng)建形象聯(lián)系記憶
7、便利貼記憶法
8、使用首字來(lái)記錄
如何快速的背書?
1、巧妙使用遺忘曲線，了解自己的記憶規(guī)律和時(shí)間。
我們每個(gè)人的記憶高低都是不同的，也是有規(guī)律可循的。很多人靠理解記憶，因?yàn)橹挥心憷斫饬耍靼滓馑剂?，?lián)系到日常所聽(tīng)、所講、所見(jiàn)，你基本上也就記住了，自己再試著組織一下語(yǔ)言，不一定有原文那么精準(zhǔn)，但是至少差不多。這樣反復(fù)兩遍，你就記住了。
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯在1885年提出了著名的遺忘曲線，后來(lái)被稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。它給我們描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律。我們就可以按照自己記憶的規(guī)律和情況去選擇時(shí)間段有規(guī)律的復(fù)習(xí)，也會(huì)很快記住的。比如背完之后，半個(gè)小時(shí)再背一次;一個(gè)小時(shí)以后再?gòu)?fù)習(xí)一下，等到要睡覺(jué)前，再?gòu)?fù)習(xí)一次，這樣基本也就記住了。
2、使用思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖是英國(guó)教育學(xué)家托尼博贊提倡的一種思考方法。就是將我們思考的、所要記憶的東西和內(nèi)容，以一種可視化的圖形呈現(xiàn)出來(lái)。它有助于提高構(gòu)思水平、提高記憶力，可以簡(jiǎn)短的總結(jié)大篇幅的信息等。
畫思維導(dǎo)圖要用彩色區(qū)分每個(gè)分支、使用關(guān)鍵詞、用圖像，這樣減少文字后，一副思維導(dǎo)圖可以概括好幾百字的文章。很多時(shí)候，我們一看到大篇幅的文字，一看就頭疼，但是如果轉(zhuǎn)化為思維導(dǎo)圖，不僅整體架構(gòu)清晰了，連心情也變好了。加之思維導(dǎo)圖文字少，又有圖形可以刺激記憶，很快就明白了整體架構(gòu)，也就能有效的記憶所要背誦的內(nèi)容。
二、提升右腦功能
右腦功能非常強(qiáng)大﹐我們的想像力﹑創(chuàng)造力﹑思維能力、長(zhǎng)期記憶都是依靠右腦的﹐但是現(xiàn)在的學(xué)校教育多以左腦為主，造成了孩子上課注意力不集中﹐寫作業(yè)花很長(zhǎng)時(shí)間﹐記憶力不好等問(wèn)題﹐如何解決這些問(wèn)題呢?專家稱可以通過(guò)大腦培訓(xùn)，在較短的時(shí)間內(nèi)把大腦提升到一個(gè)較高的程度﹐右腦功能的提升，方能改善孩子們學(xué)習(xí)﹑做功課等方面的問(wèn)題。
三、環(huán)境造成影響學(xué)習(xí)
注意力不集中﹐受環(huán)境影響太大﹐專注力不夠甚至于多動(dòng)癥﹙ADD﹚的問(wèn)題﹐很大原因是環(huán)境造成的﹐因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的環(huán)境﹐到處都是電子產(chǎn)品，到處都是wifi﹐再加上垃圾食品﹐高熱量﹑高糖分食品﹐對(duì)孩子的大腦都有很大的影響”，現(xiàn)在的環(huán)境造成孩子只會(huì)使用左腦﹐而忽視右腦的功能。
把握訓(xùn)練黃金期平衡左右腦
右腦功能在我們小的時(shí)候是很靈活的﹐越長(zhǎng)大反而不習(xí)慣使用右腦﹐要達(dá)到左右腦平衡﹐大腦訓(xùn)練由胎教開始為最佳時(shí)期﹐有些家長(zhǎng)錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)期﹐因此﹐孩子現(xiàn)在在什么年齡﹐就讓他做什么時(shí)候開始﹐永遠(yuǎn)不嫌晚;專家強(qiáng)調(diào)在12歲之前都是黃金期﹐過(guò)了12歲以后雖然也可以提升大腦的能力﹐但與12歲之前﹐相對(duì)時(shí)間花的更久﹐達(dá)到的能力卻沒(méi)有12歲之前好。
至于成年人﹐也應(yīng)多加接受大腦訓(xùn)練﹐很多訓(xùn)練在生活上是容易做到﹐但有明顯成效。
總之，在知識(shí)更新極速的21世紀(jì)，想要做一個(gè)學(xué)有所成、學(xué)有所得，不落后的人，就絕對(duì)要屬于重視腦科學(xué)、大腦潛能訓(xùn)練等學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，相信在精英特速讀記憶的引領(lǐng)下，你也能成為潛能開發(fā)其中的一員。
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