右腦與阿爾法波的記憶方法

時間：2020-06-10 14:28:36 邱妹0由分享

阿爾法腦波是四種基本腦波之一，那么關(guān)于右腦與阿爾法波之間的關(guān)系是怎么樣的?下面就是小編給大家?guī)淼挠夷X與阿爾法波的記憶方法，希望大家喜歡!

右腦與阿爾法波的記憶方法一

科學研究發(fā)現(xiàn)，大腦可產(chǎn)生四類腦電波：當您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;當您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波;進入深睡時，變成δ波;當您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導出了α腦電波。

δ波：深度睡眠腦波狀態(tài)(范圍0.5-3HZ)

當人們的大腦頻率處于δ波時，為深度睡眠、無意識狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)系。δ波睡眠是一種很深沉的睡眠狀態(tài)，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時自己召喚出近似δ波狀態(tài)，就能很快地擺脫失眠而進入深沉睡眠。

θ波：深度放松、無壓力的潛意識狀態(tài)(范圍4-8HZ)

當人們的大腦頻率處于θ波時，人的意識中斷，身體深沉放松，對于外界的信息呈現(xiàn)高度的受暗示狀態(tài)，即被催眠狀態(tài)。θ波對于觸發(fā)深沉記憶、強化長期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為通往記憶與學習的閘門。

α波：學習與思考的最佳腦波狀態(tài)(范圍8-13HZ)

當人們的大腦頻率處于α波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它提供意識與潛意識的“橋梁”。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對的腦部獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、敏銳。α波被認為是人們學習與思考的最佳腦波狀態(tài)。

另外，α波還具備其他三類腦波狀態(tài)沒有的神奇功效：

1)激發(fā)潛在能力

2)提升記憶效果

3)發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力

β波：緊張、壓力、腦疲勞時的腦波狀態(tài)(范圍14HZ以上)

人們清醒時，大部分時間大腦頻率處于β波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，因而削減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，此時人的能量消耗加劇，容易疲倦，若不充分休息，容易堆積壓力(這是現(xiàn)代人的通病)。適當?shù)摩虏▽ψ⒁饬μ嵘约罢J知行為的發(fā)展有積極作用。

世界記憶大師右腦訓練方法二

撲克練習：

進行撲克牌記憶練習，特別是要反復(fù)練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

數(shù)字練習：

練習去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

詞匯練習：

找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習。

句子練習：

練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

文章練習：

文章練習是句子練習的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。

照相記憶的訓練方法三

黃卡曼陀羅的訓練

這種方式來源于藏傳佛教的密宗，佛教的目的并在于提高記憶力，如果說可以提高記憶力，那也只是副產(chǎn)品。

超出常人的能力，佛教稱之為神通，佛教是不提倡神通的，南懷瑾先生說神通有一個二師兄，叫做神經(jīng)。確實有媒體報道，有一些人擁有超出超人的記憶能力、計算能力、語言能力等等。往往這些人都存在著一些缺陷，被稱之為來自星星的孩子。

黃卡的目的在于能夠產(chǎn)生心像，有意識的產(chǎn)生類似于夢境的場景，這種現(xiàn)象已經(jīng)和神經(jīng)病人相去不遠了，神經(jīng)病人有時候聲稱前面有個什么什么，實際上什么也沒有，但在他看來可能是真的可以看到。

因此對于這種方式，不能盲目的練習，除非你對佛教已經(jīng)很了解了。

黃卡曼陀羅的練習方式，實際上是佛教所說的觀想，藏傳佛教的密宗是比較注重觀想的，漢傳佛教也講觀想，如《觀想無量壽佛經(jīng)》中有觀想落日的方法。

據(jù)說兒童可以用這種方式訓練，獲得照相記憶的能力，可以一下子記住一頁紙上全部的文字，需要用的時候，可以如實的重現(xiàn)。再加上波動速讀的訓練，讀完一本書只需要幾分鐘的時間，一頁一頁的翻過去，而不是一行一行的讀。另外，也有人說，隨著年齡的增長，這種能力會逐漸消失。

記憶術(shù)的訓練方法四

除了普通的記憶術(shù)的方式以外，有1000圖的方法，書中稱之為《映像》，一開始需要用聯(lián)想編故事的方式，將1000張圖片記住，與記憶術(shù)不同，這里是直接根據(jù)圖片來聯(lián)想，不需要編碼的轉(zhuǎn)換，所以更容易一些，也更好理解了。

記住所有的圖片以后，還有配套的cd，一遍播放圖片，一遍播放圖片的名字，練習者最好跟著cd念。cd還需要被加速，按照七田真的說法，加速以后左腦就無法處理了，因此可以訓練右腦記憶。

這種方式是值得推薦的，書中稱適合于成人的右腦開發(fā)教材。

1000圖的圖片是不難找到的，cd的話網(wǎng)絡(luò)上也有一個視頻，利用視頻播放器就可以加速。

有一個聯(lián)想練習的功能，這樣個功能可以把編碼的圖片隨機排列，然后只記圖片，專門練習聯(lián)想，不過這個功能只是簡單的排列一下圖片和記數(shù)字的時候顯示數(shù)字并沒有太大區(qū)別，只是把數(shù)字換成了圖片。我自己試了一下只記圖片，比記詞語和數(shù)字要輕松，用來練習聯(lián)想還是可以的。

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