記不住這只是一個(gè)欺騙自己的借口，相信自己，只要有信心，我們可以記住一切。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于快速輕松記憶的5個(gè)訣竅，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　知道么?遺傳因素決定了你記憶能力的50%。 為這一定論而感到沮喪么了?先不要急，要知道還有另外50%影響你記憶能力的能量隱藏在你身上呢，只要你善于運(yùn)用一些巧妙的技巧來(lái)啟動(dòng)這種能量。以下就是一些能為你所用的記憶人名、清單和其他東西的竅門。

　　1、記人名 ?重復(fù)念：當(dāng)別人第一次告訴你他/她的姓名，先在心中念三遍。并(聽(tīng)到別人姓名以后)立即大聲回應(yīng)：“Hildegaard，很興奮熟悉你，你的名字真好聽(tīng)!”。同時(shí)，有意識(shí)地把對(duì)方的名字融入到跟對(duì)方交談的過(guò)程中。不用感到這樣做很可笑，在任何人耳中，沒(méi)有任何聲音比自己的名字聽(tīng)起來(lái)更動(dòng)聽(tīng)。 ?聯(lián)想法：接下來(lái)的，就是在這個(gè)人的外貌和他/她的名字間建立起一種聯(lián)系。還以Hildegaard為例，假設(shè)她外表瘦弱纖細(xì)，于是，在你腦中你可以這樣想象：Hildegaard需要一個(gè)“護(hù)花使者(guard)”來(lái)保護(hù)她，于是，你眼前便出現(xiàn)一個(gè)身強(qiáng)體壯的衛(wèi)士，用他有力的臂膀?qū)⑹萑醯腍ildegaard護(hù)衛(wèi)了起來(lái)。只要奏效，管它是什么樣的聯(lián)想!除了你沒(méi)有人知道，所以盡可以享受這種聯(lián)想的趣味。聯(lián)想得越是天馬行空，你記得越是牢固。

　　2、記長(zhǎng)串?dāng)?shù)字：大系統(tǒng)法 這個(gè)方法用于記電話號(hào)碼或其他長(zhǎng)串?dāng)?shù)字。假如你不需要記長(zhǎng)串?dāng)?shù)字，不妨將它當(dāng)做一次心智練習(xí)。大系統(tǒng)法將一些輔音發(fā)聲代替數(shù)字0-9。這些數(shù)字的輔音發(fā)聲替代字母有： 0-s，z，soft-c 1-d，t，th 2-n 3-m 4-r 5-L 6-j，sh，soft-ch，dg，soft-g 7-k，hard-ch，hard-c，hard-g，ng 8-f，v-i 9-p，b 首先要記住這些替代字母，接下來(lái)，在記長(zhǎng)串?dāng)?shù)字的時(shí)候，你可以在這些預(yù)先設(shè)定好的替代輔音字母中間插進(jìn)若干元音字母，從而“造”出若干詞語(yǔ)(這樣便由沒(méi)有意義的數(shù)字升成了有意義的詞語(yǔ))。假如是更長(zhǎng)的數(shù)字串，你可以造出更多的詞，以至可以連成一個(gè)短語(yǔ)甚至故事。比如，102可以表達(dá)為“很快(TooSooN)”的意思(T-1，S-0，N-2)。若查找更多相關(guān)信息和以上記憶技巧，請(qǐng)參閱：

　　3、記清單 記清單你可以用編故事法。很簡(jiǎn)單，就是提取你需要記憶的詞匯，將他們連成一個(gè)小故事，盡量去修飾和描述這些詞匯。假如你現(xiàn)在要記住一些瑣碎雜事和食品購(gòu)物單; 郵局——寄信，查郵箱 保健品店——買亞麻籽 音像出租店——還影碟 副食店——香蕉、沙拉、雞、kashi(麥片、谷類片)、炸面包片、蛋糕杯 這就是你編造的故事： 郵差今天來(lái)家里送信，隨身帶著一個(gè)箱子(郵箱)。他可是個(gè)健康保健的好典范，連頭發(fā)都像金色亞麻。走的時(shí)候腳絆住了陽(yáng)臺(tái)上孩子們的積木(Block)，孩子們的樓房就被這樣他弄翻(Bust)了。接著他返回到了他的卡車?yán)?，還一邊夸張地晃動(dòng)著身體，接著從車?yán)锪嗥鹨话称罚拥搅宋覀冴?yáng)臺(tái)上。袋子里最下面是黃色香蕉，還有一只雞坐在一個(gè)墊子(音似kashi)上，脖子上繞著沙拉，正在吃蛋糕杯。 當(dāng)然，你可以把清單寫下來(lái)，但是你并不是什么時(shí)候身邊都有紙筆。不妨試試這個(gè)方法，至少可以練習(xí)一下大腦工作。

　　4、備考記憶 ?寫出知識(shí)點(diǎn)：你需要記的內(nèi)容僅僅讀是不夠的，而是要寫出來(lái)。回顧所有課堂筆記和老師輸入給你的其他知識(shí)點(diǎn)，把它們寫出來(lái)。當(dāng)然，你不可能寫出來(lái)整本課本，寫出框架即可?；蛟S要寫兩次甚至更多次，直到你記住為止。在寫出來(lái)這個(gè)過(guò)程中，你是在積極地將知識(shí)點(diǎn)植入腦海。這樣，在考試的時(shí)候你就能閉上眼睛，回憶你寫知識(shí)點(diǎn)的過(guò)程，你會(huì)”看到”你所需的知識(shí)點(diǎn)! ?小抄：對(duì)于數(shù)學(xué)、理科這些不答應(yīng)帶小抄的課程，你仍然可以出于記憶目的來(lái)造個(gè)小抄，并多寫幾遍來(lái)記它。也可以畫些圖表、編些故事來(lái)理解那些有助于增強(qiáng)記憶的方程。 ?大腦地圖：這也是個(gè)寫下信息以便后來(lái)喚回記憶的方法。用大腦地圖法，你有更多的創(chuàng)新空間使信息更持久牢靠，比如色彩標(biāo)示、運(yùn)用圖畫、信息交叉呼應(yīng)等。欲了解更多相關(guān)信息，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)MindTools. ?渲染事件：對(duì)于像歷史這樣需要記憶大量事件、情節(jié)的課程，你可以將你感愛(ài)好的當(dāng)今時(shí)事，比如體育、明星、時(shí)政等，與待記憶事件聯(lián)系并將其潤(rùn)色。你可以先問(wèn)自己：現(xiàn)今有什么樣的事件與這個(gè)類似呢?或者，你可以將一個(gè)當(dāng)今人物放在歷史事件中。

　　5.短期記憶助手 大聲說(shuō)出來(lái)。你有沒(méi)有過(guò)這樣的情形：當(dāng)你走進(jìn)房間卻忽然忘記你是要來(lái)做什么?你有沒(méi)有丟過(guò)鑰匙?有沒(méi)有過(guò)因?yàn)榻吡貞浬习嗲笆遣皇顷P(guān)掉了熨斗而坐立不安?諸如此類的記憶缺失天天都在發(fā)生，因?yàn)檫@些信息沒(méi)有有效地登入你的大腦。解決方案是將它們正確地載入大腦。具體該怎么做呢?大聲地說(shuō)2到3遍：“把鑰匙放在桌子上”、“關(guān)掉爐子”、“去臥室取針線盒”。也許聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不正常，但起碼這能讓你更好地記住這些東西，最終不至于健忘。